“濕氣”這個詞也許很多人還不是很清楚，濕氣是由於人門在平時的生活習慣和飲食習慣留下來的
我們要了解濕氣是什麽，那就先來看看濕氣重會帶來什麽癥狀吧。
1、精神狀態不佳
濕氣重的人早晨起來會昏昏沈沈的，感覺身體很沈重；刷牙的時候感到惡心，感覺嗓子有痰，但是吐不出來；不想動，感覺疲困勞累。蹲了半天還有拉不盡的感覺，大便不成形，因為濕氣黏蝕，大便會粘在馬桶上，不易沖掉。
2、水腫、小肚子大、肥胖
很多女生會有小肚子比較大的情況，明明沒有喝酒，怎麽會有啤酒肚？其實這不是啤酒肚，這是濕氣重引起的癥狀。濕氣重會導致水濕滯留在體內，越聚越多，就會造成小腹處水腫，如果妳發現自己的小肚子比較大，那無疑就是因為濕氣重引起的。濕氣重拖下去不去濕的話，慢慢的就會形成肥胖。所以祛濕是關鍵！
3、出油，長痘痘
夏天濕氣粘膩，在臉上表現為油狀，很容易使空氣中多種細菌附著，細菌滋生破壞的那就是女人的臉蛋，還有些人前胸和後背也會長痘痘，如果濕氣重的甚至還會有濕疹，這對女人傷害特別大。
4、舌頭白厚、呈“鋸齒狀”
還有壹個很外在的表現就是舌頭，濕氣重可以從舌頭的情況看出來，早上刷牙之前，不妨看看自己的舌頭，是不是白厚而且很滑膩，看起來有點惡心，並且口中黏糊糊的，這就是濕氣重的明顯特征了，嚴重的舌頭會呈現出鋸齒狀，稱為“裙邊舌”。
明顯特征了，嚴重的舌頭會呈現出鋸齒狀，稱為“裙邊舌”。
5、危及下陰
濕氣有趨下的特性，濕氣重帶給女人的麻煩不僅會表現在臉上，還會帶來很多婦女疾病，對於女生來說，這是非常不好的信息。濕氣重會給女生帶來壹些婦女疾病，比如會出現月經不調、陰部瘙癢、白帶增多、陰部異味等多種癥狀。女人本來就屬陰，每個月都要痛苦幾天，濕氣重再帶來這些疾病，只會讓女人更受折磨。
6、口臭、異味
濕氣重的人脾胃壹般都是很差的，脾胃失調，消化不良，這是濕氣重必然會出現的情況。消化不良還會導致身體很多毒素垃圾，還有多余的水分排不出去。久而久之，從內感而發，呼出來的口氣就會非常的難聞，不僅是口臭，還會有舌幹、口澀等癥狀，甚至身體會出現異味。
7、婦科疾病
女性如果長期處於潮濕的環境下，或者是下雨淋雨沒有及時的更換衣服，就會造成外濕入體，就會帶來婦科病。濕氣重給女生帶來的麻煩非常多，臉上出油、長痘痘這些只能說是小癥狀，濕氣重最大的危害是婦科疾病。比如白帶增多，陰部潮濕，內分泌紊亂，這些對於女人來說都是不可言說的痛。
7、影響消化道
脾胃虛弱，首先影響的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。濕氣重引起脾虛，脾虛導致消化不良，消化不良會造成很多的癥狀。比如便秘、便溏、通便不暢、大便粘馬桶等癥狀。脾虛導致腸胃缺少了動力，食物消化與吸收都會出現問題，就會引起壹系列的腸胃疾病。
濕氣重要註意這兩個壞習慣，不要再犯啦
而這些癥狀都是由濕氣導致的，由可而知濕氣是多麽的令女性厭惡了，那要註意生活的那些習慣才能幫助我們有效的防止濕氣呢？
1、睡不夠
現代女性基本都是“夜貓子”，都要嗨到壹兩點才肯入睡，其實這樣的生活習慣容易導致脾胃不好，而脾胃和濕氣是兩兄弟，脾胃虛弱就導致濕氣會入侵體內了，所以我們要保證生活作息時間規律。
2、經常喝酒
酒助濕邪，不管什麽時候，千萬不能多喝酒，特別是女生，多少男人就等著妳喝醉撿屍，保護好自己的身體才是最重要的，不管什麽情況都不能自己喝醉酒。喝酒只會讓濕氣越來越重，最後導致各種疾病的到來。
3、懶惰
現代人基本都靠手機維持生活了，在家裏也點外賣，吃完就躺在床上玩手機，要不就看電視。這樣長期宅在家裏，長期不運動，會導致水濕滯留在體內，越不動水濕會越聚越多，水濕越多濕氣也會越來越重，並最終帶來了疾病。
治療濕氣的方案：
（1）泡腳祛濕
（2）運動祛濕
（3）飲食調理
（4）穴位貼敷
1.艾葉泡腳具有驅寒的作用。對於身體寒濕重的病人，每周壹次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地妳就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
2、多運動
濕氣壹般都是找上缺乏運動的人。不運動會導致四肢無力，坐著不想動，發呆。但越是不動，體內淤積的濕氣就越多。所以，大家都是年輕人那就多動動
3、
薏米冬瓜瘦肉粥
薏米蓮藕湯
薏米紅豆枸杞粥
4、自古就有壹種祛除濕寒毒的方法，那就是穴位貼敷，通過將發酵姜根粉、艾草、薰衣草、桔梗根、草莓籽、電氣石等多種優質中藥材研磨成粉後制成藥包，古時叫“延年湧泉膏”，現在叫“酵素足貼”。
將足貼敷在身體穴位處，刺激穴位激發經絡之氣，吸附出體內的濕氣、寒氣、毒素、廢物等，此種方法不經消化道、不走腸胃，通過經絡的傳導，藥物的能量可以快速的流通到身體各處，激發人體自身各種反應機制，來調節體內臟腑，經絡陰陽，氣血平衡，從而達到祛除體內濕氣，養生保健，預防疾病的作用。想了解可在拼多多找小芳酵素足貼
對祛除濕寒、濕熱、齒痕舌、口臭、便秘、咽炎、失眠多夢、手腳冰涼、風濕疼痛、宮寒痛經、婦科問題、腰腿酸軟無力、性功能下降等癥狀效果都非常好，使用也簡單方便，睡覺前貼敷在穴位處，起床後撕掉，可以貼敷8-18小時，壹貼見效，幾天至壹個療程看到身體癥狀好轉。