主要功效
主治:滋補肝腎，益精明目。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、視物模糊。枸杞含有14種氨基酸，並含有甜菜堿、木犀草素、酸漿果等特殊營養成分，具有非凡的保健功效。？枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等健康眼睛所必需的營養物質，因此具有明目的作用，俗稱“明目”。歷代醫家常用枸杞治療肝血不足、腎陰不足引起的視物模糊、夜盲癥。名方“杞菊地黃丸”以枸杞為主藥。
別名枸杞螺絲起子、枸杞紅果、甜菜籽、枸杞、狗肉、紅青椒、枸杞蹄、枸杞果、枸杞、枸杞茄子、紅耳墜、枸杞果、枸杞芽、枸杞豆、枸杞果、枸杞果。
來源為茄科植物枸杞或枸杞的成熟果實。夏秋兩季果實成熟時采摘，去除果梗，陰幹至表皮起皺，再曬幹至表皮幹硬，果肉變軟。如遇下雨，可用小火烘幹。
處理和風選雜質，挑選殘余的莖和梗。綱要:用枸杞的地方，洗凈枝條，洗凈鮮艷的，用酒沾濕過夜，搗爛入藥。
性是甜蜜而平淡的。
歸經屬於肝、腎經。
功能主要是滋補肝腎，益眼。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、視物模糊。
外邪引起的實熱禁用，脾虛濕盛、腹瀉者禁用。
女性經期吃什麽？
女性月經期是壹個相對脆弱的時期，身體會比平時虛弱。所以他們需要時刻註意飲食，補充營養，註意飲食技巧，讓自己在那幾天更加放松。
月經是成年女性正常的生理現象，但在月經來潮期間，身體也會受到壹定程度的影響，如抵抗力下降、容易情緒波動、煩躁不安等。因為月經失血，身體流失的鐵更多，尤其是月經過多的人。因此，經期除了要避免過度勞累，保持愉快的精神狀態外，飲食上還要註意以下禁忌。
經期飲食的適宜與禁忌
1，忌寒，宜暖。
中醫認為，血熱就行，血寒就瘀。經期如果吃涼的，會傷脾胃，妨礙消化，而且容易損傷人體陽氣，容易導致內寒、寒凝，導致血液循環不暢，甚至痛經。即使在炎熱的夏季，經期也不宜吃冰淇淋等冷飲。溫熱飲食有利於血液供應順暢。冬天還可以吃壹些有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等。
2、忌酸辣，宜清淡。
月經期往往會使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲不振。為了維持營養需求，飲食要新鮮。新鮮的食物不僅美味易吸收，而且營養破壞少，汙染少。經期飲食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激而引起經血過多。
3.將肉和蔬菜混合以防止缺鐵
壹般女性月經期每次失血約30 ~ 50ml，每毫升含鐵0.5mg，也就是說每次流失15 ~ 50mg鐵。鐵是人體必需的元素之壹。它不僅參與血液蛋白質和許多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代謝中起著重要作用。因此，月經期需要補充富含鐵、有利於消化吸收的食物。
4、多吃魚和各種動物的肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
魚類和各種動物的肝臟、血液、瘦肉、蛋黃等食物中含鐵豐富。生物活性高，易被人體吸收利用。富含大豆和菠菜的植物中的鐵不容易被胃吸收。所以在做食譜的時候，最好是葷素搭配，多吃動物性食物，尤其是動物血，不僅富含鐵，還富含優質蛋白質。是壹種價廉物美的經期保健食品。可選擇性食用，滿足女性經期對鐵的特殊需求。總之，經期還是要遵循均衡飲食的原則，結合經期特殊的生理需求，合理膳食，註意飲食。
月經期間吃什麽？推薦食物
1，核桃
長壽果又名，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能補腦養顏，快速補充體力，延緩衰老，養顏美容。
2.芝麻
黑芝麻富含胱氨酸和維生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3.鴿子肉
鴿肉富含血紅蛋白，脂肪含量低。蛋白質含量比豬肉高9.5%，比雞肉更容易消化吸收。所以民間有“壹鴿九雞”的說法。
4.羊肉
羊肉性熱，溫補身體，補虛益氣。每500克羊肉可以提供6427卡路裏的熱量，而羊肉中的脂肪含量只有豬肉的壹半。
5、海參
海參擅長滋陰補血。它富含蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素，膽固醇含量幾乎為零。經常吃海參的女性，不僅能美容養顏，抗衰老，還能增強免疫力。
6.貽貝
貽貝蛋白質含量極高，有“海中之蛋”的美譽。貽貝富含必需脂肪酸，可以保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為，貽貝能補益肝腎，益精血，能治療各種體虛。
需要註意的事項
月經期間抵抗力下降，情緒容易波動。有些人可能會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。因為月經失血，尤其是月經過多，血液的主要成分，如血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等，在每個月經期都會流失。所以月經幹凈後1 ~ 5天內，要補充蛋白質、礦物質和補血食物。選擇具有美容、補血、活血作用的食物和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰腺、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓、荔枝、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地黃、黃精等。
月經期間，還應補充壹些有益於“水行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等。出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。