練習:
1.準備適量的核桃、紅豆、大米洗凈。
2.鍋中加入適量的水，倒入洗凈的紅豆和大米。
3.倒入去殼的核桃。
4.用勺子攪拌均勻。
5.蓋上蓋子，按下粥和開始鍵，程序完成後自動解壓。
6、營養美味核桃紅豆粥熟了。
提示:紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用；核桃有烏發、固精、治燥、調血的作用，所以是非常滋補的粥。
產婦紅豆粥的做法:蓮子銀耳紅豆粥材料:蓮子100g、粳米50g、銀耳20g、紅豆20g、紅棗8枚。
練習:
1，準備原料。
2.將20克銀耳用清水洗凈，切絲。
3.蓮子、紅豆洗凈放入鍋中，加入適量清水。
4.蓋上鍋蓋，煮開後轉中火。
5.煮20-30分鐘後，蓮子和紅豆都會裂開。
6.加紅棗。
7.加入洗凈的糯米。
8.最後加入銀耳。
9.繼續煮，直到糯米軟爛。
10，離開爐子就好。
提示:蓮子有益心腎、安心、健脾、止瀉，非常適合孕婦食用。
產婦紅豆粥的做法:枸杞紅棗紅豆粥材料:枸杞20g、紅豆136g、紅棗20g、紅糖適量、泡紅豆水適量、清水適量。
練習:
1.紅豆用清水浸泡10小時。
2.10小時後，紅豆泡好。
3.將泡好的紅豆和泡紅豆的水加入鍋中，加少許水。
4.蓋上蓋子，等它沸騰。
5.加枸杞。
6.加入紅棗繼續煮。
7、將紅豆軟糯，加入紅糖，融化後，即可出鍋。
提示:紅豆有很好的利尿作用，可以解酒、潤腸、通便、降血壓、排毒；枸杞是滋陰潤燥的佳品。大棗補血。
產婦紅豆粥的做法:黑米紅豆粥材料:黑米100g，紅豆100g，冰糖適量。
練習:
1.紅小豆洗凈，用清水浸泡壹小時。
2、黑米洗幹凈。
3.將黑米和紅小豆壹起放入砂鍋中，加入壹些水。
4、大火燒開，小火燉50分鐘。
5、放冰糖，直到粥很好吃。
提示:黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應、免疫調節等多種生理功能。
產婦紅豆粥的做法:原味紅豆粥材料:紅豆100g、藜麥、稀飯、小米、花生、綠豆、大棗、冰糖。
練習:
1，準備好所有的食材，也可以根據手頭的食材自己搭配，遵循豆類谷物的營養搭配。
2.各種食材拿壹把洗幹凈。
3.電壓力鍋加入足夠的水，倒入洗凈的食材和冰糖。啟動煮粥程序。
4.熬粥程序結束，壓力排出後就可以開鍋吃了。
提示:紅豆含有較多的卡拉膠，有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益。含有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健身減肥的作用。對於女性來說，無疑是美食。
產婦紅豆粥的做法:糯米紅豆粥材料:糯米100g、紅豆50g、蓮子20g、桂花糖、蜂蜜。
練習:
1.首先，將薏苡仁、紅豆和蓮子在水中浸泡三個小時。
2.將薏米、紅豆、蓮子倒入高壓鍋，加入半鍋水，按下煮粥模式，煮好後放上。
3、加入壹勺桂花糖，壹勺蜂蜜，拌勻，即可入味。
小貼士:豆香的紅豆配上糯糯的大麥，再加入晶瑩剔透的桂花糖和蜂蜜，美味誘人，營養豐富。