袋鼠寶貝：殺精滅精 *** 壹掃光？絕戶警告！妳踩雷了嗎？
大約在冬季——
妳泡著熱水澡，喝著芹菜汁
抽著小雪茄，打著小電話
“今兒他不在家，兄弟們快來搓搓麻”
男人啊，年少不知精珍貴~
到備孕的時候就傻眼了...
檢查壹看：
人家的小蝌蚪都成羣結隊~
怎麽自己的數量少？
還都在原地轉圈
而且長得歪瓜裂棗的？
小袋想跟妳說：
妳絕對是有點毛病
備孕階段，紅線就是紅線
如果妳還在繼續這些壞習慣
妳的生育能力將.....
肥胖
大家都知道肥胖不健康，除了可能引起高血壓、高血脂、高血糖等疾病，還會增加不孕不育的風險。
有研究發現，肥胖男性 *** 中炎性標誌物的水平較高，會影響 *** 的產生和功能，造成 *** 質量下降，以及數量減少，直接影響生育能力。
所以，保持身材！多多健身！過於肥胖可能讓妳既沒有兒子，也沒有對象。
睡得太少或太多
男性大部分的睪酮都是睡眠過程中釋放的，它對於生殖功能非常重要。有研究發現，睡得太多或者太少都會讓男性的激素水平紊亂，內分泌失調，進而影響男性的生殖能力。
對於男性而言最佳睡眠時長是上7-8個小時，睡太少（低於6小時）或者睡得多（高於9小時），懷孕概率都會明顯降低。
別再熬夜了，保持合理的睡眠吧，殊不知妳能熬得住，妳的小蝌蚪可是熬不住啊...
久坐殺精
因為久坐會造成男性的睪丸受壓迫，影響血液循環，除此之外，久坐會造成 *** 溫度過高，而 *** 最適合生存的溫度是28~34度，久坐溫度升高之後，也就容易殺精了。
另外還有經常騎自行車，也非常容易壓迫 *** ，還有長時間開車的男性，也壹樣會出現同樣的情況。所以，別久坐了，沒事走兩步~
熱水澡
高溫是“殺精劑”，洗過熱的水、泡桑拿，此類溫度過高的話同樣也會導致殺精。高溫會破壞生精上皮，引起生精功能下降， *** 數量減少，甚至導致 *** 畸形率升高，嚴重時可出現生精停滯。
所以，這些會使兩腿之間溫度升高的動作或者行為，還是盡量少做，以免影響生育力。比如長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯、座椅加熱、把電腦放在大腿上，雙腿並攏等。
PS：北方愛在澡堂子約壹波的大哥們，如果妳正準備要個孩子，答應小袋，暫時收起妳強烈的泡澡欲望好嗎~
吸菸喝酒
吸菸和飲酒不僅能引起 *** 畸形，還可影響 *** DNA的完整性。
吸菸時間越長，畸形 *** 越多，而且隨著正常 *** 數目的不斷減少， *** 活動力也會減弱。也就是說，吸得越多越久，男性的生育力越差。也有數據表明，長期抽菸的男性不孕率是正常男性的三倍。
長期飲酒也是造成男性生育力低下的壹大原因，酒精會讓 *** 數量減少、質量降低、畸形 *** 數目增加，活力降低。
看到了沒有！抽菸喝酒燙頭！點菸倒酒給別人燙頭！都請妳通通戒斷~
穿緊身 *** 或褲子
如果妳近期有生育或助孕計劃，收起妳的緊身牛仔褲或者是 *** ，盡量穿寬松壹點的褲子，褲子太緊容易導致睪丸溫度過高，壹項長達120天的實驗顯示，如果連續穿緊身褲，大概20天左右 *** 的活力大打折扣，到34天 *** 數量明顯減少，有的實驗者甚至出現沒有 *** 的狀況。
但也不用太過擔心，如果能夠堅持戒掉緊身褲，73天後， *** 的活力和數量又能夠恢復到正常水平。
PS：如果妳是農業重金屬，誰能比我土，尖頭子皮鞋緊身褲的殺馬特葬愛家族，剛剛那些話全當我沒說
芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少 *** 數量。
健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後, *** 量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
看到這裏有的大兄弟不禁要問，如果自己已經養成了不好的習慣，導致 *** 質量低。現在想改變還來得及嗎？
接下來小袋再告訴妳幾個提高 *** 質量的小妙招吧~
快拿本本，劃重點啦！
多吃堅果類和魚類
堅果、魚類等食物富含Ω-3脂肪酸，男性多食用可以提高和改善 *** 質量。
多吃含鋅食物
鋅，是 *** 的重要組成部分，男性多吃含鋅的食物可以補精。比如大多數海產品像龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等食物，含鋅量是比較豐富的，可以多吃些。
多吃綠色蔬菜
含有大量豐富的維生素C、維生素E、鋅、硒等的綠色蔬菜，對 *** 的成長很有幫助。
適當鍛煉
運動鍛煉能促進男性體內雄激素分泌，改善 *** 質量。但要註意，馬拉松、騎車等運動都會使兩腿之間的溫度升高，影響 *** 的產量。建議選擇遊泳、羽毛球、俯臥撐等運動方式。
吃點輔酶Q10
補充輔酶Q10有利於改善 *** 質量，提高不育患者的生育能力。但大家要註意，輔酶Q10是保健藥不是治療藥。如果是有疾病的情況下，只吃輔酶Q10是不行的，還是建議大家在醫生指導下用藥。
當妳擁有了良好的生活習慣，健康的體魄，規律的作息和飲食。相信這時候妳就會get健康的小蝌蚪，並可以著手要個孩子了——
袋鼠寶貝，專註於海外醫療平臺的搭建，進行海外試管嬰兒、第三方輔助生殖、凍卵凍精等業務的咨詢服務，並與俄羅斯、格魯吉亞多家醫療機構簽署協議，進行深度合作。
擁有健康集團背景。截止到2019年10月27日，已經有近300個寶寶順利出生。每壹張笑臉，都是可靠服務的真實展現。
該文章內容僅代表作者觀點，不代表飛華健康網觀點，如涉及版權問題，請及時聯系我們予以刪除！