1,材質應該是棉質的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗,俗稱“出汗”,尤其是晚上睡覺和剛睡醒的時候。這是正常的生理現象,是身體以出汗的形式將孕期體內增加的水分排出。所以新媽媽的月嫂衣服壹定要純棉透氣的,襪子也是。
2.妳應該穿長褲和薄襪子。在戶外曬太陽可以選擇短袖襯衫。平時穿長衣長褲襪子,尤其是洗完澡後。如果天氣好,妳可以去戶外曬太陽。為了更好的接收陽光,外套可以選擇半袖襯衫,但是壹定要做好防曬工作。
3、睡衣要寬松,必要時可以穿襪子睡覺。有些新媽媽醒著的時候會很小心,但是壹旦睡著就會踢被子,容易感冒。最好的辦法是穿著睡衣和襪子睡覺。
4.衣服壹定要勤洗勤換。產後出汗,有時衣服褲子不到半天就濕透了,不要怕麻煩,多準備內衣和貼身衣物,壹有不舒服就換,避免著涼。
5、根據天氣情況,適當增減衣物,必要時可以帶上頭巾或帽子。如果要在雷雨天氣或者氣溫不是很高的天氣出去曬太陽,最好帶上頭巾,防止著涼。
6.衣服洗完後,最好放在陽光下暴曬消毒。最好盡快把換下來的衣服洗幹凈。可以在水中加入壹些專用的洗滌消毒水,或者用陽光對衣物進行消毒。
7.當天氣不好或者妳生活在潮濕的環境中,妳終於可以用熨鬥熨衣服了。這樣可以防止衣服長時間幹燥滋生細菌。
夏季月子的護理細節
1,室內溫度控制
炎熱的夏天,可以用電風扇或手搖風扇,避免過熱和濕疹。室內溫度應保持在25℃左右,給產後媽媽壹個舒適的環境。必要時開空調,但不要直接對著產後媽媽吹。夏天細菌容易滋生,空調網要經常清洗過濾,保持清潔。
2.夏天可以刷牙,洗頭,洗澡。
第二個月要特別註意保護牙齒,因為懷孕和分娩期間,媽媽體內的鈣流失比較嚴重,所以飯後漱口,睡前刷牙。洗完頭發選擇自然晾幹,不要用吹風機。如果因為出汗而感覺不舒服,可以選擇淋浴,也可以讓家人早晚幫妳用溫水洗澡。
3、註意室內潮濕。
夏季氣候多變,尤其是南方。有時空氣濕度過高,可以用空調去除濕氣。室內濕度保持在55%左右為宜。
4、註意通風。
夏季不宜關門窗,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了防止新媽媽換氣時著涼,不能用對流。妳出去的時候可以打開所有的窗戶。
5、註意避免性生活
在妻子身體完全恢復之前,不會進行性生活。過早恢復性生活,由於子宮內的傷口尚未痊愈,容易導致產褥感染,甚至引起慢性盆腔炎等不良後果。
6.減少訪問
夏季坐月子要註意室內環境,減少親友探視,避免人太多造成室內空氣汙染,或帶來細菌、病毒,影響母嬰健康。
7.保證睡眠
妳應該保證每月每天8-10小時的睡眠。如果因為要照顧寶寶,晚上很難休息好,可以在白天寶寶睡覺的時候休息。
8.經常換衣服
月服以“武”為主,秋褲夏天容易過熱濕透。穿汗濕的衣服對孕婦身體有害,所以要勤換衣服。