壹、吃柚子的好處
1，去斑
柚子含有豐富的維生素C，能有效減少皮膚中的色素沈著。所以柚子也是很好的美容產品。柚子切好後倒點蜂蜜在上面，然後輕輕塗抹按摩皮膚，可以很好的美白皮膚。
2、有助於減肥
營養專家發現，在不改變其他飲食習慣的基礎上，每天飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上，可以起到非常好的減肥作用。為什麽會這樣？主要原因是柚子是壹種天然的減肥水果，因為它所含的壹種化合物可以有效地加速脂肪的燃燒。
3.緊致肌膚
柚子含有大量的維生素C，不僅可以去除色斑，還可以讓我們的皮膚更加緊致，保持最佳狀態。這主要是因為維生素C對人體分泌膠原蛋白起著非常重要的作用。經常服用柚子可以讓我們的皮膚更加飽滿光滑，有很好的護膚效果。
4.保護心臟
每天吃壹個柚子，可以有效降低人體內的壞膽固醇和甘油三酯。特別是暗紅色的柚子，對心臟健康的作用更好，因為它含有更高的氧化劑。
5、增強體質
柚子可以有效的幫助身體吸收鈣和鐵，對身體非常好。此外，柚子只含有較多的天然葉酸，對懷孕或孕期的女性非常有好處。可以有效預防貧血的可能，促進胎兒發育。
6.治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子有壹種獨特的苦味，不要嫌棄。這種苦味物質，即柚皮苷，對身體有很好的保健作用。柚皮苷能有效幫助治療糖尿病，提高人體對胰島素的敏感性。所以經常吃柚子可以起到非常好的治療糖尿病的作用，是非常好的保健水果。
7.減少中風
柚子中含有壹種類黃酮，可以有效降低人們患中風的可能性。這種氧化劑可以增強血管的功能，減少我們體內的炎癥，如果經常服用，可以很好地保護我們的大腦。經過14年的科學實驗，科學家發現，經常吃柑橘或柚子的女性，患中風的可能性會大大降低。
二、吃柚子的壞處
1，柚子，藥，兩克
據研究，柚子中的化學成分會破壞我們體內的壹種酶，這種酶分解藥物。醫生開的藥的劑量是基於這種酶對我們起作用的假設而設定的。如果酶被柚子破壞，藥物沒有及時分解，就會在我們全身循環，其作用相當於用藥過量，會帶來很多副作用。最嚴重的副作用是心跳加速，有時會導致心臟驟停和猝死。如果壹個人在服用抗癌藥物的同時，還吃了柚子，那麽這種情況就更容易發生。
2、高血壓不能吃柚子
柚子含有鉀，這是壹種緩解高血壓所必需的天然微量元素，被認為是降低血壓的好東西。但由於大多數高血壓患者都會壹直服用降壓藥，如果在此期間大量食用柚子，不僅不利於高血壓的緩解，甚至會導致頭暈、惡心、心悸、乏力，甚至可能誘發心絞痛、心肌梗死或中風。因此，在服用降壓藥期間，壹定不能吃柚子，也不能喝柚子汁。
3、肝功能差的不宜吃柚子。
柚子中含有壹種未知的活性物質，能抑制人體腸道中的壹種酶，幹擾藥物的正常代謝，顯著提高血液濃度。影響肝臟的排毒，損害肝功能，還可能引起其他不良反應，甚至中毒。
4、腎病患者不宜吃柚子。
柚子含有大量鉀，腎病患者應在醫生指導下服用。