女人補血湯，氣血是女人最重要的。女性氣血不足是生活中很常見的疾病，會給身體健康帶來很多不利影響，比如面色不好，皮膚暗黃。下面給大家分享壹下女性補血湯。
女子補血湯1 1，四物湯
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:當然是補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
2.三紅堂
材料:紅棗7顆，紅豆50克，紅心花生。
做法挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。
3.雲耳紅棗燉黃鱔
材料:黃鱔2 ~ 3條，小銀耳3個，10紅棗，生姜3片。
練習:
1、雲兒、大棗分別洗凈、略泡、撕、去核。
2.將鱔魚洗凈，用熱水燙去粘液，洗凈，切段，放入裝有生姜的陶罐中，加水2000毫升(8碗)。
3.大火燒開後改為文火約1小時，可加入適量鹽。
這種補血湯適合月經期喝，主要是因為它能滋陰活血，幫助女性調經補血。
其實這種補血湯的量足夠滿足3-4個女人，鰻魚和銀耳也可以挑起來拌醬油當飯吃。對於害怕黃鱔的女生，可以讓媽媽幫忙壹起做飯。
補血楊彥湯
以下補血湯主要是為了美容。
1，銀耳南瓜補血湯
材料:南瓜200克，幹蓮子20克，銀耳2個，紅棗15，冰糖水1000毫升。
練習:
1，銀耳用溫水泡30分鐘左右；南瓜去皮，切成滾刀塊；蓮子洗凈，去苦；紅棗洗凈。
2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3.加入紅棗，再煮5分鐘。最後，加入南瓜，煮至變軟。
2、百合銀杏牛肉湯
材料:百合、銀杏各50克，紅棗8枚，牛肉300克，生姜3片。
練習:
1，白果去殼，泡發，洗凈；百合、大棗洗凈，大棗去核。
2.把牛肉切成薄片。先將百合、銀杏、生姜放入砂鍋中，加入清水2000毫升(8碗水)。
3、大火燒開，改文火至百合、白果熟，放入牛肉卷至熟，調入適量鹽、油。
補氣補血湯
1，圓肉姜棗鍋瘦肉
材料:10g圓肉，3片姜，15紅棗，300g瘦豬肉。
練習:
1，圓肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。孝順的女兒可以給媽媽煲湯。
2、章魚幹豬腳姜湯
材料:章魚幹1 ~ 2個(約150g)，豬蹄2個，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”，)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火煮2小時左右，再加入適量鹽。
女性補血湯2。女性補氣湯。
女性氣虛主要表現為乏力、聲音低沈、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、脫肛、子宮脫垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕。氣虛的人需要氣。
1，黃芪猴頭菇湯
功效:猴頭菇滋補強身，健脾益氣，養胃助消化；黃芪以補虛為主，被稱為“補氣之良藥”。兩者結合可以調理元氣，幫助女性補虛益氣。
材料:幹猴頭菇100克，黃芪20克，枸杞5克。
做法:猴頭菇用溫水浸泡，去根，洗凈，切成厚片；猴頭菇和黃芪壹起放入鍋中，加適量水燒開，加入枸杞，小火燉半小時，用少許鹽調味。如果不喜歡湯的微苦，可以提前加點燉雞，湯的味道會更鮮美。
2.黨參白扁豆湯
功效:黨參是治療氣虛的重要藥材。白扁豆益氣祛濕健脾，加上山藥能補中，補虛，祛寒熱邪，補中焦。此湯能健脾益氣，祛中焦痰濕，補中陽，非常適合脾胃虛弱的人。
材料:黨參10g，香菇30g，山藥10g。
做法:山藥去皮，洗凈，切片。黨參、白扁豆洗凈，放入鍋中。加入壹些水煮沸。煨半小時後，放入山藥，繼續煨半小時，用少許鹽調味。
二、女人血湯
婦女血虛主要表現為面色萎黃，唇甲蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹結，月經推遲，量少色淡等。進補宜采用補血、養血、生血之法。
1，當歸烏骨雞
功效:當歸補血、養血、調經、活血、止痛，是女性補血的重要藥物；烏雞能滋陰補腎，補血養肝，被稱為婦科聖藥，加上桂圓養血活血。此湯對改善女性貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的作用。
材料:當歸30克，桂圓15克，烏雞半只。
做法:烏雞洗凈切塊，水煮3分鐘去除血漬，撈起瀝幹。將當歸、龍眼肉、烏雞的切片壹起放入燉鍋中，加入適量的水燒開，用少許鹽小火燉約1小時。
