摘要
甘藍適應性強,病害少,結球緊密,色澤鮮艷,耐儲藏,耐運輸,營養豐富,產量高。除了炎熱的夏天可以在南方種植,除了寒冷的冬天可以在北方種植,能種白菜的地方都可以種植。
紫甘藍主根不發達,須根多,容易產生不定根,適合移栽,根系吸收力強。
葉卵圓形或近圓形,紫紅色或深綠色,葉脈紫紅色,葉肉厚,葉面光滑,被灰色蠟粉覆蓋。葉球緊湊,扁平,球形或高原型。
紫甘藍喜歡溫和的氣候條件。對溫度條件適應性強,即耐寒耐高溫。種子萌發的最適溫度為15~20℃,在25~30℃的高溫下能正常萌發。蓮座葉在生長期和采摘期需要較高的溫度,適宜溫度為20~25℃。
紫甘藍對光照強度要求不嚴格,但充足的光照有利於其生長。結瘤期所需的光照強度較弱,光照時間可以較短。
紫甘藍根系吸收力強,但葉片大,蒸騰作用強,需水量大。
紫甘藍對土壤的適應性很強。適合肥沃的土地,喜肥但耐肥。
食療
200克卷心菜所含的維生素C是柑橘的兩倍。此外,這種蔬菜還可以為人們提供壹定數量的重要抗氧化劑:維生素E和維生素A前體(β-胡蘿蔔),可以保護身體免受自由基的傷害,有助於細胞的更新。具有強身健體的作用,經常食用能增強人的活力。
卷心菜是壹種健康的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫磺,主要用於殺蟲止癢,對各種皮膚瘙癢、濕疹等疾病有壹定療效,所以常吃這類蔬菜對維護皮膚健康非常有益。
凡是經常吃白菜和蔬菜的人,都很容易滿足身體對纖維素的要求。這種蔬菜含有大量的纖維素,可以增強腸胃功能,促進腸胃蠕動,降低膽固醇水平。另外,經常吃白菜還可以預防過敏,所以皮膚過敏的人最好把白菜當成保留菜。
其中,鐵可以增加血液中氧的含量;有助於身體燃燒脂肪,對減肥大有裨益。
卷心菜和藥物壹樣,可以緩解關節疼痛的癥狀,也可以治愈感冒引起的喉嚨痛。所以關節炎患者最好經常吃這種蔬菜,而且為了預防感冒引起的咽喉炎癥,在冬春季感冒的高發季節,也要經常吃白菜。
營養和食物
紫甘藍營養豐富。據測定,每100g新鮮蔬菜含0.11 mg胡蘿蔔素、B10.04 mg維生素B、B20.04 mg維生素C、39 mg維生素C、0.3 mg煙酸、4%糖、1.3%蛋白質和脂肪。
紫甘藍可以生吃、煮吃、炒吃。但是為了保持營養,還是吃生食比較好。如果食物是油炸的,就要把重油催壹下,快速攪拌。