1含有堿性成分的食品
胃酸過多應與含堿性成分的食物同食，如牛奶、血、醬油、菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜水果；少吃酸性食物，如豆類、花生、醋、油性食物等。
2、低脂肪、低糖食物
胃酸過多應吃低脂、低糖食物，高脂、甜食可增加胃酸分泌。避免食用刺激胃酸增加的調味品，如胡椒、咖啡、芥末等。
3.意大利面
胃酸過多應該以面食為主，面食可以稀釋胃酸，裏面的堿也可以中和胃酸。豆漿、粥等。，能稀釋胃酸，保護胃黏膜。也可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，平衡胃的酸堿。
4.含蛋白質的食物
胃酸過多要多攝入蛋白質，刺激性食物要節制。由於胃液分泌過多，為了保護胃壁，應多攝入富含蛋白質、對胃不刺激的食物，如豆腐、白肉魚肉、牛奶等。
5.喝茶
另外，喝養胃茶可以達到很好的調節胃酸的效果，比食補要好。尤其是白領，平時工作忙，不太註意飲食，都喝養胃茶來調理。治療茶既有藥物的療效，又有茶的溫柔。
本草上說，紅茶“能開胃健脾，促進消化”，有調節和抑制胃酸分泌過多的作用。綠茶非常適合泛酸溫和的人。喝普洱茶對吞酸嚴重的患者有很好的治療作用。據《中華本草》記載，普洱茶能開胃、散寒、溫中、治惡心。
7.水果
胃酸過多不適合吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達到酸堿平衡，有助於健康。
胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸量高的水果。可以吃壹些堿性的水果，如柑橘類的葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、梨、草莓、柿子等。
胃酸過多在飲食上要註意以下幾點:
1，減少食量，飽腹感容易導致食管下括約肌松弛。吃飯要細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不適合飽腹感；睡前4小時不宜進食。
少喝酸性飲料、煙酒，防止食管下端括約肌張力降低，尤其是烈性酒可降低食管蠕動和收縮的頻率。
2、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力，烹飪以煮、燉、燜為主，不煎炸。不要吃太多肉、太油膩和油炸的食物。肉要煮好，蔬菜不要半熟。
3.增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此，可以在食物中適當添加蛋白質，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。
飲食上要少刺激性，少吃巧克力，烹飪中少用香料，如辣椒、咖喱、胡椒、大蒜、薄荷等。
避免吃太多味精、酸辣和過鹹的食物。飲食以清淡為主，重口味會刺激胃酸分泌。少量的姜和胡椒可以暖胃，增強胃黏膜的保護作用。
4.減少冷凍和過熱的飲食。飲食溫度適中，喝茶喝湯不宜過熱。
家庭治療措施
1，不要暴飲暴食。
當胃裏的食物過多時，胃酸就會被迫進入食道。胃裏的食物越多，擠到食道裏的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對於偶爾胃痛的人來說，多半是因為吃得太多，吃得太快。
2.不要平躺
當妳感到不舒服時，妳可能想躺下來休息。不要！保持直立，這樣胃酸更容易留在胃裏。當妳不得不躺下時，比如睡覺，最好把頭擡高10-15 cm左右。可以用石頭支撐床腳，也可以放在床墊下面。墊高枕頭效果不好。這使得睡眠稍微傾斜，以避免胃痛的復發。
3.睡覺前不要吃晚飯。
睡前2小時內千萬不要吃晚飯。飽腹感結合重力會促進胃酸反流至食道。