夏季祛斑排毒養顏茶
主題:益母草茶
材料:益母草6克，紅糖少許，綠茶。
練習:
1，益母草先用冷水洗凈，用開水沖泡幾秒鐘綠茶，倒掉水分，茶葉留著備用；
2.將益母草和茶葉放入壹壺或壹鍋沸水中，煮5分鐘左右，加入紅糖攪拌，然後冷卻泡茶。
本品可消暑祛瘀。
提醒:
壹、益母草活血化瘀，陰虛血虛。
中醫認為益母草味苦性涼，入心包、肝經，有活血化瘀、調經利水的作用。可治療月經不調、難產、產後血暈、瘀血腹痛、崩漏、血尿、腹瀉、癰腫瘡毒等。，可內服，也可外用。
需要註意的是，陰虛少血的女性朋友應避免服用。
第二，益母草可以泡茶或燒水外敷。
益母草茶用紅糖制成，營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸及錳、鋅、鉻等微量元素。具有補血益氣、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。本方美味滋補，主治產後小腹隱痛，喜按，惡露不盡，頭暈耳鳴，面色蒼白，舌紅，苔薄，脈弱。
益母草也可以洗凈煮開，幫助消除臉上的斑點。
第三，註意喝茶，不要空腹喝
古人曾說？早點喝杯茶，勝過窮人家的強盜？早上空腹喝茶是不可取的。因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低胃酸的功能，阻礙消化，影響蛋白質的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。
另外，喝茶要適量，避免過量喝茶，因為茶葉中含有咖啡因。過量飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥狀，導致睡眠不好，抑制胃腸蠕動，阻礙消化，降低食欲。
夏季常見面部色斑的類型及預防方法
(1)黃褐斑
臨床表現
好發於中青年女性，常對稱發生於面部顴部和頰部，呈蝴蝶狀。也可累及額、鼻、口周圍皮膚，黃褐斑大多發生在面部曬傷部位。典型病變為大小不壹的棕褐色或深褐色斑塊，春夏加重，秋冬減弱。
根據皮損分布可分為蝶型、上臉型、下臉型、普通型。色斑會隨著時間的推移而發生變化，懷孕和日曬會使病變加重，患者年老後癥狀會逐漸減輕。黃褐斑需要與獲得性太田痣(ADM)相鑒別，有時很難區分，而且有些患者同時患有這兩種疾病，需要仔細區分，循序漸進治療。
黃褐斑的成因比較復雜，包括體質、紫外線、激素水平、口服避孕藥等。最近越來越多的研究表明，皮膚屏障功能受損、皮膚微炎癥等因素在黃褐斑的發病中起著重要作用。
治療和預防
黃褐斑的治療非常困難，至今沒有有效的根治方法。表皮色素的壹些治療方法可能會暫時緩解(如剝脫性點陣激光、果酸等。)，但對較深的黃褐斑沒有效果，容易復發。
壹般治療:
去除可能的原因，嚴格防曬，改變不良護膚習慣，加強皮膚防曬保濕。避孕藥引起的黃褐斑應該停用。保持樂觀的心情，好好睡壹覺。
局部治療:氫醌及其復方制劑、千百氫醌等。是黃褐斑最常用的外用制劑。其他如維a酸、壬二酸、維a酸制劑、中藥提取物等也有壹定療效。
系統療法:
維生素c和維生素e
維生素C可以阻止黑色素代謝的氧化過程，抑制黑色素合成。維生素E可以清除自由基，防止體內不飽和脂肪酸的氧化。兩者聯合應用有協同作用。
谷胱甘肽
分子中含有活性巰基，可抑制酪氨酸酶活性，降低不飽和脂肪酸的抗氧化作用，清除自由基。可配合維生素C口服或混合靜脈滴註，提高療效。
氨甲環酸
口服氨甲環酸對黃褐斑患者的保守治療有較好的效果。可長期(6-30個月)小劑量(250mg，每日2次)服用，壹般需1-2個月，有效率達80%。在日本已經成為治療黃褐斑的首選。其治療機制尚不清楚。值得註意的是，在口服藥物的同時，必須告知患者停止壹切刺激皮膚的美容操作，避免進壹步過度刺激面部皮膚，尤其是黃褐斑。有些人甚至認為這比吸毒本身更重要。
光電療法:
q開關1064nm Nd :YAG激光:采用大光斑低能量的模式，臨床有壹定療效，不良反應少，但復發常見。
非剝脫型點陣激光:其原理是產生陣列狀的微小光束作用於皮膚，皮膚組織中的水分吸收激光能量，形成多個柱狀結構的微小熱損傷區域，進而激發壹系列皮膚生化反應，破壞黑色素細胞。因為不汽化組織，只凝固表皮和含水的真皮，所以術後很少有色素沈著等不良反應。
治療:口服氨甲環酸+低能量強脈沖光+LED紅光？
強脈沖光:
它是壹種光譜很寬的非相幹光，本質上屬於普通光而不是激光。治療黃褐斑的原理是通過選擇性光熱作用，破壞含有黑色素的細胞，修復皮膚屏障功能。有學者采用強脈沖光聯合調Q 1064nm Nd:YAG激光進行治療，取得了良好的遠期療效。
