蛋黃粥
準備食材:大米適量,蛋黃適量。
步驟1:蒸雞蛋,取蛋黃。
第二步:將湯和米糊放入鍋中煮沸,小火煨成稀糊狀。
第三步:然後放下蛋糊,攪拌均勻,煮開後放入碗中。溫度合適的時候,就可以給寶寶餵奶了。
胡蘿蔔山藥粥
準備食材:排骨適量,山藥30g,胡蘿蔔30g,粥30g,姜適量。
準備食材:排骨適量,山藥30g,胡蘿蔔30g,粥30g,姜適量。
第1步:切胡蘿蔔。
第二步:將排骨用水焯壹下,去腥去血,熱水焯壹下放入姜備用,加入焯水的排骨,大火煮開後小火慢燉30分鐘左右。
第三步:加入山藥和胡蘿蔔。
第四步:燉15分鐘。
第五步:將山藥和胡蘿蔔搗碎。
第六步:準備壹小碗白米粥。加入粥,適當加入壹些脫脂排骨湯,燒開。攪拌均勻。
第七步:最後盛壹碗。
栗子雞絲粥
材料:大米100g,板栗100g,雞胸肉80g,鹽5g,油10ml。
練習:
1.大米洗凈,加少許油拌勻,腌制30分鐘,栗子去殼。
2.雞胸肉洗凈,放入清水鍋中煮熟。取出晾涼,然後順著雞肉的紋理撕成細絲,用少許油和鹽腌制片刻。
3.剁栗子
4.將適量的水倒入鍋中。大火燒開後,放入鹵米,放入板栗,再次燒開,然後轉小火30分鐘。
5.待米粥軟爛後,將雞絲放入鍋中,用勺子攪拌均勻,繼續小火再煮5分鐘,最後加鹽調味即可。
繽紛番薯粥
材料:白米30克,紅薯半個。
練習:
1.淘米後,加足量的水煮成白米粥。
2.紅薯洗凈後去皮,切成薄片。
3.放入蒸籠蒸熟。
4.取出蒸熟的紅薯,用勺子碾成泥狀。
5、紅薯糊放入白米粥中,攪拌均勻。
這個階段的食物要做得更軟,可以把原來的“粉、湯、泥”改成丁、丁、絲。不吃刺激性食物或整個幹果(如花生、瓜子、核桃、豆幹等。).
土豆礦
材料:大米200g,香菇100g,豬肉餡100g,聖女果1片,芝士1片,海苔1片,鹽和醬油適量。
練習:
1,蒸飯。
2.將蘑菇洗凈,切成丁。
3.炒鍋油熱後,放入肉末翻炒片刻,放入香菇,放入醬油和鹽翻炒。
4.蒸飯在碗裏壓實,然後倒放在盤子裏。
5.把炒好的菜圍成壹圈。用海草剪出眼睛和嘴巴,用奶酪片做牙齒,用菜梗把櫻桃番茄插在米飯裏。
什錦蔬菜丸
材料:土豆300克、玉米(鮮)100克、胡蘿蔔50克、香菇30克、芹菜10克、鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、玉米澱粉50/2茶匙。
練習:
1.將芹菜切碎,將胡蘿蔔和浸泡過的蘑菇切成丁。
2.將土豆去皮,切成薄片,放入微波爐中用大火煮,取出後用勺子壓成泥狀,加入玉米澱粉,用手揉成泥狀。
3.在土豆泥中加入鹽和糖,加入1/2茶匙雞粉,攪拌均勻,加入胡蘿蔔、蘑菇丁和芹菜,攪拌均勻成面團,取1小塊面團用手揉勻。
4、外層包上玉米粒,所有小球依次做好,放入盤中。
5.蒸鍋加水,將丸子放入蒸鍋蒸約15分鐘。
蔬菜糊面糊
材料:兒童細面粉10克,牛奶15毫升,嫩油菜葉10克。
步驟1:將嫩油菜葉洗凈,放入沸水中焯壹下,然後撈出瀝幹水分。
第二步:將菜葉放入攪拌機,加入牛奶,攪拌成蔬菜泥。
第三步:小鍋中大火燒開水,放入孩子的細面,大火煮至熟軟,取出。
第四步:將煮好的面條搗碎,將蔬菜糊倒入面條中。
第五步:拌勻。
蛋黃南瓜小米粥
準備食材:雞蛋、南瓜、小米。
步驟1:先煮小米粥。再煮壹個雞蛋。
第二步:粥快熟的時候,把南瓜洗幹凈,去皮,切成小塊。
第三步:水蒸後用攪拌機攪成泥狀,再取壹個蛋黃,碾碎。
第四步:將蛋黃和南瓜泥搗碎,倒入小米粥中拌勻。
兩歲嬰兒食譜
青椒胡蘿蔔山藥泥
配料:山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、鹽、香油。
練習:
1.胡蘿蔔和青椒洗凈,切件。
2.往鍋裏倒點油,炸到斷了。
