滋補身體根據工作經驗，孕期身體狀況越好，寶寶的病情越高。保證飲食健康，增加體重，補充營養，培養身心健康的良好習慣。
吃什麽？全脂牛奶食物中的主要營養成分對嬰兒的大腦發育尤為重要。致力於包含水果和蔬菜、瘦豬肉蛋白和健康谷物和脂類的飲食。
妳可能聽說過葉酸片。不管是懷孕期間還是懷寶寶前逐漸服用，再服用壹次就好了。服用足夠的葉酸片有利於產生健康的腦神經，預防兒童自閉癥，減少高危嬰兒的機會。葉酸片從食物原料或葉酸片補充劑中獲得。
避免用藥是討論的壹個重點話題，因為在人們的日常生活中，吸毒並不少見。但有些藥物與多動癥、先天缺陷、自閉癥、焦慮抑郁等生長發育問題有關。服用所有藥物或非處方藥前請咨詢醫生。
保持健康體重按照妳原來的體重，孕期應該增加體重10-12Kg左右。聯系妳的醫生獲取人性化的信息，查詢孕期增重相關的新聞信息，掌握很多信息。
保持水分對所有微生物都非常重要，包括發育中的嬰兒。所以孕媽媽習慣保證水分，以促進寶寶的大腦發育。
鍛煉和健身運動對人體和精神狀態都有好處。健身運動時釋放的內啡肽，可以緩解心態，提高健康觀念，同時可以減少人腦的趨同性，提高認知功能。如果妳運動，這種優勢其實會傳遞給寶寶。妳只需要每周做3-5次30分鐘的適當健身運動，就能從中受益。
管理壓力水平慢性壓力反應對日常生活沒有好處，但妳知道它實際上對寶寶的大腦發育有害嗎？許多研究表明，懷孕期間的負擔可能會增加嬰兒先天性大腦功能問題的風險。緩解壓力，盡量減少孕期日常生活的變化。
多和寶寶說話如果真的想對寶寶的生長發育造成傷害，請每天和他們溝通。壹開始可能會覺得有點怪，但是妳很快就會有壹個全面的對話。與宮腔內的胎兒交流，可以幫助他們發展趨勢智商，使他們掌握知情人對母體噪音的掌握。所有這些對話都不容易被忽略。在子宮頸內與寶寶交流時，可以為社交媒體和情緒發展趨勢打下堅實的基礎，有助於語言功能和記憶的快速發展。
播放音樂每個人都看過這樣壹個謠言，在懷孕期間給嬰兒播放莫紮特的音樂會讓他們變成下壹個愛因斯坦，但這是真的嗎？雖然它可能不會提高記憶水平，但它也可以幫助您的寶寶學習訓練新的聲音和音調，並具有鎮靜作用。
避免毒素內毒素對每個人都沒有好處，尤其是對壹個敏感的成長中的寶寶。雖然妳的胚胎會幫助過濾掉內毒素，但要做的事情只有很多。防止長期接觸清潔用具，確保妳的房子塗有重金屬建築塗料，限制與交通有關的空氣汙染源的暴露，在妳的家中建立壹個健康的自然環境。雖然妳要繼續努力保護寶寶免受外界內毒素的侵害，但請不要固執己見，也不要給無法改變的事情增加過多的工作壓力。請記住工作壓力不是很好，要量力而行。