荷葉茶的功效與作用
第壹，荷葉茶中的荷葉堿有清心降火、平肝瀉脾、降肺火、清熱養神的功效；
第二，荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以使大便通暢，有助於減肥；
第三，荷葉中的荷葉堿能有效分解體內脂肪並排出體外。荷葉生物堿能密布人體腸壁，形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆積。
四、荷葉茶有降血壓、降血脂、減肥的功效，經常喝荷葉茶吧？三高？即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著效果。
荷葉茶的副作用
如果荷葉茶的配方合理，是不會有任何副作用的。但荷葉性寒，脾虛腎寒者不宜飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等不適。另外，孕婦和女性在經期不宜喝荷葉茶。有些朋友對荷葉過敏等不適。但這是正常現象，不是副作用。
註意事項:
首先第壹次沖泡比較濃，但是減肥效果好。泡荷葉茶要用水多次沖泡，使大量有效成分溶出。
其次，最好飯前喝荷葉茶，但飯前半小時內要避免，以免影響食物消化。如果妳想在飯後喝，應該間隔壹個小時開始喝。
再者，每天可以喝3-4杯左右的荷葉茶，分時段喝，三餐前用茶時間喝。荷葉茶可以直接放在茶包裏煮5分鐘左右。
最後，有便秘跡象的人可以適當增加次數。大便通暢更有助於減肥。
1，荷葉茶最好是野生的新鮮白蓮葉。野生荷葉沒有經過激素的人工培育，鮮嫩的荷葉保證了荷葉茶的新鮮口感，而白荷葉則更薄更鮮不苦。
2.荷葉茶以7-9月的荷葉品質最好。
3.按照規格，荷葉的品質分為細線、寬線、大切片三個等級，其中大切片的品質最好。
荷葉茶的浸泡方法
冬瓜荷葉茶
材料:蜜餞冬瓜磚(或鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
練習:
1.首先將幹荷葉和淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。
2.取壹個幹凈的鍋，放在火上，通入600毫升清水，將準備好的荷葉和淡竹葉壹起放入鍋中。3.大火燒開後轉小火繼續煮10分鐘。
4.將冬瓜糖磚放入茶鍋，繼續煮5分鐘左右，直至糖磚完全溶解，攪拌均勻後關火。
5.濾掉茶渣，將茶湯靜置冷卻後，倒入茶杯中，即可飲用。
荷葉薏仁茶
配料:薏仁、生山煎各65，438+00g。陳皮5克，幹荷葉60克。500毫升熱水。
練習:
1.先將任、用清水略沖，去雜瀝幹水分。
2.然後將所有材料放入研缽中研磨，直到它們變成細粉。
3.然後把它放進茶壺裏。
4.然後註入熱水。
5、攪拌均勻，然後靜置兩分鐘，就可以放在杯子裏喝了。
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