1，美容護膚小貼士
1:啤酒收縮毛孔
拿壹個幹凈的小碗，倒啤酒。將藥用棉紗浸泡在啤酒中約3分鐘，取出棉紗，稍微擰壹下，敷在臉上約半小時。如果棉紗裏的水被吸幹了，可以在前兩步浸泡，然後再塗三遍。脫下棉紗後，妳會驚喜地發現，皮膚變得緊繃了，毛孔縮小了。
2.小蘇打可以清潔黑頭
洗臉的時候，在洗面奶裏放壹點小蘇打，妳會發現泡沫變得細膩、豐富、有彈性，洗出來的皮膚幹凈清爽，鼻子周圍的黑頭也幹凈了，毛孔也縮小了。
3.茉莉清爽液緊致肌膚
將未開放的茉莉花浸泡在涼開水中，密封靜置幾天，再加入少許醫用酒精。洗完臉後拍在臉上，收縮毛孔，清爽肌膚。
4.醋和甘油使皮膚恢復活力
將醋和甘油以5:1的比例混合，每天塗抹在臉上，皮膚會變得水嫩。
5.酸奶和蜂蜜保濕
將等量的酸奶和蜂蜜混合，塗上薄薄的壹層，15分鐘後用清水洗凈。
6.將大豆浸泡在醋中
將250克黃豆浸泡在500克醋中15天，密封瓶蓋，然後每天早餐後服用10至15片浸泡在醋中的黃豆咀嚼，對減少面部色斑、降低膽固醇、改善肝功能非常有效。
7:蘿蔔汁祛斑
如果臉上有雀斑，可以用紅蘿蔔汁和牛奶敷臉過夜，第二天早上洗掉。如果妳堅持這樣做，雀斑會逐漸消失。
8:用淡鹽水去角質
取壹定量的鹽和水，混合均勻(高濃度)，用化妝棉蘸鹽水輕輕塗抹在臉上，幾分鐘後，當臉上的水分蒸發，留下* * * *形狀時，用清水沖洗幹凈。這樣不僅能徹底清潔隱藏在毛孔中的汙垢，還能去除老化的角質層，從而恢復面部的光澤。敏感皮膚慎用。
9.淡醋水嫩膚
可以在清潔液中加入壹點醋，然後適度按摩面部，再按摩手背和手掌，再用清水洗凈，可以使皮膚光滑細膩。
10:醋溜核桃皮
將250克核桃仁浸泡在500克醋中，密封瓶口，十天後飲用。每天飯後喝兩勺，可以改善皮膚粗糙暗沈。這是壹種便宜又有益的飲食。
2、傷害皮膚的食物
1，白糖:其實人的皮膚有些問題是我們日常生活飲食不註意造成的。比如長痘痘的人就不要多吃高糖食物。如果妳非常喜歡含糖飲料或含糖飲料，妳的痘痘會越來越嚴重。此外，如果妳習慣於吃甜食或者在日常菜肴中添加糖，那麽妳應該更加註意戒掉把甜食作為零食的習慣，並且在烹飪時註意控制白糖的量。
2、乳制品:乳制品從營養學的角度來說是非常好的食材，但如果妳經常吃或喝奶酪、黃油、牛奶等。過量了，容易刺激體內激素分泌，影響護膚效果。另外，據說乳制品攝入過多也是導致分泌和皺紋的原因。因此，適當攝入乳制品可以兼顧營養和皮膚美容。
3.加工食品:我們現在吃的大部分食品都是加工食品，都含有大量的防腐劑和食品添加劑。所以這個視頻會導致毛孔堵塞，皮膚老化，所以想美化皮膚的女生壹定要遠離含有食品添加劑的食物。
4.咖啡因:據說咖啡因可能會導致皮膚松弛，所以壹些美容專家建議，喜歡喝咖啡的女性應該選擇不含咖啡因的咖啡。另外，由於紅茶和綠茶中也含有咖啡因，所以喝茶的量也要控制。如果真的想美化皮膚，最好不要喝任何飲料，白開水就可以了。
5、甲殼類食物:無論是蝦、蟹還是龍蝦，海鮮通常含有豐富的碘，碘的代謝通常不是通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺，所以如果碘的攝入量過高，很容易導致毛孔堵塞、長痘等。