黑眼圈下吃什麽？我們都想看起來更漂亮。去除黑眼圈會讓我們看起來更年輕，所以我們可以通過食療來達到這些效果，多吃壹些有營養的食物。下面我們來看看黑眼圈下吃什麽？
吃什麽去黑眼圈1 1，當歸雞湯粥
材料:當歸10克，高川3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法:將三味藥材用米酒洗凈，切成薄片放入布袋中，加入雞湯和水，熬出藥汁。取下布袋，放入粳米，用武火煮沸，再文火熬成粥。
2、人參豬血豆芽湯
材料:西洋參15g，新鮮豬血250g，豆芽250g，瘦豬肉200g，姜2片，鹽少許。
做法:將所有材料用清水洗凈，西洋參、瘦豬肉切塊，生姜去皮切塊，砂鍋放入適量清水，大火燒開。最後加入所有食材，繼續小火煮壹個小時左右，加鹽調味。
3.枸杞豬肝湯
材料:枸杞50克，豬肝400克，姜2片，鹽少許。
做法:枸杞用清水洗凈，豬肝切塊，生姜去皮切成2片，枸杞和生姜加適量清水，大火煮半小時左右，再用中火煮45分鐘，放入豬肝，豬肝熟時加鹽調味。
4.水果生魚片湯
材料:蘋果3個，生魚1條，生姜2片，紅棗10，鹽少許。
做法:將生魚用清水洗凈去磷，放入姜油鍋中炸至微黃，將蘋果、生姜、紅棗洗凈，蘋果去皮去蒂，切成塊狀。生姜去皮切片，紅棗去核，砂鍋加水適量，大火燒開後倒入所有材料，中火繼續煮2小時左右。
去除黑眼圈的食物
1，海帶
海帶含鐵，鐵的結構是血紅蛋白的核心。補充適量的鐵可以促進血紅蛋白的增加，從而增加氧氣和營養物質的輸送，可以緩解黑眼圈帶來的困擾，但是體寒的人不能多吃。
2.蛋
雞蛋也是消除黑眼圈的壹種方法。雞蛋含有優質蛋白質，容易被人體吸收。增加蛋白質可以促進細胞再生，人體需要吸收雞蛋中所含的營養物質。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素A和維生素E，能維持上皮組織的正常功能，滋潤眼球和眼周皮膚，有效改善黑眼圈。
4.綠茶
長期對著電腦會造成黑眼圈。喝綠茶可以淡化黑眼圈，補充特定的植物營養素，對自由基和皮膚纖維造成損傷。外敷也很有效。
5.芝麻
芝麻富含維生素E，營養眼球和眼周皮膚。能改善環境導致的黑眼圈形成，使頭發烏黑亮澤。除了芝麻，花生、核桃和葵花籽也含有維生素E..
黑眼圈下吃什麽2 1，紅薯
紅薯有健脾益氣、潤腸通便的作用。脾虛的人可以將紅薯作為主食，長期食用。
2.栗子
板栗能補脾胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛、厭食、惡心、腹瀉等癥狀有很多緩解，氣滯腹脹者忌食。
3.山藥
山藥能益氣健脾，滋陰潤肺，補腎固精。如果有脾氣虛弱、食少便溏、慢性腹瀉等癥狀，可以用山藥煮粥煲湯。
4、紅棗
大棗能補脾胃，養血安神。李時珍說:“棗為脾之果，脾病宜食。”對於脾虛、胃弱、食少血少的人來說，經常吃紅棗大有裨益。
5.蘑菇
脾胃虛弱、食欲不振、疲勞的人可以多吃蘑菇，蘑菇屬於毛發，麻疹、皮膚病、過敏性疾病不宜吃。
專家建議:除了飲食調理，結合穴位按摩，緩解黑眼圈的效果會更好。最簡單的按摩方法就是按摩側腹的靜脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，緩解腹濕，更重要的是刺激脾胃陽氣。每天早晚各按壹次，約15分鐘即可。