24種常見"亞健康"狀態表現
1、渾身無力；
2、容易疲倦；
3、思想渙散；
4、坐立不安；
5、心煩意亂；
6、頭腦不清爽；
7、頭痛；
8、耳鳴；
9、面部疼痛；
10、眼睛疲勞；
11、視力下降；
12、鼻塞眩暈；
13、咽喉異物感；
14、手足發涼；
15、手掌發粘；
16、手足麻木感
17、便秘；18、頸肩僵硬；19、胃悶不適；20、睡眠不良；21、心悸氣短；22、容易暈車；23、起立時眼前發黑；24；早晨起床有不快感。
本文為轉載文章，如有侵權請聯系作者刪除。 (壹)軀體亞健康 1.疲勞亞健康 持續3個月以上的疲乏無力為主要表現，並排除壹切可能導致疲勞的疾病。
2.睡眠失調亞健康 持續3個月以上的失眠(入睡困難、多夢、以驚醒)或嗜睡，不解乏的睡眠等，排除各種可能導致睡眠絮亂的各種疾病。
3.疼痛性亞健康 持續3個月以上的各種疼痛為主要表現，並排除可能導致疼痛的各種疾病。 4.其他癥狀性亞健康 持續3個月以上的其他任何癥狀為主要表現(排除可能導致這些癥狀的各種疾病)。生活中長期的種種軀體不適影響和妨礙我們的健康，最終走向疾病甚至發生猝死危機。
(二)心理亞健康 1.焦慮性亞健康 持續3個月以上的焦慮情緒，並且不滿足焦慮癥的診斷標準。時常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩夢及血壓增高、肌肉緊張，口幹、多汗、手抖、尿頻等植物神經癥狀。
2.抑郁性亞健康 持續3個月以上的抑郁情緒，並且不滿足抑郁癥的診斷標準。主要表現為情緒消極、郁郁寡歡、悲觀、冷漠、缺乏活力與興趣，甚至產生自殺欲念。
3.恐懼或嫉妒性亞健康 持續3個月以上的恐懼膽怯情緒，並且不滿足恐懼癥的診斷標準。容易嫉妒、猜疑、神經質、精神不振以及過於在乎別人對自己的評價。
4.記憶力下降性亞健康 持續3個月以上的近期記憶力下降，或不能集中註意力做事情為主要表現(排除器質性疾病或非器質性精神類疾病患者)。
(三)社會交往亞健康 1.青少年社會交往亞健康 因家庭教養方式不良及個人心理發育等因素，導致社會適應困難，壹旦離開家庭，獨立生活能力差以及難以適應新的生活環境，處理不好各種人際關系。
2.成年人社會交往亞健康 容易因為需要面對的許多問題，如工作環境變換、人際關系復雜處理、家庭的建立、子女的養育、工作壓力、知識更新等，而陷入不良的情緒當中。
3.老年人社會交往亞健康 積極調整不了退休後的生活內容、社會地位的改變，引起程度不同的心理障礙，容易使老年人感到孤獨、苦悶、孤僻或是自怨自艾。
(四)道德亞健康 持續3個月以上的道德問題，直接導致行為的偏差、失範和越軌，從而使人產生壹種內心深處的不安、沮喪和自我評價降低的狀態