吃榴蓮會胖嗎
理論上來說，吃榴蓮會胖，因為榴蓮和其他水果相比，含有大量的熱量和糖分。
所以榴蓮吃多了會胖。所以相對於肥胖者，妳要少吃榴蓮，糖尿病人也不要吃榴蓮。不過大部分人吃榴蓮都是正常狀態，不用擔心發胖。
榴蓮的功效與作用
1，增強免疫力
榴蓮果實含有多種氨基酸，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。
動物實驗進壹步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝，可以提高機體免疫功能，調整體內酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。榴蓮果之所以強壯，對人體有益，是因為它含有豐富的有益元素鋅等。，而且還應該與其香氣成分和其他營養成分起到協同作用。
2.治療痛經
榴蓮的營養價值很多，還能緩解痛經！因為榴蓮是壹種熱性水果，食用後能活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒、痛經、怕冷的mm。同時，榴蓮的熱量可以改善寒腹，促進溫度上升，對寒性體質的朋友很有幫助。
3、開胃開胃
榴蓮是壹種有爭議的水果，因為它的特殊口感，但妳肯定不知道榴蓮的營養價值就體現在它的口感上。榴蓮的這種香味本身就造就了榴蓮的壹大功效，就是開胃，促進食欲。
4、瀉藥治療便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，治療便秘。但需要註意的是，吃榴蓮可以通過多喝開水來治愈便秘。否則沒有水分吸收豐富的纖維，便便就更難了。
5.高血壓的預防和治療
榴蓮果實中維生素的生理功能及其對某些疾病的療效不容忽視。榴蓮果實還含有人體必需的礦物質元素。其中鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量代謝及物質轉運，有助於防治高血壓。
6.防癌抗癌
榴蓮果實富含維生素，維生素A、維生素B、維生素C都很高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視力和抗感染的生理功能。人體需要維生素A來維持上皮組織健康、正常視力和促進生長發育。提高對傳染病的抵抗力。
榴蓮吃多了會怎麽樣？
榴蓮營養豐富，但絕對不適合多吃。多吃不僅會導致肥胖，還會導致以下不良影響:
1，夏天榴蓮豐富，很多喜歡吃榴蓮的人經常吃，但是吃太多榴蓮會讓身體提前產生，榴蓮豐富的營養會讓腸胃無法吸收，造成上火。
2、壹次吃太多不僅阻礙身體對鐵的吸收，還容易引起糖分消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
3.榴蓮雖然富含纖維素，但是會吸水，在胃裏會膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。
4.人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降。此時，如果不註意飲食，大量食用榴蓮，攝入過多的植物糖，勢必增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於身體健康。
5.榴蓮富含蛋氨酸，在酶的作用下可以轉化為半胱氨酸。半胱氨酸可損傷動脈壁內皮細胞，容易使膽固醇和甘油三酯沈積在動脈壁上，從而促進動脈硬化的形成。
6.榴蓮中含有壹種叫皂角苷的物質，不僅能預防動脈粥樣硬化，還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮容易導致碘缺乏，導致碘缺乏病。
7.榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者容易導致痛風發作，尤其是痛風患者應少吃。
總結:很多人對榴蓮又愛又恨，應該是糾結了很久，又愛又恨吧。其實不用擔心會胖。只要適當吃榴蓮，不會給身體造成負擔。不要過量吃榴蓮，尤其是血糖高、痛風的人。