許多人會做壹些適當的運動來保持健康。這項運動可以幫助我們更好地鍛煉。適當的運動有益健康，保持健康是運動的第壹要務。現在我們就來分享壹下用粗鹽減肥的方法和技巧。
粗鹽減肥的方法1粗鹽美腿
做法:雙手各握壹撮粗鹽，準備按摩。坐在地上，把腳舉過心臟。然後將手裏的鹽均勻的抹在小腿和大腿上，用雙手從腳跟沿著小腿到大腿根部揉捏拳頭，來回做20次。小腿和大腿按摩至發熱後，用保鮮膜從腳跟到大腿根部包裹。10分鐘後，去掉保鮮膜，用溫水洗掉鹽粒。
功效:有效幫助瘦小腿，收緊大腿。
粗鹽細臂法
做法:手臂彎曲成直角，在腋下和手肘之間塗上粗鹽，用手拍打20次。當手臂拍打到發熱時，用拳頭從腋下到手肘來回推20次，然後用溫水沖凈鹽粒。
功效:讓松弛的手臂變得緊繃。
粗鹽美頸法
材料:鹽和蜂蜜各1份。
做法:先將蜂蜜和粗鹽按照1: 1的比例混合均勻，用手掌將“鹽蜜”塗抹在頸部和肩頸部，然後用濕毛巾在頸部之間拉扯按摩。
功效:有助於收緊頸部肌膚，塑造頸部曲線。
粗鹽瘦腹法
做法:由於腹部皮膚較嫩，腹壁脂肪較厚，塗上粗鹽後，要用力按壓、揉搓，直到感覺發熱為止。腹部，用保鮮膜包裹腹部，30分鐘後解開保鮮膜，用溫水洗去鹽粒。
功效:有助於消除腹部多余脂肪。
原鹽是未經加工的大鹽，與我們日常使用的鹽不同。如果想用鹽減肥，壹定要註意原鹽的選擇。下面我們就來簡單的用粗鹽減肥吧！
粗鹽hip回收方法
做法:將粗鹽均勻塗抹在臀部，用手指捏住臀部肌肉，由下往上按摩，壹次做20次，用溫水鹽粒沖掉。
功效:幫助消除臀部多余脂肪，收緊臀部，對臀部下垂有效。
粗鹽瘦下巴法
做法:雙手掌心略沾水，然後壓上粗鹽，將鹽粒粘在掌心，交替推擦下巴20次。轉而用手背在下巴上推擦，20次。用保鮮膜包住下巴，然後用布帶固定保鮮膜，10分鐘後取下，用溫水洗掉鹽粒。
功效:幫助消除雙下巴，塑造下巴曲線。
粗鹽整容法
做法:把粗鹽拍在臉上，準備五條熱毛巾和冰毛巾，先用保鮮膜把整個臉包起來，註意嘴巴的張開，以便呼吸；用熱毛巾敷1分鐘，再用冰毛巾敷1分鐘，五條毛巾交替敷，最後去掉保鮮膜，用溫水洗掉鹽粒。
功效:能幫助有效消除面部浮腫，對面部浮腫肥胖有很好的效果。
粗鹽減肥。方法二瘦身原則:完美的身材是“鹽”出來的嗎？
根據粗鹽在出汗中的作用，可以排出體內多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，排除體內的廢物。此外，粗鹽可以軟化汙垢，補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不僅可以幫助減肥，還可以使皮膚細膩、粉嫩、美麗，所以更受歡迎，粗鹽的相關產品也越來越多。
粗鹽減肥的原理其實很簡單，可以用兩個字來概括:“臘肉”。在肉裏撒壹把鹽，妳會發現肉裏的水分會不斷滲出。
小貼士:用手背按摩敏感部位
很多人的手都有皮膚敏感問題，也就是家庭主婦的手。如果他們遇到高濃度的物質，就容易引起紅腫，所以如果妳屬於這種類型，最好只用手背按摩，避免直接接觸手掌。
1.用水沾濕雙手，然後粘上粗鹽顆粒，用手掌在下巴周圍推20下，產生熱量。
2.轉到手繼續推擦下巴周圍20次。
3、在下巴周圍撕掉適當長度的保鮮膜，這樣熱量可以繼續維持。
4.用布帶或毛巾固定保鮮膜，10分鐘後連同保鮮膜壹起取出，用溫水洗掉鹽粒。
粗鹽瘦身法的面部浮腫最容易浮腫。長期睡眠不好，睡前喝水過多，營養不足，都會引起水腫。即使吃減肥藥也不壹定有效。最快的方法是直接抽取多余的水分。
小貼士:上漆前測試
因為面部皮膚比較嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以在顎骨上塗抹少量鹽粒進行15分鐘的測試。
1.先用水沾濕手和臉，然後用鹽粒輕拍的方式塗抹。並且提前準備好五條熱毛巾和五條凍毛巾。
2.在保鮮膜上留壹個小洞用於呼吸，然後包在整個臉上。
3.用熱毛巾敷表面1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘。冷凍的熱量會依次使用，然後去掉保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
粗鹽瘦腿法
雖然露肉機會最多的夏天已經過去了，但是短裙和緊身褲在冬天還會繼續流行，腿上的任何贅肉都不容忽視。
1.首先，每只手握壹撮粗鹽。
2.然後坐在椅子上或地上，把腳放在高於心臟的任何東西上，用水打濕雙腳，把手中的鹽粒均勻地攤在肚子上，用拳頭來回推20次。
3.同樣，將鹽粒均勻地塗在大腿上，向腰部方向推20次。
4.當整條腿被推到發熱時，用保鮮膜把整條腿包起來，10分鐘後用溫水把保鮮膜和鹽粒去掉。