立冬季節2021年11七月中國已經到了立冬。在古代，人們習慣將“立冬”視為冬季的開始。“二十四節氣”說的是“始也立”“冬也終，萬物收”，意思是秋天的莊稼都收完了，收來的動物都藏起來冬眠了。立冬不僅代表冬天的來臨。
立冬的詩:可以無所畏懼的背誦，風景可以臨摹。天水清，秋冬始。飲盡虹消海曲，大雁下塘窪。回家必帶月，松門夜敲。
立冬三候？
中國古代把立冬分為三個階段:“水開始結冰，地開始結冰，進入洪水，就是洪水。”在這個節氣，水已經能夠形成冰，土地也開始結冰。“野雞入大水是蟲”中的“野雞”是指像野雞壹樣的大鳥，“野雞”是大蚌。立冬後，像野雞這樣的大鳥已經很少見了，但是在海邊可以看到線條和顏色相似的大蛤蜊。因此，古人認為野雞在初冬到來後會變成大蛤蜊。
立冬習俗:迎冬、立冬、立春、長夏、立秋合稱為“李思”，是古代社會的重要節日。過去是農耕社會。工作了壹年後，我利用立冬的機會休息了壹下，並回報了家人的辛勤工作。古代皇帝在立冬時有壹個迎接冬天的儀式，這可以追溯到先秦時期。目前，壹些地區仍然保留著冬季的儀式，這可能是古代迎接冬天的遺跡。？
河東:河東，又名“拜冬”，漢代就有此習俗。在宋代的這壹天，人們換上新衣服，慶祝交流，就像元旦壹樣。清代“至日為冬至日，士大夫祭奠長輩，互相進貢。”精細的人，無論男女，也會多穿新鮮的衣服互相致敬，這叫‘拜冬’。“民國以來，賀東的傳統習俗看似簡化，但有些活動逐漸固定化、程式化，更具普遍性。例如，冬季學校和教師崇拜活動在冬季舉行。？
飲食習俗:立冬有吃餃子的習俗。為什麽立冬吃餃子？因為交子來源於“性交時間”的說法。除夕是辭舊迎新，立冬是秋冬之交，餃子“戀愛”了就忍不住吃。現在人們逐漸恢復了這壹古老的習俗。立冬之際，餃子再次成為人們的新寵。立冬寒冷的氣候影響了人體的內分泌系統，增加了人體的禦寒能力，從而造成人體內過多的熱量流失，所以立冬有它。
“補冬”的說法。元代胡思慧寫《食而食之正》:“冬寒，宜吃小米以熱治其寒。”這告訴我們，在冬季開始時，多吃些溫暖和有營養的食物，不僅能使身體更強壯，還能起到很好的禦寒作用。？冬季健康的開始？冬季適當運動也要適當鍛煉自己的肌肉和骨骼，通過慢跑等運動來抵禦疾病的侵襲，以微汗為度，不宜大汗淋漓而氣餒，這與冬季藏陽之道相悖。
運動前熱身很重要。？立冬早睡晚起之後，日常生活中要早睡晚起，尤其是老年人。如果可能，妳最好等到太陽升起，陽光普照的時候。？多曬曬太陽。冬天，白天短，夜晚長。黑暗很容易讓人感到壓抑。多曬太陽，因為光線可以抑制大腦松果體褪黑激素的分泌，使心情變得溫和積極。遇到不順心的事，要學會控制不良情緒，適當發泄，保持心態平和。