1，山楂
2.蘋果公司
3.香蕉
4.荔枝
5.獼猴桃
除了吃以上水果，還可以多註意壹下自己的生活方式。
高血壓。高血脂的人可以吃什麽水果1。高血壓患者要吃三多，即多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量。2.多吃新鮮蔬果，少吃肝、心、腎等動物內臟。3.不要抽煙，也不要喝酒。長期飲酒可促進兒茶酚胺和皮質激素水平升高，誘發高血壓。5.在當地醫生的指導下選擇硝苯地平等降壓藥。最好選擇波依定或硝苯地平等緩釋片口服，會使血壓更平穩。吃芹菜，尤其是它的根，可以降低血壓，但只是輔助治療，不能作為主要治療措施。
高血脂吃什麽水果好？(1)橙子含有維生素C、檸檬酸、葡萄糖等10種營養物質。對於慢性肝炎引起的高血壓，橘子可以提高肝臟解毒，加速治療膽固醇引起的消化功能障礙。
(2)蘋果富含有機酸、果糖、果膠、纖維素以及鋰、溴、鋅等微量元素。具有預防動脈硬化、預防動脈硬化和冠心病的作用。近年來研究證實，多吃蘋果對鹽分超標的高血壓患者尤其有益。
(3)西瓜西瓜有十幾種營養成分，對高血壓有很好的治療作用。常用的方法有:取西瓜崔屹9-12g，決明子9g，煎湯代茶飲，效果較好。西瓜仁也是很好的降壓利尿劑。西瓜素有天然白虎湯之稱，又叫涼瓜，所以虛寒體質的人不宜多吃。
(4)新鮮李子富含酸度、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養成分。高血壓、頭暈失眠、夜間睡眠困難者，宜燉三老梅子(即烏梅、文火水)，加適量開水燉服，有降血壓、安眠、清熱生津的作用。
(5)檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病。
(6)茶:塔羅保健茶主要從高血壓的發病機理出發。經科學加工後，用開水浸泡飲用，具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高免疫力的作用。
患有高血糖、高血脂和高血壓。我能吃水果嗎？患有高血糖、高血脂和高血壓。有降血糖功能可以吃什麽水果？常見的水果有:香蕉。它的營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量很高。香焦具有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸止瀉的作用。柚子:性寒，味酸甜。具有降氣化痰、健胃消食、消腫止痛、利咽消炎的功效。主治:胃病、消化不良、久咳、痰多氣喘、咽喉腫痛、發熱口渴。荔枝:性溫，味酸甜。具有益氣健脾、養血益肝、止渴益智、通竅解毒、止瀉止瀉的功效。櫻桃:性溫，味甘。具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗祛風透疹、解毒養顏的功效。因為它含有果膠，可以增加胰島素的分泌，降低血糖，治療糖尿病。這些都是高血糖可以吃的水果。另外，建議大家可以配合古方塔羅進行調理，可以有效降低糖尿病患者的血糖，將患者的血糖控制在壹定範圍內，減輕患者的痛苦。最後，我想告訴大家，哪些水果需要精心挑選，哪些水果不應該挑選。希望妳壹定要重視:精挑細選的水果:每100g水果中含糖量為11-20g的水果，包括香蕉、石榴、瓜、橙、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這種水果每100克可以提供50-90千卡熱量。不宜選用的水果:每100g水果中含糖量高於20g的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓、蜜餞等，應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。這種水果每100克提供超過100千卡熱量。
