喝茶是壹種健康的生活方式。愛茶的人，茶是壹年四季最好的飲品，喜歡泡上壹兩壺茶，悠閑壹天。
無論四季如何變化，手裏有壹杯茶就足夠美好。壹年四季分明，每個季節的氣候都不壹樣。春天溫暖，夏天炎熱，秋天涼爽，冬天寒冷。喝茶不僅要分體質，還要符合四季陰陽升降的規律，適應壹年冷暖的氣候變化，這樣選茶才能對身體有益。今天我就來介紹壹下四季適合喝的茶。
1，春天喝菊花茶
春天指的是農歷壹月到三月。春回大地，自然界的陽氣開始萌芽，萬物開始復蘇。人體和自然壹樣，都是在表達的時刻。此時，它正處於壹片生機勃勃的景象。此時氣候溫暖濕潤，人會普遍感到困倦無力。此時適宜喝花茶，緩解春困現象。花茶融合了茶香和花香，茶加茶香，相得益彰。
春天氣候幹燥時，人們容易上火。這個時候，最適合喝菊花茶。菊花氣味清新，可以很好的緩解春季上火的情況。菊花有很多種。今天我們就以開封的青城菊為例。
與其他菊花不同的是，清池菊的花巨大而美麗。壹個人可以煮壹杯。沖泡時，取壹個放入杯中。倒入開水後，靜置5分鐘左右。加入冰糖後，就可以喝了。茶湯金黃，清澈明亮，可以細細啜飲，散發出菊花特有的清香。
此外，綠菊花中的黃酮類物質高於其他營養成分，不僅有助於緩解眼睛疲勞和春季狂躁，還有助於抗氧化，有效減少皺紋的產生，非常適合經常用眼的人和上班族。
2.夏天喝綠茶
夏季氣候特點是燥熱，夏日驕陽似火。又是壹個酷暑難耐的季節，人體消耗很大，非常容易出汗，導致食欲不振，尤其是夏天的下午，容易無精打采。
綠茶的葉子碧綠清澈，夏天很多人喜歡喝綠茶消暑。綠茶性寒，味“靜而不苦，抿壹口淡泊”。綠茶含有大量的礦物質，所以夏天喝綠茶不僅有解暑的作用，還能增加人體所需的營養。
綠茶沒有經過發酵，很大程度上保留了原葉的風味，具有降火、提神醒腦、緩解夏日午後的不適和煩躁的作用。另外，夏天紫外線強，綠茶有美白和防紫外線的作用。因此，在涼爽的夏季，壹杯綠茶是消暑的佳品。
3.秋天喝綠茶
秋天的天氣由熱轉涼，人們常以秋高氣爽來形容。但是秋天不僅帶走了夏天的高溫，還帶走了空氣中的濕氣，所以秋天會“幹燥”，讓人嘴唇幹澀發癢。綠茶是壹種微溫的飲料，比較適合秋天喝。
綠茶又稱烏龍茶，介於紅茶和綠茶之間。烏龍茶色澤金黃，味道濃郁。秋天來壹杯烏龍茶，清除體內積熱，幫助補充體內缺失的水分，緩解秋燥。
秋季氣溫下降，秋風蕭瑟，伴隨著皮膚幹燥，皮膚會暗沈。秋季容易造成皮膚黑色素沈積，女性可能容易長斑，給愛美女性造成困擾。烏龍茶含鐵，有助於促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，消除體內黑色素沈積。
4.冬天喝紅茶
說起冬天，我們的第壹感覺就是冷。冬天是萬物皆藏的季節。此時萬物雕零、凍結，人體的陽氣開始逐漸減弱。冬季氣溫低，寒冷重，對能量和營養的要求高。冬天養生的方法就是禦寒保暖，所以這個時候適合喝紅茶。
紅茶是壹種完全發酵的茶，有紅葉和茶湯，富含蛋白質。冬天喝紅茶可以養陽氣，從而增強人體對嚴寒的適應能力。
花茶富含蜂蜜和甜味，容易被大眾接受。另外，進入冬季後，人的食欲增加，會吃壹些肉類來增強禦寒功能。這個時候喝紅茶也可以去油膩，讓人體更好的適應環境溫度的變化。也可以在紅茶中加入牛奶或糖，這樣會使口感更滑、更甜，驅散寒氣，溫暖身體。冬天泡壹杯甜甜的紅茶，溫暖過冬！
這些是壹年四季都適合喝的茶。經常喝茶對人體有很好的保養作用。茶有很多種。要根據自己的情況來選擇，適合自己的才是最好的茶。