孕期禁吃什麽？孕期的飲食既要滿足孕婦的需要，又要保證胎兒生長的需要，所以孕期的飲食很重要。雖然有些食物營養豐富，但最特殊人群的孕婦還是應該禁食。以下是關於孕期禁忌的內容。
孕期禁吃什麽1 1，山楂
山楂中含有山楂酸、酒石酸和黃酮類物質，會加強子宮平滑肌的收縮，容易引起孕期子宮收縮，導致流產。
2.蟹
螃蟹雖然蛋白質含量高，但性寒，吃多了會傷脾胃，對孕婦不好，尤其是蟹爪，有流產的作用。
3.龍眼
桂圓性溫，但孕婦陰虛血虛，吃後容易出現漏血腹痛的癥狀，還可能出現先兆流產。
4.杏仁
杏仁中含有氫氰酸，這是壹種有毒物質。為了防止孕婦食用，以及其毒性通過胎盤屏障對胎兒造成傷害，禁止孕婦食用。
5.薏苡仁
薏苡仁是壹種藥食兩用的植物種子。孕婦吃了可能會導致流產，因為薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，可以促進子宮收縮。
6.馬齒莧
馬齒莧不僅是壹種草藥，也是壹種蔬菜。但馬齒莧性寒滑，對子宮有興奮作用，可增加子宮收縮的次數和強度，容易引起流產。
7.辛辣調味品
辣椒、花椒、胡椒等調味品具有刺激性，容易消耗腸道水分，使胃腺分泌減少，引起胃痛、痔瘡、便秘。腸道發生秘密後，腹壓會相應增加，可引起羊水過早破裂，導致流產。
孕期禁吃什麽？2 1.不能吃的水果。
荔枝、龍眼容易引起大便幹燥。柿子容易引起胃結石。西瓜、甜瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹瀉。菠蘿蜜和榴蓮容易引起食欲不振。新鮮楊梅容易引起胃酸過多。
2、不能喝飲料
濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲
3.菠菜
人們壹直認為菠菜含鐵豐富，有補血的作用，所以把它當作預防孕期貧血的好蔬菜。事實上，菠菜含有大量的草酸，而不是大量的鐵。草酸會影響鋅和鈣的吸收。孕婦體內的鈣、鋅含量降低，影響胎兒的生長發育。
4.山楂
孕婦更喜歡吃酸的食物，山楂成了首選水果。山楂對子宮有興奮作用，孕婦暴飲暴食會使子宮收縮，導致流產的可能，所以要少吃。
5.罐頭食品
壹定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。，在生產過程中被添加到罐頭食品中。雖然這些添加劑對健康成年人影響不大，但孕婦吃多了是有害的。此外，罐頭食品的營養價值不高，食物中的維生素等營養成分經過高溫處理後受到了壹定程度的破壞。
6.含有過多激素的豬肝
芬蘭和美國都建議孕婦少吃豬肝。因為現代給牲畜快速催肥的飼料中添加了過多的催肥劑，而且維生素A的含量很高，導致其在動物肝臟中積累。孕婦暴食豬肝，大量的維生素A會很容易進入體內，對胎兒發育非常有害，甚至會致畸。
7.長壽土豆
土豆含有生物堿，存放時間越長，生物堿含量越高。過量食用這種土豆會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。當然，人與人之間差異很大，不是每個人吃了都會有異常，但孕婦不宜食用，尤其是存放時間較長的土豆。
8、香料
孕婦吃香料，如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。，容易消耗腸道水分，減少胃腸分泌，引起腸燥便秘。發生便秘後，孕婦難免會屏住呼吸緩解便秘，這會增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，容易導致胎動不安、早產等不良後果。
9、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿液中排出。味精攝入過多會大量消耗鋅，導致孕婦缺鋅。鋅是胎兒生長發育的必需品，所以孕婦要少吃。
10，鹽
孕婦每天攝入的氯化鈉不應超過20克。氯化鈉吃多了會引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病和腎病，從懷孕開始就應避免鹽或吃低鈉鹽。如果發現孕婦有妊娠高血壓，也要忌鹽。
11，酸性食物
