辣木籽中的過敏原有生物堿、植物蛋白、植物酶等成分。過敏體質的人在食用和使用前壹定要做過敏實驗。建議先吃少量，看看有沒有過敏反應。使用時，可在耳後或手臂處塗少許辣木籽汁試用。如果有過敏反應，就不能吃任何含有辣木籽的保健品。
因為辣木籽在哮喘患者體內含有生物堿，生物堿可能對哮喘患者有抑制作用，從而引起病情，所以不建議哮喘患者食用辣木籽。
因為辣木籽含有壹定的藥用成分和刺激成分，所以對於器官沒有發育完全的嬰幼兒是不能食用的，以免身體不適。
孕期的孕婦體質敏感，胎兒容易受到母親飲食的影響。不建議吃辣木籽等有刺激和藥用作用的食物。
2辣木籽傷肝或護肝辣木籽對肝臟有壹定的保護作用。
總的來說，辣木籽是有壹定護肝作用的保健品，主要含有丙氨酸氨基轉移酶。辣木籽適量食用後，可促進內線粒體、內質網等重要細胞器的功能恢復和形成，也有助於糖的代謝，從而增加肝細胞的糖儲備，起到保護肝臟的作用。此外，辣木籽能有效增加血管流量，改善肝臟的微循環，減少肝臟的損傷，對肝臟有壹定的保護作用。
3女性吃辣木籽的六大功效促進排毒辣木籽中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加速胃酸分泌，清除胃中的廢物等排泄物，起到排毒的作用。
用於通便的辣木籽的堅果和果皮中含有大量的膳食纖維。吃辣木籽，用辣木籽皮喝茶，可以補充壹定量的膳食纖維。膳食纖維能吸收大量水分，吃後在胃裏膨脹。此外，辣木籽中含有的脂肪成分可以潤腸，可以很好地促進排便，對便秘、痔瘡有防治作用。
降血脂辣木籽中含有亮氨酸，能促進脂肪的代謝，有助於降低人體的血脂含量，從而達到降血脂的效果。此外，它還含有豐富的鈣和蛋白質，可以補充人體營養。
降血糖辣木籽是高蛋白、高脂肪、低糖的幹果。吃辣木籽可以增強人的飽腹感，減少其他糖類食物的消耗。而且辣木籽含有很強的利尿降糖作用，能有效降低血糖，適合糖尿病人食用。
抗疲勞辣木籽含有氨基酸、鐵、鋅等營養成分。適當食用辣木籽可以補充營養。身體被這些物質滋潤後，可以壹起起到提神的作用，身體也會有精神，從而起到抗疲勞的作用。
美容養顏中的辣木籽含有生物堿、維生素C等具有強氧化性的成分。辣木籽食用後，不僅可以幫助人體清除自由基，對色斑也有壹定的治療作用。而且辣木籽中的膳食纖維可以促進排便、排糞、排出毒素，具有排毒養顏、緩解衰老的功效。
4辣木籽怎麽吃才是正確的1，把辣木籽的殼剝掉。
2.然後把白肉拿過來直接嚼。壹次吃2片左右，壹般壹天吃1到3次。
3.嚼完辣木籽後，需要喝300毫升左右的水，最好是辣木籽殼浸泡過的水，以促進辣木籽的吸收和代謝。通常第壹周用量較小，待身體逐漸適應後，可根據自身身體情況加減。