高血脂吃什麽水果？好蘋果，香蕉，山楂。
高血脂吃什麽好？降血脂吃什麽水果？首先要提醒的是，降血脂是壹個慢性過程，否則欲速則不達。
食療降血脂有益健康。吃藥的話對身體會有負擔，難產的時候也不能吃。
註意飲食！不要吃含糖量高的食物！
吃壹些全谷物和低脂食物。
還有堅持每天泡水的蘭。
平時保持好心情也有助於妳降血脂~ ~
高脂血癥魚油有很多好牌子。購買時應選擇帶有“保健食品”藍色標識的產品，更有保障。
展示壹下知識。
服用魚油對人體健康有什麽好處？
有七個主要好處:
1降血脂2降血壓3抗血栓4抗腫瘤5增強抗病能力6健腦益智7抗衰老。7.深海魚油對改善血脂狀況有哪些作用？
高脂血癥是高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根本原因，因此糾正高脂血癥是治療和預防高血壓和心腦血管疾病的關鍵。
美國俄勒岡大學衛星科學中心以含有epa和dha的三文魚為主要食物。連續食用十天，健康人血液膽固醇下降17%，甘油三酯下降40%，而高血脂人群膽固醇下降20%，甘油三酯下降高達67%，說明epa具有明顯的降血脂作用，降低甘油三酯的作用遠遠強於降低膽固醇。
魚油對動脈粥樣硬化和高血脂有什麽作用？
高濃度的脂肪(膽固醇、甘油三酯等。)是動脈粥樣硬化的基礎，而在血液中運輸脂肪的脂蛋白膽固醇起著決定性的作用。
脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(hdlc)和低密度脂蛋白膽固醇(ldlc)，脂蛋白密度越低，顆粒越大。低密度脂蛋白膽固醇容易與血管中的其他成分結合，沈積在血管內壁，因此被稱為“壞脂蛋白”。高密度脂蛋白膽固醇(hdlc)有助於降低血液膽固醇，也稱為“好脂蛋白”。魚油中的Epa可以抑制壞脂蛋白的作用，減少在血管內壁的粘附和沈積，幫助高密度脂蛋白膽固醇(hdl)清除血管壁上多余的脂肪，所以魚油也被稱為血管中的“清道夫”。因此，服用魚油不僅可以降血脂，還可以預防冠心病和腦血管疾病。
為什麽老年人更需要補充魚油？
魚油富含dha和epa，是老年人不可忽視的營養物質。它能延緩腦萎縮，防止腦功能衰退和阿爾茨海默病。據預測，21世紀人類阿爾茨海默病的發病率將增加3倍，屆時dha和epa可能成為預防阿爾茨海默病的有效手段之壹。
如何選購魚油？
總結壹下，購買魚油要做到五個方面。
第壹，看包裝；看包裝標誌是否清晰，如國家衛生行政部門批準文號、保健品標誌等。
二、看生產日期:常溫下，保質期2-3年。
三、看含量:壹般天然魚油產品每1000mg含dha120mg和EPA 180mg。
四、看膠囊:魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
第五，看顏色:較好的魚油是淡黃色，顏色純正明亮。
六、購買魚油時要註意，dha:epa大於等於3: 1的魚油適合學生和腦力勞動者食用；dha和epa含量高的魚油不適合兒童、孕婦和哺乳期婦女、有出血傾向的人和出血性疾病患者食用。
老年人服用魚油需要註意什麽？
老年人最好在服用魚油的同時服用卵磷脂，這樣可以達到相輔相成的目的，因為降血脂時魚油的代謝產物要經過肝臟代謝，增加了肝臟的負擔，老年人的肝臟更容易受到損傷。魚油和卵磷脂壹起服用，不僅有助於降血脂，還能增強肝臟的排泄功能，從而保護肝臟免受損害。現在營養學家專門提出了“100天健康”的建議，建議中老年朋友在100天內，早吃壹粒魚油，晚吃壹粒卵磷脂膠囊。100天後，妳壹定會感受到科學飲食帶來的驚喜。
高血脂吃什麽水果？可以吃的水果有山楂、獼猴桃、菠蘿、香蕉等。這些都適合高血脂患者適量食用，但量要控制。平時可以配合運動來調節血脂。小分子活性多肽保健品，無需消化，可直接吸收，營養調節高血脂。
我有高血壓和高血脂。高血脂可以吃雞蛋嗎？可以吃，每天留壹個。
高血脂可以吃菱角嗎？可以吃營養餐，降血脂。