由於妊娠早期的妊娠反應，孕婦普遍喜歡吃壹些酸性食物，以為酸性食物可以緩解孕期嘔吐，有的甚至濫用壹些酸性藥物來止嘔。事實上，酸性食物和酸性藥物是致畸的元兇之壹。懷孕前半段，最好不吃或少吃酸性食物或酸性藥物。
12，糖精
糖精和糖是兩種不同的物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的。糖精是從煤焦油中提取的，沒有營養價值。純糖精對人體無害。但孕婦不宜長期過量食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料。糖精對胃腸粘膜有刺激作用，影響某些消化酶的功能。
懷孕期間禁止吃什麽？3懷孕初期可以吃什麽？
準媽媽在懷孕這個特殊時期的飲食尤為重要。懷孕初期，首先要保證蛋白質的攝入，選擇富含易消化、易吸收的優質蛋白質食物，如肉、奶、蛋、魚、豆制品等。
其次，保證礦物質和維生素的攝入。選擇富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C、葉酸等營養物質的多種食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、牛奶、豆類等。
最後，要註意碳水化合物和脂肪的適當攝入。為懷孕提供能量的碳水化合物主要來自紅薯、土豆、山藥、蔗糖和大米等。孕婦每天應攝入150g以上的碳水化合物。脂肪主要來源於動物油和食用油。食用油中的芝麻油、大豆油、花生油是主要的能量提供者，可以滿足母親和胎兒對脂肪酸的需求。植物油是烹飪的理想油。
懷孕早期的飲食
孕婦可以在懷孕早期多吃這類食物:
1，蛋白質含量高的食物。
煮雞蛋，肉(煮或燉是最好的烹飪方式)和深海魚(蒸和煮更好)。盡量不要使用油炸和燉等油膩的方法。牛奶的蛋白質含量很高，是孕早期很好的營養食品。如果準媽媽不喜歡喝牛奶，孕前可以喝酸奶、吃奶片和奶酪，或者用冰淇淋代替牛奶，但要註意盡量少吃冷食。
2.蔬菜
懷孕註意事項:各種新鮮蔬菜都是不錯的選擇，尤其是綠葉蔬菜。因為綠葉蔬菜中的葉酸含量較高，所以準媽媽們都知道，懷孕初期適當補充葉酸可以預防嬰兒神經管缺陷。蔬菜的做法也要煮、炒、涼等。
3.水果
水果胎兒在發育過程中需要維生素參與細胞合成。雖然雞蛋牛奶豆類。蔬菜中有許多維生素，但它們易溶於水，在烹飪過程中往往會損失很多。還有水果可以洗幹凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的流失。所以孕媽媽要吃壹些水果，尤其是新鮮水果。對補充自身和胎兒的維生素需求非常有益。
4.粗糧
比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥，但是懷孕初期盡量少吃。如果妳早上起來有嚴重的孕吐，妳可以在醒來後吃壹片全麥面包或幾片全麥餅幹。
5、豆類
豆類這裏說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆有很高的營養價值——它有健腦的作用。豆制品營養也很豐富。且易於消化吸收。孕媽媽適當多吃點豆制品，可以補充人體必需的多種營養素，對自己和胎兒都有好處。
懷孕初期吃什麽可以保護寶寶？
多吃幹果可以保護胎兒。花生等堅果含有對心臟健康有益的不飽和脂肪。但由於堅果的熱量和脂肪含量都比較高，所以每天的攝入量要控制在30克左右。杏脯、櫻桃幹、酸角等幹果方便、美味、便攜，可以滿足孕婦隨時吃甜食的欲望。
多吃乳制品可以保護胎兒。因為乳制品中含有豐富的鈣，所以在寶寶牙齒和骨骼還勉強的時候(懷孕4-6周)是極其巨大的。專家建議，在這個階段，妳應該增加壹倍的鈣攝入量。乳制品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。
多吃維生素可以保護胎兒。女性孕期需要的營養是全面的。因此，準媽媽在飲食調節上要註意各種維生素和營養素的吸收，多吃蔬菜和水果，補充各種維生素。此時也是胎兒大腦和神經系統快速分化的時期。因此，準媽媽要多註意多種維生素的攝入(尤其是葉酸、維生素B、維生素B 2、維生素B6等。).