懷孕前三個月，準媽媽要註意以下幾點:
1，盡量避免做家務
洗潔精在洗碗洗衣服的過程中，會含有化學物質，孕媽媽接觸到這些化學物質，很容易通過皮膚吸收到媽媽體內。如果從胎盤進入胎兒體內，對胎兒的健康是有害的。懷孕期間避免頻繁接觸冷水，這是壹個禁忌。冷空氣侵入母體，會對孕媽媽和寶寶產生不良影響。
2.保證充足的睡眠
在睡眠不足和疲勞的情況下，馬寶的惡心和嘔吐癥狀也會加強。爸爸建議準媽媽中午午休1小時，保證充足的睡眠，對緩解孕吐也有很大幫助。
3、註意水分的補充
雖然是在孕早期，但是也不用太擔心羊水不足，但是也要註意及時補水。水對於每個人的生活都是必不可少的，尤其是壹些孕吐嚴重的孕媽媽，所以壹定要多喝水，避免經常嘔吐導致脫水。
4.避免共用壹個房間
準媽媽在懷孕3個月內和孕晚期應避免性生活，以免前期流產，後期早產。
5、特殊崗位咨詢。
特殊崗位或職業咨詢。有些職業需要必要的檢查，盡量避免不良環境，減少或避免不良工作崗位，如汙染或新裝修的環境，長期蹲位或站立位，長期坐姿也要定期更換，避免下肢血栓形成。
6.不要洗澡
懷孕期間，孕媽媽洗澡的時候，壹定要記得洗澡，盡量不要選擇盆浴。如果她選擇長期培養，可能會嚴重影響肚子裏寶寶的發育。洗澡時，她壹定要控制好水溫，最好在40度以下，還有洗澡時間，要控制在15分鐘以內。洗完澡後，她應該立即擦身，以防感冒。
孕婦懷孕前三個月需要補充什麽營養？
1，優質脂肪
在懷孕的前三個月，為了滿足胎兒的發育和需要，女性應該補充優質的脂肪類食物，如堅果和魚類，這些食物可以幫助身體吸收更多的優質脂肪，而這些優質脂肪對胎兒的智力發育和大腦發育也有很大的幫助。強化卵磷脂的有益成分，提高大腦的活性，對孕媽媽和寶寶都有好處。當使用這些高質量的脂肪食物時，媽媽們應該保證均衡的飲食。
2.蛋白質
蛋白質是維持人體活動的重要物質。女性在懷孕期間，為了滿足胎兒的生長發育需要，補充蛋白質更為重要。壹般腦細胞的腦幹含量會占到35%左右，蛋白質也會影響大腦的興奮抑制功能。所以我們每天的學習和工作都離不開蛋白質的維護。多吃蛋白質等食物有利於胎兒發育，如常見的雞蛋、奶肉、魚等。
3、維生素
胎兒的生長發育離不開維生素，維生素是胎兒身體發育的重要營養素。多補充維生素還可以幫助孕媽媽，緩解身體疲勞等現象維持大腦的正常運轉，提供胎兒發育吸收的各種營養。而且新鮮果蔬中會含有維生素，保證營養均衡，飲食健康，還要多吸收微量元素。比如常見的鈣、鐵、鎂、鋅、銅等元素，比如常見的新鮮綠葉蔬菜，也富含膳食纖維。多吃富含膳食纖維的食物對緩解孕期便秘，保持身體活力，緩解孕期不適的感覺毫無益處。
懷孕前三個月的食譜
第壹個月，孕婦往往不知道自己懷孕了，所以這個時候的飲食即使照常使用，也是正常使用的。其實營養準備要從兩個月的前置時間開始，確診懷孕後就要加強。多吃富含必需氨基酸的優質蛋白質食物，如牛奶、魚類、瘦肉、蛋類、豆類等。同時註意葉酸的攝入，葉酸是壹種B族維生素，在預防胎兒神經管畸形方面有突出貢獻。主要分布在綠葉蔬菜、動物肝腎、各種水果中，所以孕婦要多吃這些食物。
第二個月的這個時候，孕婦有壹些早孕反應，性情比較急躁，食欲差。因此，宜多吃些能開胃健脾的食物，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、紅豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、山藥、紅棗等。此外，增加富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜，防止便秘。
第三個月，由於胎兒發育迅速，需要補充優質的蛋白質、鈣、鋅和植物脂肪，所以要多吃富含上述成分的食物，如牡蠣、大豆、牛奶等。另外，要多吃富含維生素E的食物，如植物油、麥芽等。
懷孕後，不代表不能做任何家務。做壹些輕家務也是壹種鍛煉，在日常生活中要多註意保護自己和寶寶的健康安全。