月經期間吃什麽食物好？
蔬菜含有多種營養成分。經期要多吃富含礦物質和纖維素的蔬菜，可以補充維生素和微量元素，促進腸胃蠕動。菠菜富含鐵和粗纖維，非常適合月經期食用。胡蘿蔔、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、紅薯在月經期間吃也是很不錯的，但是要註意的是，如果是煮熟的最好不要生吃。
月經期間吃什麽水果好？
經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，經期不宜食用。適合經期食用的水果有扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。經期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物。
經期不應該吃什麽？
中醫認為，經期飲食宜溫不宜寒，主要是指即使在炎熱的夏季，也不能吃壹些生冷食物，尤其是冰淇淋、冷飲等食物，否則可能會引起經期過長、痛經等癥狀，嚴重時會引起閉經。另外，經期註意不要吃油炸食品和辛辣食品，以免增加月經量或影響消化吸收。
溫馨提示
1.甜味方子:取壹勺香油和壹勺蜂蜜，攪拌後服用，可滋潤腸胃，促進腸胃蠕動。
2.每天早上空腹喝壹碗或兩碗熱蔬菜湯，對便秘有顯著效果。
杜仲茶是治療便秘的好飲品，可以通便減脂。每天早晚或飯後喝檸檬汁，有改善腸胃消化、減肥、軟便的作用。
4.核桃、酸奶、梅幹菜都是通便的零食；少吃咖啡多吃香蕉也能促進排便，但過量食用會弄巧成拙。調經智代丸
主治:補血調經，清熱利濕。用於月經不調，白帶過多。
益母草膏
主治:活血調經。用於月經量少和產後腹痛。
劑型:每瓶100g。
當歸大棗顆粒
適應癥:養血調經，用於月經不調。
劑型:每袋15g。
加味逍遙丸
主治:疏肝清熱，健脾養血。用於兩肋疼痛，心煩易怒，精神萎靡，食欲不振，月經不調。
劑型:6g 100片。
止血片
主治:涼血止血。用於月經過多。
劑型:每片含生藥0.875克。
烏雞白鳳丸
【主治】益氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿酸痛，白帶過多。
劑型:蜜丸9克。
芪蛭香附丸
主治:解郁理氣，調經養血。用於治療胸痛、腹部冷痛、月經失調後白帶增多。
劑型:每袋6g。
當歸丸
主治:養血益氣，調經止痛。用於月經不調及經期腹痛。
劑型:每粒9g。
艾府暖宮丸
主治:暖宮調經。用於月經不調，經期腰腹冷痛，白帶過多。
註意事項:忌生冷食物。避寒。
劑型:每粒9克達米丸。
八珍木易丸
主治:補益氣血，調經。用於氣血兩虛，月經不調。
劑型用量:每九粒蜜丸9克。每瓶100克。改善痛經的食物在日常生活中，尤其是月經期前後，利用食物的偏向性提高體質，有助於治療痛經。如果妳有痛經，妳應該避免吃冷和熱的食物。否則會造成血流不暢，加重疼痛。可以多吃些溫熱的食物。(1)氣滯血瘀型:可以多吃壹些行氣活血的食物，如蘿蔔、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。(2)寒濕凝滯型:可以多吃具有祛寒濕、溫經通脈作用的食物，如生姜、大蔥、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、雞肉、狗肉、鯉魚、鯽魚、花椒等。(3)陽虛內寒型:可以多吃壹些能溫補脾腎、溫陽散寒的食物，如大豆油、花椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草魚、蝦等。(4)濕熱下註型:可以多吃具有清熱降焦作用的濕熱食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋果、梨、薏米、茶葉、紫菜、紅小豆、黃花菜、文蛤等。(5)氣血虧虛:可以多吃壹些生氣血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、桂圓、牛奶、雞蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。(6)肝腎虧虛型:可多吃能補益肝腎的食物，如枸杞、銀耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、扇貝、鮑魚、鴨蛋等。痛經患者應該避免哪些食物？1、不吃生冷寒性食物:女性平時或經期，如果喜歡吃生冷寒性食物，血液冰冷凝固，使血液循環受阻，渾身疼痛，可引起痛經；多吃這類食物容易傷脾陽，使寒濕不融，傷下焦，客在胞中，血液凍結而致痛經。所以，體虛陽虛的人，或者經期或經期前的女性，要避免吃生冷、寒涼的食物。此類食物包括:各種冷飲、各種冷凍飲品、冰鎮酒、生冷拌涼菜、螃蟹、田螺、貽貝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黃瓜、菱角、柚子、橙子等。2、不吃酸味食物:酸性食物味酸寒，有澀澀作用，使血管收縮，血液停滯，不利於經血的通暢和排出，所以痛經的人不宜吃此類食物。酸性食物有米醋、腌菜、泡菜、石榴、烏梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。3、不吃刺激性食物:有些痛經患者是濕熱所致。這類患者如果再吃辛辣溫熱的食物，會加重盆腔充血和炎癥，或者引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經。辛溫類產品有辣椒、花椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、香煙、白酒、辛辣調味品等。痛經患者應盡量少吃或不吃。