35歲的女人吃什麽保健品？
1，維生素派
用戶:忙碌的上班族，經常吃快餐的人。專家提醒:根據壹項大規模的全國營養調查，中國居民缺乏的前三位維生素和微量元素是:鈣、維生素B2和維生素A..女性吃壹些保健品適當補充這些維生素是有好處的，但是切記不要過量。
2.膠原蛋白粉
？膠原蛋白是人體的壹種基本蛋白質，總量約3KG，與皮膚、骨骼、關節的新陳代謝密切相關。人體40%的膠原蛋白存在於皮膚中，皮膚除了水分外，70%都是膠原蛋白，直接決定了皮膚的細膩、光滑和滋潤感。當皮膚中的膠原蛋白老化、受損或減少時，皮膚就會變得松弛，水油失衡(儲水能力下降)會直接導致表層皮膚幹燥、長痘、長斑。
從20歲開始，皮膚中的膠原蛋白開始流失。到了40歲，皮膚中的膠原蛋白只有20%，再生越來越困難。所以要不斷補充膠原蛋白，促進膠原蛋白的合成和再生，在25歲時始終保持70%的平衡，這樣才能保證皮膚的豐富、飽滿、有彈性。皮膚好？秘密。膠原蛋白不僅是真皮中皮膚框架的主要支撐？粘合劑？它和彈性纖維壹起也形成了網狀的支撐，就像支撐皮膚組織的鋼結構壹樣。
因此，充足的膠原蛋白可以使皮膚細胞豐滿，使皮膚充滿水分，呈現緊致的彈性和水分，並能保持皮膚細膩光滑，舒展細紋和皺紋，有效防止皮膚衰老，使面部更加飽滿，防止乳房、臀部、腹部等部位下垂。骨骼中的膠原蛋白占15%，骨骼中除了鈣和水以外，80-90%都是膠原蛋白，所以膠原蛋白也是維持關節柔韌性的重要成分。補充足夠的膠原蛋白對關節炎有很好的治療作用。
？此外，還要補充膳食纖維。膳食纖維含量高的食物，如西蘭花、燕麥等，消化速度慢，有助於維持飽腹感，能穩定持續地向血液輸入營養。
女性吃什麽保健品？
現在很多女性的手包裏，除了口紅、錢包、手機，還有壹項保健品。我相信很多女性都會吃壹些保健品，但是很少有人真正知道女性吃什麽保健品。根據專家的建議，我們把女性吃的保健品分為四大派，希望大家看完之後能明白女性吃什麽保健品。
1.維生素派:21金維他、金士爾康、各種維生素丸等。
用戶:忙碌的上班族，經常吃快餐的人。
專家提醒:根據壹項大規模的全國營養調查，中國居民缺乏的前三位維生素和微量元素是鈣、維生素B2和維生素A..女性吃壹些保健品適當補充這些維生素是有好處的，但是切記不要過量。
2.美容學校:朵兒膠囊、太太口服液、天使美容膠囊、青春寶膠囊、排毒美容膠囊、珍珠花粉膠囊等。
用戶:很多愛美的女性。
專家提醒:女性在經歷了流產、懷孕、哺乳和慢性月經失血後，容易出現輕度貧血，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。除了保健品，女性還可以適當補充壹些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳、肉類等富含鐵質的食物:如果出現頭暈、乏力的情況，可以去醫院檢查血象，在醫生的指導下適當補鐵。
3.安神補腦派:安神補腦液、補中益氣丸、褪黑素等。
使用人群:白領、患有慢性疲勞綜合癥、神經衰弱、失眠、頭暈、耳鳴、因各種壓力導致記憶力下降的人群。
專家提醒:人們有壹個誤區，認為中成藥取自大自然，非常安全。眾所周知，過量的中成藥也會有不良反應，甚至是毒性反應，所以使用前最好咨詢專業醫生。另外，如果女性壓力過大出現精神心理問題，最好咨詢心理醫生，尋求心理治療。
4.調理生理派:烏雞白鳳丸、逍遙丸、麻福龍、益母草丸、百曉丹。
使用人群:易閉經、月經量少、月經延遲的女性。
專家提醒，避孕藥的主要成分是孕酮和雌激素。如果兩者比例合理，有助於維持女性內分泌激素的平衡，效果會非常理想，還可以降低卵巢癌、子宮內膜癌等婦科腫瘤的發病率。如果避孕成分的比例不適合個人體質，就起不到相應的效果，甚至會引起月經紊亂。購買避孕藥時，應在專業醫生的指導下，找到理想的。
總之，女性吃什麽保健品因人而異，最好在專業醫生的指導下選擇。此外，現代女性面臨巨大的心理壓力，容易出現精神心理問題，如神經衰弱、失眠、抑郁等。這個時候，最需要的不是保健品，而是心理治療。盡早咨詢心理醫生是個不錯的選擇。
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