皮膚屏障功能受損、皮膚微炎癥等因素在黃褐斑的發病中起重要作用。基於這種新觀念，我們應該重新審視黃褐斑的治療。黃褐斑的治療不僅需要治療原發性皮損，還應以重建受損皮膚屏障功能為主。通過屏障功能的重建，減少皮膚刺激，消除炎癥反應，穩定黑素細胞，減少色素沈著，對黃褐斑的治療具有重要意義。
防止嘯叫的意義:
嚴格防曬，加強保濕對黃褐斑的預防有重要作用。
(2)雀斑
臨床表現
屬於常染色體顯性遺傳，好發於學齡(與其他點不同)。皮損常見於面部或外露部位，孤立出現淺棕色至深棕色的小斑點，多見於臉頰、下眼瞼、鼻根，也可累及上眼瞼、前額、鼻背部、口腔，甚至廣泛分布於整個面部。
紫外線照射後，雀斑皮膚黑素細胞中酪氨酸酶活性增加，產生大量黑色素。所以雀斑與日曬的關系是非常顯著的，色斑的數量、大小、顏色取決於吸收陽光的多少和個人對陽光的耐受程度。夏天雀斑數量多，呈深褐色，但秋冬季會減少。
治療和預防
傳統治療:
包括外用藥物(如氫醌霜、維a酸、杜鵑花酸)、化學脫皮、冷凍療法。但這些治療方法由於非選擇性效果低，對表皮損傷大，已很少采用。
激光療法:
倍頻Nd: YAG (532納米)激光器、調Q紅寶石激光器(694納米)、調Q綠寶石激光器(755納米)等。，有非常好的治療效果，壹般只需要1-2次治療就能達到完全消除。缺點是治療時表皮會有輕微損傷，術後會有紅腫結痂，需要幾天才能恢復。
由於黃種人的皮膚特點，部分患者治療後會有壹定程度的色素沈著，少數會更明顯。壹般來說，波長較長的激光，如755nm激光，不太容易形成顏色沈積物，而波長較短的激光，如532nm激光，更容易形成顏色沈積物。
壹般來說，雀斑明顯的患者可以獲得理想的療效，而雀斑模糊的患者療效相對較差。
強脈沖療法:
IPL光斑大，效率高，可用於全臉治療，無遺漏，痛苦小，術後反應輕微。治療過程中表皮不會受到損傷，只會產生微痂，所以建設期無止境，發炎後基本沒有色素沈著。缺點是處理次數較多，需要3-5次處理才能達到基本去除的效果。但隨著DPL(窄光譜脈沖光)的出現，對色素的選擇性更好，可以減少處理次數。
防曬的重要性:
陽光會加重雀斑的癥狀，所以夏天雀斑會更明顯。？斑點？鮮花？斑點？治療後的草要更加嚴格的防曬，因為雀斑是有遺傳性的，所以即使完全去除，只要不防曬，就會積累足夠的傷害。但不是復發，而是新的(新的斑點可以在原來的地方，也可以在別的地方)。
(三)脂溢性角化病-老年斑
臨床表現
俗稱老年斑，是最常見的面部色斑，多發生於40歲以後的老年人。皮損好發於面部、頭皮、軀幹及上肢，直徑1 mm ~ 1 cm，或數厘米，淺褐色至深褐色斑疹或扁平丘疹，顏色均勻，表面光滑或略呈乳頭狀瘤樣，表面可隨年齡增長而逐漸增大。壹般側面比正面略多。
治療和預防
壹般治療:
外用0.025~0.05%維a酸軟膏。
光電療法:
倍頻ND:YAG激光(532nm)、調Q紅寶石激光(694nm)、調Q翠綠寶石激光(755nm)和強脈沖光對不高出皮膚表面的老年斑有良好的效果。通常1-2次就可以完全去除。對於那些高於皮膚表面的老年斑，最好的治療方法是CO2激光，效果肯定，但要避免治療過深留下疤痕。有些病竈既有平坦的部分，也有高出皮膚表面的部分，可以結合以上兩種方法進行綜合治療。
治療:倍頻ND:YAG激光(532nm)？
防曬的重要性:
造成老年斑的最主要因素是紫外線，甚至可以說老年斑是長期紫外線照射的結果。所以嚴格防曬是預防老年斑的重中之重。
(4)棕藍色痣
又稱獲得性太田痣，獲得性真皮黑素細胞增多癥(ADM)。雖然是？痣？，但經常與？斑點？壹起廝混，還壹起吃苦？日曬？累了，所以我也作為好朋友參加了這篇文章。
臨床表現
多為16~40歲，多見於20歲以後的女性。它們具有典型的色素沈著分布和形態特征，好發於顴骨、顳部、眼瞼和鼻翼部位，不會累及腭部和眼球。病竈為灰褐色、深灰色、深褐色斑點，圓形、橢圓形界限清楚，大小小米至黃豆，孤立不融合，對稱分布。20.9~25%的患者有家族史。
治療和預防
激光療法:
可采用調Q紅寶石激光(694nm)、調Q翠綠寶石激光(755nm)、調Q倍頻ND:YAG激光(1064nm)進行治療，壹般3~5次，每次間隔3~6個月以上，皮損可完全清除。如果褐青色痣患者伴有黃褐斑，建議先治療黃褐斑，避免激光治療褐青色痣時刺激黑素細胞活性，加重黃褐斑病變，同時降低激光治療後色素沈著的風險。
防曬的意義:棕藍色痣的發生與多種原因有關，但紫外線會加重皮損，所以也要嚴格防曬。