2、南瓜配魚湯
功效:南瓜具有很好的養血養顏、促進睡眠、增強免疫力的作用，與魚同食，能增進食欲，養血止血。此湯非常適合久病、血虛、頭暈。女性常吃南瓜帶魚，可治血虛，使皮膚光滑潤澤，長發烏黑。
材料:南瓜200克、帶魚400克、枸杞、姜片各少許。
做法:帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋放油冷卻，姜片煸香，帶魚兩面略煎，加入適量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少許鹽調味。
第三，女性雙補氣血的湯
氣血兩虛，即氣虛與血虛並存的病理狀態。表現為氣虛和血虛並存。氣血兩虛，宜氣血雙補，進補應以益氣生血為原則。
1，番茄牛肉湯
功效:牛肉具有補中、強筋骨、養脾胃的功效，適用於中焦穩定、氣短、體虛、面黃肌瘦等患者。再加上番茄紅素含量極高的番茄，也加強了補血的聲學效果，所以這種湯是氣血雙補的保健湯。
材料:西紅柿1，牛肉100g，土豆1。
做法:牛肉洗凈切塊，土豆去皮洗凈切塊。將牛肉和土豆壹起放入鍋中，加入適量的水燒開，燒開後放入切片的西紅柿，關火小火煨壹會，用少許鹽調味。
2.三紅堂
功效:紅豆能行氣活血，改善肢冷畏寒；紅棗補氣、養血、安神；紅皮花生健脾養胃，生血造血，補氣止血；這款甜湯性質溫和，對氣血兩虛有壹定的改善作用。
材料:紅豆50克，紅棗5顆，紅皮花生50克，蜂蜜少許。
做法:將所有材料分別洗凈，在鍋中加入適量的水，燒開。轉小火慢煮1小時左右。放在碗裏，吃的時候加壹點蜂蜜。
女子補血湯3。首先，回歸雞湯。
材料:當歸1，黃芪2，雞腿1，水4碗。
練習:
1.先把雞腿洗幹凈，切塊，放入水中，大火煮開。
2.然後，加入黃芪，和雞腿壹起燉至七成熟，加入當歸，煮5分鐘，加鹽即可食用。
功效:當歸有補血的功效。黃芪有補氣的作用。所以本品對女性有疏通氣血，調經的功效。
二、雙紅南瓜湯
材料:南瓜500克，大棗10克，紅糖適量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:南瓜性溫味甘，能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料:老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，生姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:將老鴨切碎焯水，當歸、紅棗洗凈，生姜切片備用。鍋洗凈，加水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開，小火燉50分鐘入味。
功效:當歸具有補血養血的功效，對面部黃血虛、唇釘蒼白、心悸頭暈有壹定的食療作用。鴨子的基本營養元素有輻射能、粗蛋白、粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性寒，能滋陰解暑，補虛滋腎。鴨肉配當歸，性溫味甘，有補血活血的功效，不會使鴨肉過涼，適合氣血不足、陰虛虛弱、久病不愈的男性補血，增強免疫力。
第四，四物湯
配料:熟地黃、當歸、川芎、白芍、排骨。
練習:
1.排骨洗凈後，切成小塊，先用開水焯壹下。之後將以上四種藥材清洗幹凈，保存備用。
2.然後在鍋裏加點水，把所有的材料壹起放進鍋裏。大火煮開後，需要小火煨壹個小時。
3、最後加入適量的鹽，就可以直接吃了。
功效:將排骨的成分與上述中藥相結合。如果女性朋友經常食用，可以達到很好的補氣補血效果。
五、黃芪鱔魚湯
材料:黃芪30克，鱔魚500克，紅棗適量，生姜和各種調味品。
練習:
1.紅棗和黃芪洗凈。將鰻魚的腸子取出，洗凈，切成小塊。
2.之後，將鱔魚放入油鍋中炒香，加入姜和鹽。待鱔魚半熟時，將黃芪、紅棗、鱔魚放入鍋中，加入適量清水。
3.大火燒開水後，小火煨兩個小時，再加入椒鹽和味精酒直接食用。
功效:補氣養血，美容養顏。
六、南瓜紅糖棗湯
配料:南瓜、紅糖、蜜棗。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。將無核蜜棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:南瓜性溫味甘，能補中益氣。含有豐富的胡蘿蔔素、被人體吸收後的維生素A、補充氣血的維生素E。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。