這幾年健身風潮興起，大家關註的不僅僅是體重秤上的數字，還有瘦但是幹的身材出來！精致分明的線條才是王道！越來越多的人有去健身房的習慣，但是對於很多上班族來說，下班後拖著疲憊的身體去健身房實在是太麻煩了。好消息是，這次我們搜羅了六款不用去健身房也能擁有優美線條的運動訓練app，讓妳在家也能打擊久坐辦公室的肉肉。讓我們來看看那些…..
保持
Keep是小紅書裏很多人推薦的健身app，對新手也很友好。在keep的培訓根據培訓級別分為K1、K2、K3、K4和K5。沒有運動習慣，零基礎的人可以從K1開始嘗試，然後根據自身情況進行調整，或者針對自己特別想強化的部位選擇不同級別的訓練。
Keep裏有各種訓練，比如瑜伽、減脂、練肌肉等。用戶可以根據自己的需求選擇，也有針對特定部位的訓練，其中瘦腿訓練和腹肌訓練是網友強烈推薦的訓練！
耐克+跑步俱樂部
這是耐克推出的壹款應用。經常看到朋友po的跑步線路圖是來自NIKE+ RUN CLUB(簡稱NRC)的限時跑步。跑步是最簡單也是最基礎的運動之壹。這款app可以記錄妳的行走距離，並提供分析數據，包括平均配速、持續時間、卡路裏消耗等。長此以往，妳也可以觀察自己的運動情況，知道熱量消耗對於正在減肥的人來說也是非常方便的。與飲食控制壹起實施，對減肥更有幫助。
NIKE+培訓俱樂部
也是耐克推出的壹款app。與NRC不同，NTC側重於肌肉和線條的訓練。和keep壹樣，它有各種菜單，包括初級、中級和高級，有三種不同的強度。每次訓練持續10-30分鐘，可以幫妳練出妳想練的肌肉，業余時間可以配合片子壹起做。
30天健身運動挑戰
這是壹款可以幫助培養運動習慣的健身app。選擇30天周期鍛煉哪些部位後，選擇適合自己的強度，開始30天的訓練課程。在這30天裏，訓練內容會按部就班，不會因為每天都在做同樣的動作而感到無聊。很多人不僅認為有助於養成運動習慣，還真的看到了自己30天後的體態變化。
薄荷健康
薄荷健康就像壹個收集各種減肥信息的平臺，包括運動課程、飲食小貼士、減肥理念等。，還提供資料給大家在上面交流減肥經驗。其中，這款app最受網絡名人推薦，因為它有卡路裏助手的功能。輸入壹天的飲食內容和消耗的熱量後，它可以幫妳分析並推出壹份屬於妳的飲食菜單。有了分析過的菜單，妳就不用擔心吃什麽了。
緩慢減肥-體重管理應用程序
這是壹款超級可愛的體重管理app，滿滿的軟軟的Kana Hera，不僅可以記錄體重變化，還可以當日記用，可愛的地圖可以當桌布下載！這個app會把體重變化以圖表的形式呈現出來，妳可以清楚的知道自己體重變化的趨勢。輸入重量後會有可愛的卡納赫拉插畫，每次可以治愈壹次。壹想到看到卡娜赫拉各種表情就有了繼續記錄的動力。這個可愛又實用的app絕對不容錯過！
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ELLE授權轉載原出處“手機是妳的健身教練！”6款熱門瘦身健身app必下載清單。