瑞士月見草的副作用
月見草可以調節體內的激素，緩解因激素不穩定、不平衡引起的各種疾病，如月經不調、膚色暗沈等。但屬於保健品，有效成分較少，壹般需要長期服用才能達到保健效果。
瑞士月見草的功效
Swisse月見草油膠囊能為人體合成各種激素提供豐富的必需脂肪酸。補充月見草可以間接調節內分泌平衡，有助於卵巢保養。《更年期》是卵巢功能生理性下降引起的雌激素分泌減少，主要表現為失眠、緊張、易怒、抑郁、面部發熱、潮紅多汗等。更年期女性補充天然月見草，可以平衡內分泌失調，緩解更年期癥狀。月見草油中所含的GLA能抑制引起炎癥的前列腺素濃度升高，減少經前綜合癥的不良反應。富含月見草油的GLA是PGE1的前身。類風濕性關節炎患者服用後，可直接合成為PGE1，可抑制溶酶體酶的釋放，刺激免疫系統的T淋巴細胞，促進正常的自身免疫功能。只要患者自身免疫功能恢復正常，炎癥因子就被抑制了。因此，月見草具有抗炎作用。如果兒童患有濕疹、哮喘和過敏，可以將月見草油塗抹在皮膚的嬌嫩部位，如腹部和大腿內側。因為吸收好，很多癥狀都可以改善。成人可以口服月見草油，改善特定體質患者的過敏反應。月見草油不僅對老年人常見的心血管疾病有預防和治療作用，而且對另壹種老年人疾病——糖尿病也非常有用。神經萎縮是糖尿病患者常見的副作用。科學家還發現，月見草油可以保護神經細胞，減少病變的發生。
如何吃瑞士月見草
對於女性經前期綜合征患者:壹般月見草油軟膠囊在月經前7-10天可壹日三次用水服用，月經開始時可停藥。平時可以每天服用1片，飯後用水沖服，可根據實際情況調整。
對於需要維護神經的人:月見草可以和維生素B、C、鋅壹起服用，有很好的促進精神健康的作用。英國精神分裂癥協會證實了月見草油的功效，他們還報告說，每天將月見草油軟膠囊與維生素B、C和鋅壹起服用，可以提高人的思維能力，取得優異的效果。
對於濕疹患者，可以將月見草油軟膠囊刺破，塗抹在患濕疹的皮膚上，早晚各壹次。
對於有炎癥癥狀的患者，如自身免疫性疾病、過敏性疾病、關節炎等，可配合深海魚油服用。比如每天吃三到四粒含300毫克EPA和DHA(w-3多不飽和脂肪酸)的深海魚油膠囊，和四至六粒含500毫克月見草油的膠囊，應該比單獨吃月見草油更有效。
對於痘痘患者:月見草油單獨使用對痘痘的作用很小，但是和鋅、維生素c壹起吃效果會更好。
瑞士月見草的體驗
其實我壹直在吃月見草油。我在新加坡吃過GNC月見草，但是來了澳洲後我發現瑞士在這裏很受歡迎。我做了功課，看到swisse是壹個專註於炎熱天氣和保健的品牌。內容還可以，就買了試試。月見草主要針對內分泌失調，緩解痛經。我幾乎每天都吃紅墨水的紅糖，對月經調節挺好的。“那個無痛月子好輕松”哈哈。這種大瓶還是挺劃算的，和Blackmores的月見草效果基本壹樣，不過還是那句話，保健品的效果因人而異。