1，男性要少吃食物
第壹名:肥肉
後果:讓男人擡不起頭。
原因:紅肉(牛肉、培根、香腸、午餐肉)讓妳無力強壯。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括那些將血液輸送到同壹房間的血管。小哥同房時，供血不足，難以高潮！
措施:我要吃好，要有活力，我要有活力。吃點牡蠣吧！牡蠣壹直被稱為“愛情名品”，科學也確實證明了這壹傳統說法。2-3個牡蠣可以滿足人體全天對鋅的需求，鋅是維持男性生殖系統正常功能的重要礦物質來源。鋅會讓男人“性”旺盛！
第二名:高脂牛奶
後果:易患前列腺癌
理由:每天通過乳制品攝入超過600毫克鈣的男性，比每天攝入不足150毫克鈣的男性，患前列腺癌的風險高32%！每天通過乳制品大量攝入鈣，會抑制血液中維生素D的水平。維生素D不僅是壹種重要的營養素，還是壹種可以阻止前列腺癌腫瘤細胞增殖的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
措施:多註意健康飲食，如少吃肉，經常鍛煉，多吃低脂食物、豆制品和水果蔬菜。
第三名:大豆
後果:影響男性性特征，減少精子數量
理由:大豆是壹種具有雌激素特性的食物。攝入過多會增加體內雌激素水平，從而影響男性性特征。研究人員認為，大豆中含有的化學成分可以“模擬”雌激素的功能，導致精子數量減少。
措施:註意消費就好，註意“過度”。只要不是每天大量攝入，就不會過量。
第四名:油炸食品
後果:減少雄性激素分泌
原因:植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固體，其中所含的脂肪為反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比飽和脂肪更糟糕。薯條和其他油炸食品、餅幹和曲奇都含有反式脂肪。根據美國美國食品藥品監督管理局(FDA)的說法，反式脂肪酸會增加人們的“壞膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還能減少雄性激素分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在體內的反應。
措施:少吃為好。
2.食用豬肉的註意事項
1，不要吃煮過頭的肉。
不管吃什麽肉，都讓人覺得燉的越爛越好。於是，高壓鍋就應運而生了，用來燉排骨之類的。十分鐘，連骨頭都變軟了。
但在200℃ ~ 300℃的溫度下，氨基酸、肌酸肝、糖和肉類食品中的無害化合物會發生化學反應，形成芳香氨基。這些來源於食物的芳香氨基含有12種化合物，其中9種具有致癌作用。
當代生活中，工業汙染占人體致癌性的50%，而飲食占35%。過去，我們低估了食物中有毒化學物質致癌的因素。在芳香氨基化合物的問題完全澄清之前，不要吃煮過頭的肉。最好的辦法是用微波爐把肉煮熟，然後把含有很多化合物的肉湯倒出來，這樣可以避免芳香氨基化合物對人體的危害。
2.不宜用熱水泡洗豬肉。
有些人經常把買來的新鮮豬肉泡在熱水裏，會讓豬肉損失很多營養成分。
豬肉的肌肉組織和脂肪組織中含有大量的蛋白質，可分為解肌蛋白和疑肌蛋白。肌球蛋白的冰點為15℃ ~ 16℃，易溶於水。
豬肉用熱水浸泡，會損失大量的肌紅蛋白。同時，肌紅蛋白中含有有機酸、谷氨酸和谷氨酸鈉，它們的流失會影響豬肉的口感。因此，豬肉不宜用熱水浸泡，而是用冷水快速沖洗，不宜長時間浸泡。
3.避免食用死豬肉。
豬的胃腸道內存在大量的細菌，包括沙門氏菌、鏈球菌、葡萄球菌、變形桿菌等。當病豬抵抗力下降時，這些細菌通過淋巴管進入血液循環，在內臟和肌肉組織中繁殖，產生毒素。病豬死亡後，蛋白質因質變而被破壞固化，極難徹底煮熟，所以人食用這種帶病菌的死豬肉後可能會被感染。
如果人食用了感染沙門氏菌的豬肉而死亡，也可能感染沙門氏菌而出現急性腸胃炎、嘔吐、腹瀉、腹痛、高燒等並發癥，如不及時治療可能危及生命。所以，壹定不能吃死豬肉。
4、吃瘦肉也要適量。
有人認為吃肥肉會讓妳胖，吃瘦肉不會讓妳胖，保證營養的攝入，所以吃瘦肉。其實瘦肉多吃不壹定好。瘦肉中蛋氨酸含量高，蛋氨酸在壹種酶的催化下可以轉化為同型半胱氨酸，同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。動物實驗表明，同型半胱氨酸可直接損傷動物內皮細胞，形成典型的動脈粥樣硬化斑塊。所以吃瘦肉要適量，不是越多越好。
5.不要吃豆豬肉。
豆豬肉也不能吃。豆角豬肉是豬體內寄生囊蟲病引起的致病豬肉。如果人吃了未煮熟的豆豬肉，囊蟲病就會在人的小腸內發展成鉤蟲。蟲卵在豬腸內孵化成蟲，再通過腸壁進入血流，到達身體各個部位，會在肌肉或腦部發展成囊蟲病，所以禁止食用豆類豬肉。
6.不要吃高溫油炸的臘肉。
臘肉含有硝酸鹽，油炸後會產生致癌物質亞硝基吡咯烷。所以，吃鹹魚、臘肉、香腸、火腿等食物時，切忌油炸。正確的吃法是將臘肉、香腸、火腿等食物煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時，在烹飪鹹味和煙熏食物時，最好加入壹些米醋，因為醋可以分解亞硝酸鹽，殺死細菌。
7.不吃肉疙瘩。
吃的時候應該很容易去掉豬脖子上的灰色、黃色或暗紅色的疙瘩，也就是所謂的“肉棗”，因為這些地方含有很多病菌和病毒，吃苦了容易傳染疾病。