隨著社會競爭的加劇，人們用眼越來越密集，越來越多的人患上視疲勞。視疲勞是指失明、眼睛腫脹、眼睛幹澀、灼痛、眼睛和眼眶疼痛等癥狀以及頭痛、惡心和疲勞等全身不適。如果經常看電腦或者書，用眼過度會消耗肝血。
2.眼紅血絲、視物模糊都是肝火的表現。
肝火旺盛主要是由於生活不規律，心情抑郁不佳，或者煙酒過度所致。肝經循頭、耳、胸、脅而行，故出現頭暈、胸脅脹痛。同時，中醫有“肝主目”的說法，所以經常會出現眼紅、眼幹、眼部分泌物過多等眼部癥狀。此外，“肝內大怒”還會引起口幹、口苦、口臭、睡眠時輾轉反側、易驚醒、全身悶熱等。選擇龍膽瀉肝丸可以清肝膽火，也可以用水喝等量的枸杞和菊花。枸杞能滋補肝腎，益精明目，肝陰充足，使肝臟楊燦受限，菊花能清肝明目。其實這茶就是大名鼎鼎的“杞菊茶”！
3.鞏膜發黃是肝炎的表現。
“鞏膜變黃”是肝病診斷的重要依據。幾乎所有的甲型肝炎和急性乙型肝炎都有不同程度的“鞏膜變黃”。如果出現角膜色素環，是肝豆狀核變性患者的主要特征。據統計，該病的遺傳性發病率可占該病患者的90%。肉眼可見角膜周圍有壹條邊寬約2~3 mm的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。
《黃帝內經》“五傷”之壹是“久視血傷”。這裏的“血”指的是肝血。中醫認為本病多為肝血不足、肝腎陰虛所致，故需養肝益腎。
中成藥對肝血虛有明顯療效。在關註眼部保健的同時，可以選擇以下中成藥進行治療。
中成藥內服治療肝血虧虛
1，肝血虧虛型:主要表現為視物模糊，眼睛幹澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌紅，苔薄白，脈細。當以養血柔肝為治時，甘陽丸，每次9g，每日三次口服；當歸養血膏，每次10ml，每日三次口服；阿膠補血膏，每次10ml，口服，壹日三次；復方阿膠膏，每次1片，壹日三次口服。
2、肝腎陰虛型:主要表現為視物模糊、眼睛幹澀、耳鳴健忘、失眠多夢、五心煩熱、咽幹顴骨、腰膝酸軟，甚至遺精、舌紅少苔、脈數。當以滋補肝腎、養陰明目為治則時，可選用杞菊地黃口服液，每次1丸，每日三次口服；吳京顆粒，每次10g，每日2次；何首烏，每次5片，每日三次口服；明目地黃丸，每次9g，每日三次口服。
日常飲食中，建議吃壹些豬肝、雞肝等動物肝臟，補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。在中藥中，當歸、白芍等。能補血，而菊花、枸杞有明目的作用。
怎麽保護眼睛？
1.情緒調節:中醫的情緒包括喜、怒、憂、思、悲、懼、驚，也稱“七情”。人的精神情感活動不僅受心神支配，還與肝臟的宣泄功能密切相關。《黃帝內經》說:怒傷肝，喜傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病生於氣，針對情誌之傷，影響肝氣之暢。
若怒傷肝，肝陽上亢，則目赤頭暈。思維傷脾，肝氣郁結會導致氣血凝滯，氣血不優於目，導致視物模糊，失眠健忘。
2、保證充足的睡眠，可以讓眼睛得到足夠的休息，尤其是子夜和醜時(23: 00-3: 00)，這是膽經和肝經的季節。此時人體不能平臥休息，回肝的血量不足，不能制約肝陽的上升。當肝陽亢盛，肝火上升時，就會出現目赤、頭痛、頭暈等不適。
3.堅持做眼保健操，簡單易行，是壹種很好的保護眼睛的科學方法。它是根據中醫經絡腧穴理論和針灸原理，結合醫學運動方法創立的。通過眼部周圍穴位、皮膚、肌肉，疏通經絡、氣血，增強眼部循環，松弛眼內肌肉，改善神經營養，緩解眼輪匝肌、睫狀肌痙攣，消除眼睛疲勞，提高視力。現代人用眼太多，壹定要堅持。
4.理療:每天早晚洗臉時，分別準備壹盆40℃的熱水和冷水。先將毛巾用熱水浸泡後快速擰幹，敷在眼睛上。毛巾涼了，用冷水浸濕擰幹，敷在眼睛上。重復這個動作3次。每天堅持，可以調節眼睛的神經血管紊亂。
5、養成健康的生活習慣:還要註意多喝水，可以常喝菊花茶養血、清肝明目；少吃甜食，因為甜食中的糖分在人體消化吸收時會消耗大量的維生素B1和鈣。缺乏維生素B1會使眼睛的神經系統異常，缺鈣會使眼球結構異常；常吃雜糧，因為雜糧含有多種微量元素和維生素。用雜糧和豆類煮粥，不僅對眼睛好，對身體也有好處。壹般來說，用眼時間不要超過40-60分鐘。合理正確的用眼，可以延緩眼睛的衰老。
不要長時間盯著電腦、電視、書籍看，尤其是在空調房裏，容易導致眼睛幹澀。對於長時間在電腦前工作或學習的人來說，每隔1小時就要往窗外看幾分鐘，看看綠地、藍天、美景，讓眼睛得到放松。堅持運動，戶外運動可以使全身氣血循環。另外，打乒乓球或羽毛球，眼睛可以隨著快速運動的球體轉動，可以起到調節和放松的作用。長期頻繁轉動眼睛還可以鍛煉眼部肌肉，延緩老花眼，預防近視，是保護眼睛的最佳運動。炎熱的夏天，出門壹定要戴墨鏡，防止紫外線老化眼睛。