1、濕熱體質能吃枸杞嗎
濕熱體質不宜吃枸杞。
枸杞雖能養肝潤肺，清熱明目，但作為滋陰食物（中藥），經常食用會加重體內水濕，使濕熱更加凝重，不利於健康。
2、濕熱體質吃枸杞的壞處
枸杞性味甘平，功效是滋養腎陰，養肝清熱，雖然說可以壹定程度上的清除肝腎之熱，卻也加重了身體的水濕，所以常見的養生佳品，也要辯證的食用。
3、濕熱體質吃什麽好
(1)消暑魚面煲
材料：香薷、薄荷、佩蘭各適量，魚茸，生姜，鮮菌菇，魚面，火腿絲，料酒，鹽，味精等
做法：1、將佩蘭、香薷、薄荷加入鍋中，添水煮出藥汁。
2、魚茸加入蛋清、生姜，攪拌，裝入標花袋中。
3、燒壹鍋水，水開後將魚茸擠入開水中，做成魚面。
4、加入清湯、魚面、火腿絲、姜片、鮮菌菇、料酒、鹽、味精等，燒開後調入藥汁、小菜心即可。
功效：薷香、薄荷、佩蘭均是清熱消暑中藥，其中佩蘭主利水道，可以祛濕，所以這是壹個適用於濕熱體質的食療方；因為有三位清熱性能較強的中藥，所以陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。
(2)香薷茶
材料：香薷9克，白扁豆20克，厚樸7克。
做法：將香薷、厚樸、白扁豆研成粗末，倒進熱水瓶中，以沸水沖上大半瓶，蓋燜約15分鐘即可飲用。
功效：香薷清熱解暑，厚樸苦辛性溫，可除去中焦之濕，白扁豆味甘性微溫，可健脾化濕，利尿消腫，清肝熱，三者都有對應的濕熱癥狀，可見是比較適合濕熱體質的人食用的。
4、濕熱體質小貼士
1、濕熱體質的人應忌煙酒，不宜吃辛辣、大補大熱食物，比如辣椒、生姜、大蒜、狗肉、鹿肉之類，而應選擇清熱化濕食物，如薏米、蓮子蠶豆、鴨肉之類，還有壹些可以通腸胃防治濕熱郁積的果蔬如芹菜、黃瓜等。
2、不要熬夜，或過度疲勞，長久坐立都不利於祛除濕熱，可以適當做壹些運動，來消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱祛濕的目的。
5、不能吃什麽
1、酒
酒是壹種烈性的飲料，主要是由大米、小麥、高梁或是玉米等加酒曲釀制而成，在發酵的過程中，這些食材會產生大量的熱，而作為壹種液體物質，酒含有大量的水分，因此它又會產生大量的水濕，所以說若飲用酒過量的話，不但人會感覺不舒服，還會傷害肝膽脾胃，從而導致這些器官的運化功能失常，消化系統功能也會隨之減弱，自然而然會不可避免地更多的濕熱。
2、辛辣食物
辛辣的食物由於其性熱味烈，壹方面容易增加體內的熱，另壹方面又對人的脾胃器官有壹定的傷害，比如花椒、辣椒、胡椒、大蒜都是屬於性熱的調味品，過食會使人肝火旺盛、情緒急躁，嚴重的話會出現胃潰瘍等情況發生，所以濕熱體質壹定要慎食。
如羊肉、人參、桂圓肉、鵝肉等，這些都是屬於性熱的食物，如果濕熱體質者多食的話會造成加重病情的，所以這些壹定要慎食。
3、油炸食品
相信大家都知道油炸食品中脂肪含量多，不易消化，若是常吃油炸食物會引起消化不良，以及飽食後出現胸口飽脹，甚至惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀，另外，這類食物比較幹燥、辛辣、非常容易生熱上火、還會傷害脾胃、從而增加體內濕熱、濕熱體質者也要少吃油炸食品。
4、甜膩食物
濕熱體質的人不太適合吃壹些甜食，如巧克力，它是會影響脾臟功能的正常運化，能加快水濕的生成。濕熱體質的人也不能吃太肥膩的食物，因為會給脾胃造成負擔，讓體內的消化吸收慢慢減弱，這樣會產生大量的水濕，所以說濕熱體質的人不能吃難以消化的食物，要保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。