腸道，是人體最大的排毒器官，也是人體最大的免疫系統。
調查發現，約九成的人腸道處於亞健康狀態。其中1/4的人平常根本不關心腸道健康，即使出現問題，也只有15%的人會去就醫。這也導致了，許多腸道疾病患者就診時，已經到了中晚期，錯過了最佳就是時間。
排便出現3種征兆，最好去檢查壹下腸道，切莫拖成癌1，大便性狀異常
正常的大便呈圓柱形條狀，若腸道內腫物有可能會壓迫糞便，使排出的大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等，有時，變形的大便條上還有壹絲絲血痕。
2，出現便血
直腸癌的便血早期量很少，多數在大便條上附有新鮮血痕，乙狀結腸的便血與直腸癌類似，其便血顏色會偏暗。便血是所有結直腸癌早期的癥狀之壹，可能會排出絳紫色、或黑紫色大便。
3，排便習慣改變
排便的時間、次數，及便秘或不明原因的腹瀉等發生改變，要警惕。當大便次數增多，但每次排便不多，甚至沒有糞便，只有壹些黏液、血液，且有排便不盡的感覺，可能是腸道癌變了。還有可能便秘後出現腹瀉，或大便開始時幹燥而末端變稀，或反復交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。
為何，罹患腸癌的人，越來越多呢？原因大致有三：
其壹：飲食所致
不良飲食，是導致腸癌高發最主要的壹個原因。腸癌的高發，與紅肉、高蛋白、高脂肪攝入，密切相關。動物蛋白質，攝入過多，會使糞便中的致癌物質，甲基膽蒽增加，誘發直腸癌發生。
其二：習慣所致
久坐，缺乏運動，吸煙喝酒等，也是導致腸癌高發的壹大誘因。久坐易導致腸道蠕動減弱減慢，腸道免疫屏障功能下降，增加腸癌風險。吸煙者比非吸煙者，死於結腸癌的風險性要高34%，女性則要高43%。國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。
其三：忽視檢查
生活中，由於忽視對於腸道疾病的檢查，也是導致晚期腸癌的壹個誘因。在延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。腸癌發病隱匿，很多人是拖到了後期，才就醫檢查，錯失了最佳治療時機。
保護腸道，預防腸癌，做好這幾點：壹：多喝水，常飲茶，少喝酒
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之壹。多喝水，可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。溫熱的白開水，是最佳選擇，要養成主動喝水的習慣。茶水，對於潤腸通便，改善便秘，十分有益。
常飲茶，可促進腸道排便，改善便秘的發生，減少腸癌發病幾率。
咖啡草根茶，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，護腸道。
咖啡草，是“藥食兩用”的小植物，被《藥典》收錄。其根莖藥用價值高，用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。
咖啡草根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。
菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的惡心和疼痛也隨之消失。
此外，咖啡草根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。
經常用其泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，減少腸道病變，十分有益。少喝酒，減少對腸道的損害，有益腸道健康。調查發現，從患大腸癌的危險性來看，每天飲酒的人，要比不飲酒的高出壹倍。特別是，長期飲酒的人更容易患大腸癌。所以，要註意少喝酒，盡量滴酒不沾，才是最好。
二：不懶惰，多運動
懶惰，缺乏運動，長時間靜坐，都會增加腸癌的風險。不經常運動的人，患腸癌的風險會明顯的增高。而適當的運動，則會降低腸癌的發病幾率。有研究表明，經常鍛煉的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
三：重檢查，不拖延
生活中，大多數人的腸癌，都是“拖”到了晚期，沒有及時檢查，錯失了救治時機。因此，要重視腸道的檢查，壹旦出現異常，要及時檢查，不可拖延。臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。完善指檢，對於早期發現腸癌，尤為重要。精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
腸鏡，更加不可忽視。90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。