1，女性美滋補湯推薦
壹、山藥豬蹄豐胸湯
材料:鮮山藥200g，豬蹄600g，王不留行10g，紅棗10，米酒1湯匙(15ml)。
做法:紅棗洗凈，豬蹄切段備用；將適量的水燒開，然後放入豬蹄中5分鐘，取出用冷水洗凈去油；鍋中倒入2000ml水，放入所有材料，大火煮10分鐘，再用小火燉2-3小時。
功效:豐胸、保濕、補氣。山藥，原名懷山藥，補而不滯，不熱不燥，能補脾胃陰，而補肺腎只能作為輔助品。山藥經常被用在許多抗衰老的藥方中。
二、青木瓜美容湯
材料:三文魚頭1/4，木瓜1/4，黃_5，姜2。
做法:青木瓜去皮切塊，三文魚頭洗凈疊好備用；將1000ml水倒入鍋中，加入所有材料，煮10分鐘，至沸騰。
功效:瘦身、美容美白、淡化斑點。木瓜富含木瓜蛋白酶，不僅有助於胸部發育，還有助於潤滑皮膚。木瓜中維生素C的含量比蘋果高48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以盡快排出體內毒素，對肌膚由內而外的清爽非常好。木瓜中所含的木瓜酶能促進皮膚新陳代謝，幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，使皮膚顯得更加明亮清新。所以很多潔面凝膠都含有木瓜蛋白酶，為了讓皮膚顯得純凈細致，清新健康。
三、美容瘦身湯
材料:豆腐2塊，瘦肉75g，海帶芽75g，鮮香菇8個，枸杞1湯匙，生姜2片。
做法:姜片切絲，豆腐切塊；瘦肉切片，泡水備用；鍋中燒開500ml水，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲，大火煮5分鐘，再轉小火10分鐘；加入瘦肉片，轉大火燒開，然後關火燉2分鐘。
功效:腹部脂肪肥大水腫。
2、喝湯的誤區
錯誤1:只喝純湯。很多人習慣只喝湯不吃肉。其實不管是哪種湯，即使煮的時間長了，湯也是很豐富的，湯的蛋白質也只有6%~15%左右。蛋白質85%以上的營養還是在肉本身。所以只喝湯不吃肉會有很大的損失。
錯誤二:喝湯快。如果妳很快喝湯，當妳意識到妳飽了的時候，妳可能已經過量了，這很容易導致肥胖。喝湯也要“細嚼慢咽”。既能充分享受湯的味道，又能給食物的消化吸收留出充足的時間，提前有飽腹感，不易發胖。
錯誤三:飯後喝湯。很多人習慣先吃飯再喝湯。其實這是壹個錯誤的喝湯習慣。正確的順序通常是先喝湯，再吃飯。因為，妳先吃，可能就飽了。如果飯後喝湯，容易導致營養過剩和肥胖，而且湯會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。
錯誤四:喝沸騰的湯。人體口腔的正常溫度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜的最高耐受溫度只有60℃左右，容易造成黏膜損傷。而且需要註意的是，喝熱湯會增加患食道癌的風險。所以要等到湯稍微涼壹點，這樣才能保證身體不受疾病威脅。
錯誤五:每餐喝幾碗湯。喝湯也是禁忌。各種湯不能喝，各種湯也不能喝。如果壹個湯的熱量、鹽分、嘌呤都很高，就不能多喝，尤其是痛風、腎病、高血壓的人，更要避免喝這些湯。普通人吃飯的時候，可以慢慢地、少量地喝湯，以腸胃舒適為原則。