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喝茶會上火嗎?

喝茶會上火嗎?

這是不可能的

壹般來說,喝茶不會上火。喝涼茶,比如綠茶,壹般都是沒有發酵的苦,苦的東西都是清火的茶。另外,發酵茶不燙手。比如紅茶就是全發酵茶。這種茶沒有生茶的苦味,但能養胃,對胃腸道刺激小。比如熟普洱、紅茶,可以養胃,所以喝茶壹般不會上火。

喝茶有很多好處。經常喝茶可以給我們的健康帶來以下變化。

1,提高肌肉耐力

研究發現,茶中含有壹種叫兒茶素的抗氧化劑,可以增加人體燃燒脂肪的能力,提高肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉時間。喝綠茶往往效果最顯著。

2.抵禦紫外線

茶多酚是水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、殺菌、抗衰老的作用,還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。是天然的“防曬霜”。

3.保持體型

很多朋友說喝茶可以減肥,這是有壹定證據的。讓我們看壹看。

唐代《本草綱目》中關於茶的論述曾提到“久食使人瘦”,這壹點被現代科學研究所證實。茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體分解脂肪的能力。

國外的研究也表明,經常喝茶可以降低腰圍和體重指數(身體質量指數),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4.抗輻射

國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質,保護細胞免受輻射損傷,幫助修復受損細胞。

臨床研究表明,茶提取物可以治療腫瘤患者放療引起的輕度放射病,治療輻射引起的血細胞和白細胞減少癥,效果良好。

5.提高記憶力

在快節奏的生活中,妳是否感覺自己的記憶力越來越差?這個時候我們不妨喝點茶,可以提高記憶力。

茶多酚有助於大腦局部調整,提高記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年人的認知障礙。此外,咖啡因能刺激中樞神經系統,有提神、益心、清心的作用。

6、提高骨密度

茶葉中雖然含有咖啡因,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。

事實上,茶葉中含有更多有助於減少鈣流失的物質,包括氟、植物雌激素和鉀。臺灣有研究發現,經常喝茶的人骨密度更高,髖骨骨折的概率更低。

不同的人如何選擇茶?

1,常用腦喝綠茶

據報道,綠茶有助於預防癌癥、降低血脂和防止動脈粥樣硬化。綠茶適合經常接觸有毒物質或在空氣汙染嚴重的環境中工作的人。對於這些人來說,綠茶中的有效成分可以起到保護作用。適用於煙酒成癮人群,有利於解毒醒酒;適合處於旺盛發育期的年輕人。

適合腦力勞動者,能提高大腦的敏捷度,長時間保持頭腦清醒、精力充沛,有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合陰虛體質的人;適合需要減肥美容的人。孕婦喝綠茶的時候,茶湯淡壹點比較好。

2、經常鍛煉和喝紅茶

紅茶比較溫和,適合身體虛弱的人,也適合運動和體力勞動的人。喝的時候可以適當加糖,有利於增加能量,補充營養。孕婦在產前和產後1-2個月飲用紅茶為宜。

3.想減肥喝綠茶

綠茶(烏龍茶)有降血脂、預防動脈粥樣硬化、延年益壽的作用。適合肥胖又想減肥美容的人,也適合運動的人。適合以吃肉為主的人群,有助於消化;適合陽虛脾胃虛寒者食用。

4、常吃牛羊和喝紅茶

紅茶適合常年以吃肉羊肉為主的人群,有利於促進脂肪消化;也適合減肥的人。在我國壹些少數民族和邊疆地區,人們往往習慣飲用磚茶、餅茶、普洱茶等發酵後的緊壓茶,這與他們的飲食習慣有關。

5.心情不好喝花茶

花茶適合腦力勞動過度的人,有助於緩解抑郁,提神醒腦;適合陽虛脾胃虛寒者食用;適用於經期及更年期婦女,能緩解煩躁,疏肝解郁,理氣調經。

6、大便幹燥要喝決明子

決明子屬於大腸經,有潤腸通便的功效。經常喝決明子茶也有助於降血脂。日常保健,15g炒決明子或碎決明子可直接泡茶飲用;習慣性便秘可用炒決明子10 ~ 15g搗碎,加水300 ~ 400 ml煎煮10分鐘,與蜂蜜20 ~ 30g混合,早晚服用。但脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎用。

7.生氣的時候喝菊花。

很多人經常會出現頭暈、口苦、皮膚皸裂、口瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是因為肝火過旺引起的。

菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,可緩解口苦、頭痛、咽痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或杭白菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時,可用100度左右的開水沖泡3~5分鐘,待只剩1/3汁時再續開水。