我們體內有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。用我們通俗的話說，高密度脂蛋白膽固醇是“好事”，低密度脂蛋白膽固醇是“壞事”。
低密度脂蛋白膽固醇越高，患冠心病的概率越大，而高密度脂蛋白膽固醇越高，並無大礙。壹般來說，標準範圍內的高密度脂蛋白越高越好，對人體有良好的保護作用。
1.檢查介紹:高密度脂蛋白主要由肝臟合成。由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。
2.正常範圍:男性< 40歲0.78 ~ 1.53 mmol/L(30 ~ 59mg/dl)；
女性< 40歲0.86 ~ 2.0 mmol/L (33 ~ 77 mg/dl)。
3.臨床意義:增高:壹般認為無臨床意義，可見於原發性高膽固醇血癥(家族性高膽固醇血癥)，且發現該組中有不少人壽命較長。接受雌激素、胰島素或某些藥物(如煙酸、維生素E、肝素等)者。)也可以增加。
減少:常見於腦血管疾病、冠心病、高甘油三酯血癥和肝功能損害，如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸煙和缺乏運動。其降低可作為冠心病的危險指標。
我再給妳轉載壹篇文章:
1高密度脂蛋白膽固醇的測定有什麽臨床意義？
高密度脂蛋白膽固醇，簡稱HDL-C，參考範圍:男性1.16-1.42 mmol/L；女性1.29-1.55 mmol/L，HDL-C下降是臨床冠心病的先兆，可促進動脈粥樣硬化的發展。血清HDL-C水平與冠心病的發病率呈負相關，HDL-C或HDL-C/總膽固醇比值能更好地預測心腦動脈粥樣硬化的風險。
HDL-C降低見於以下疾病:
(1)腦血管動脈粥樣硬化，冠心病。
(2)急慢性肝病、心肌梗死、手術和損傷等應激反應、糖尿病、甲亢或甲減、慢性貧血。
2高密度脂蛋白低，需要吃什麽？日常生活和飲食應該註意什麽？
作為營養師，我給妳壹些建議:改善生活飲食習慣，多吃高蛋白、高纖維的食物，少吃或不吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的東西，平時多吃:胡蘿蔔汁、橙汁、綠茶、紅茶、芹菜汁，盡量選擇雞肉和魚肉。如果妳的條件允許，可以通過營養更好的調節效果！
如何提高妳的高密度脂蛋白膽固醇
“高密度”是“高密度脂蛋白膽固醇”的通俗縮寫。在評估冠心病等動脈粥樣硬化病變時，需要綜合分析各種血脂讀數，如高密度、低密度(低密度脂蛋白膽固醇)、總膽固醇和甘油三酯不應超過正常範圍。
根據最新發現，因承擔膽固醇“清道夫”的工作而被昵稱為“好膽固醇”的高密度，與冠心病的關系最為密切。按照美國現行標準，1(單位為mmol/L，即毫摩爾/升，縮寫)以下的高密度讀數是冠心病的獨立危險因素。也就是說，無論妳的總膽固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要妳把妳的高密度提高到壹個正常的或最優的值，冠心病的風險就會大大降低。高密度每增加0.025，冠心病發病率就會降低2% ~ 3%。男性高於1.16，女性高於1.42比較理想。其次是比例，高密度在總膽固醇中的比例越高，患冠心病的風險越低。美國人總膽固醇與高密度的平均比例為4.5:1；冠心病為5.5:1。當比值達到3:1時，患冠心病的風險最低。
那麽，如何提高高密度呢？減肥是第壹要務。每減輕3公斤體重，高密度增加0.03；快走每10000 ~ 12500步/周，高密度增加0.026。記住運動的持續時間比運動的強度更重要。飲食其次。如果不小心控制總熱量，高密度可以降低20%。不同的脂肪對血脂的影響不同。比如橄欖油、堅果等含有較多單不飽和脂肪酸的食物，可以增加高密度而不增加總膽固醇。多不飽和脂肪酸含量高的食物，如玉米、大豆油，密度低，密度高。此外，每天半盎司至1盎司的葡萄酒，可使高密度增加5 ~ 10%。最後是藥物，其中B族維生素煙酸效果最好，其他還有他汀類等降脂藥物。
看到這個妳放心了嗎？妳的高密度脂蛋白膽固醇高是好事，不是壞事。