3.山藥冷卻後,壓成泥狀。將
4.將壓好的山藥泥倒入碗中,放入炒好的青椒和胡蘿蔔,加鹽,將所有食物抓勻。
5.準備好果凍模具,內壁塗壹層香油,然後填入混合好的山藥泥,用勺子壓壹下。
6,然後倒在盤中,即可食用。
喬虎大米
配料:大米、玉米、四季豆、胡蘿蔔、雞胸肉、奶酪、雞蛋、海藻、食用油、玉米澱粉。
練習:
1,將米飯壓實,倒扣在盤子上,取壹團米飯用保鮮膜包好,捏出喬虎的耳朵。
2.蛋黃中加入適量玉米澱粉,攪拌均勻。倒入蛋黃液,壹面凝固後翻過來另壹面凝固。
3.奶酪片用小剪刀做成橄欖形狀,塗在臉的下半部。
4.切兩個小半圓的奶酪片,放在耳朵和眼球上。
5、紫菜切出來如圖。
6.玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好了。
7.把油放進鍋裏。油熱後,放入雞丁翻炒至五成熟。繼續翻炒蔬菜,最後加入適量的蠔油。
8.把炒好的菜放在喬虎旁邊。
小米雞蛋奶粥
準備食材:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、牛奶。
步驟1:將小米粥放入鍋中煮。
第二步:攪拌壹下,倒入蛋液,煮成小米蛋粥。
第三步:加入適量牛奶。
第四步:花生和蛋清,請媽媽根據寶寶的實際情況添加。
花生紫米糊
材料:糯米50克,紫米20克,花生仁30克,水800毫升。
練習:
1,糯米洗凈。
2.花生洗凈,材料浸泡壹晚。
3.紫米洗凈。
4.倒入豆漿機中,等到聲音結束。
兩歲半的嬰兒食譜
偶爾吃點粗糧對這個階段的寶寶很有好處,比如玉米粥、地瓜粥、黑米、小米(最有營養健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇。
栗子燜白菜
準備材料:大白菜400克、栗子(鮮)250克、醬油少許、蔥適量、姜適量、食用油40克、糖適量。
步驟1:白菜洗凈,分葉。
第二步:鍋裏放壹點鹽和植物油,然後用開水焯壹下白菜。
第三步:把葉子壹片壹片卷起來,放在盤子裏。
第四步:將栗子放入水鍋中煮熟。
第五步:炒鍋放油燒熱,放入蔥姜末爆香,放入醬油、鹽、高湯(如果沒有可以用水代替)、白糖、栗子。
第六步:轉小火稍微煮壹下,勾上澱粉,撒上香油。
第七步:倒在盤子裏的白菜上。最後用水煮枸杞點綴。
牛奶球西蘭花
準備材料:青蝦適量,土豆1,糯米粉適量,鹽少許,雞粉少許,胡椒粉少許。
步驟1:西蘭花洗凈,選小花,鮮奶油和牛奶混合均勻備用。
第二步:將黃油放入鍋中,小火加熱至液態,然後倒入面粉,繼續小火加熱,用鏟子慢慢翻炒,讓油和面條混合,炒出濃郁的香味。
第三步:黃油面糊稍微冷卻後,慢慢倒入牛奶和淡奶油的混合物,邊倒邊攪拌,以免面粉結塊,煮成濃稠的黃油面糊。
第四步:倒入雞湯稀釋奶油面醬,將預炸好的丸子倒入鍋中,小火煨約10分鐘,或至湯汁略粘稠。
第五步:倒入西蘭花,加入鹽,轉大火煮大約2分鐘,或者直到湯足夠粘稠,可以包裹住肉丸和西蘭花。
滑蛋蝦
準備材料:蝦(紅)200g,蛋清1小勺,雞蛋4個,鹽1/4小勺,料酒1小勺,香蔥2根,白胡椒粉少許,玉米澱粉2大勺,水2.5大勺。
步驟1:將蝦仁拌入少許鹽,靜置5分鐘,然後洗去鹽,用廚房紙吸幹水分。
第二步:在蝦皮中加入鹽、料酒和蛋清拌勻,然後加入玉米澱粉腌制片刻。
第三步:雞蛋打散,加入調料拌勻,小蔥切成蔥花,水澱粉攪拌均勻備用,燒開壹鍋開水,將腌制好的蝦仁放入鍋中,焯水至30秒左右熟即可。
第四步:將燙好的蝦仁放入蛋液中,加入蔥花和水澱粉拌勻。
第五步:取出油鍋,放入2湯匙油,油加熱後,倒入拌有蝦仁的蛋汁;壹開始不要翻過來。當妳感覺到蛋液周圍凝固時,用抹刀快速將雞蛋圈起來,分散開。大部分蛋液壹凝固,就關火上菜,避免煎過頭。