1、玉米須湯飲
材料：新鮮玉米須60克，白糖少許。
做法：將鮮玉米須洗凈後加適量水煎煮，約壹小時後濾出湯汁，加入適量白糖調味即可。
功效：玉米須可以利尿消腫，水腫治療水腫效果明顯。
2、茅根赤豆粥
材料：鮮茅根200克，粳米、赤小豆各200克。
做法：將鮮茅根加水適量，煎煮後去渣，用其汁液加水、粳米、赤小豆壹同煮粥。
功效：茅根和赤小豆均有清熱、利尿、消除水腫的功效，將上述二味做茶飲，可以起到很好的利水消腫的作用。
3、茯苓餅
材料：茯苓粉、米粉、白糖各等份。
做法：茯苓、米粉、白糖壹起加水調成糊狀，用小火煎烙成薄餅即可。
功效：茯苓有健脾利濕的作用，中醫認為脾主運化水濕，水腫多是由於脾胃運化功能失司，導致水液在體內停聚而產生水腫，因此吃茯苓餅消水腫快而好。
4、鯽魚花生湯
材料：花生米60克，鯽魚1條，蔥姜蒜、花椒、食鹽少許。
做法：將鯽魚宰殺、清洗後放入鍋內加洗凈的花生米、清水及調料，用大火燒開，煮10分鐘至湯呈乳白色，魚及花生米均熟即可。飲湯吃魚以及花生米。
功效：鯽魚可以淡滲水濕，鯽魚花生湯適用於營養缺乏所引起的浮腫癥狀。
5、冬瓜粥
材料：冬瓜200克，粳米100克、生姜、食鹽適量
做法：將冬瓜不去皮洗凈後切成小塊，生姜切成姜絲，壹起同粳米加入適量清水煮成稀粥，待粥成時加入適量食鹽調味即可。
功效：冬瓜片有良好的利水作用，經常吃冬瓜粥有利於消除水腫。
6、蘇子粥
材料：紫蘇子500克，粳米200克。
做法：將紫蘇子研磨成粉末，放入罐中加水攪拌後待其沈澱，取其上面的清汁放入鍋中，加淘洗幹凈的粳米熬制成粥，每日於空腹服食。
功效：蘇子粥可以利水消腫，適用於浮腫脹滿並兼有食欲差胸悶的人群服用。
7、眼睛水腫如何消
1、過敏引起眼部水腫
食物過敏，灰塵，花粉，臉上其他部位的過敏性皮膚炎，會導致嚴重的而眼部水腫，此時要及時遠離過敏原，盡快采取控制措施，塗擦過敏藥物，嚴重者要去醫院就診，因為當過敏反應引起眼部水腫之時，會破壞結締組織纖維，水腫以及過敏癥狀愈多，眼臉浮腫會更明顯。
2、飲食不規律眼部水腫
飲食不規律，飲水習慣很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的鹽和味精，睡前飲用大量的清水也會導致眼部有浮腫現象，因為過多的鹽分會導致身體吸收大量的水分，如果水分沒有及時排出體外，它會積存在體內，導致雙眼水腫，這種情況下起床走動液體就會從臉部排出，壹二個小時會自動小時，但是這種飲食習慣是不提倡的，生活中我們提倡少鹽少味精。
3、疾病引起眼睛水腫
炎癥性眼瞼水腫，急慢性腎炎，心臟病，甲狀腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛發炎導致的眼瞼緣炎都有可能造成眼睛浮腫，遇上這些疾病因素引起的眼睛水腫，建議去醫院確診病因後，對癥治療，特別是由於腎病引起的水腫，除了眼睛外，手指，腳趾，腳踝等身體部位也會出現水腫現象。
4、睡眠不佳引起眼睛水腫
月經前期，睡眠不足，睡眠質量不好，枕頭墊的太低，血液循環不佳等引起的眼睛水腫建議平時多按摩眼部，促進血液循環，保證充足睡眠，多吃補血活血食物，多吃富含維A與維B的食物，如胡蘿蔔，番茄，馬鈴薯，豆類，動物肝臟等。