在音樂世界中找到方向，在理想與現實的沖突中成長。
走出親情的大門，走進友情的情結，登上愛情的火焰山。
曾經叛逆掙紮，曾經血腥離經叛道，
壹個慷慨勇敢的人，逃離大海，
讀完千帆，掉進水裏很爽。
拍拍灰塵，返回，或臧天朔，
突然說再見，離開搖滾生活。
臧天朔，1964，出生在皇城腳下。他的父親是北京化工廠的壹名儀表工人，母親在壹所中學當英語老師。
臧天朔從小就有壹個英雄夢。他最欣賞戰爭電影中的特種部隊。他的父親離開了中央國家歌舞團，渴望臧天朔繼續他未完成的音樂夢想。
在從家裏借來的二手鋼琴旁，4歲的臧天朔被父親按在凳子上，開始了他的音樂啟蒙。
六歲時，父母拿出壹半工資，從中央歌劇院請來了老師，教臧天朔樂理，彈鋼琴。
小學時，臧天朔完成了她的第壹個創作，為學校的廣播體操編了壹套伴奏。
17歲，沒進音樂學院，開始在北京大大小小的團館跑來跑去打零工。
19歲那年，他放棄了成為北京歌舞團正式成員的機會，和朋友壹起演奏了中國第壹支不插電搖滾樂隊。
20歲發行單曲《心的祈禱》，深情的嗓音壹炮而紅。
23歲發行專輯《沖進禁區》，壹首《朋友》紅遍全國...
臧天朔的成功和成名離不開家人的支持，這也是他內心難以言說的隱痛。
父親脾氣不好，母親個性很強。他們經常為小事爭吵。
13歲，父母離異，後來娶了壹個年輕的母親。
臧天朔對他的父親懷恨在心，當他們見面時，他們就像火和水壹樣。
在熟悉了音樂圈之後，大男孩和大人們離開了家，在外面的世界裏跑來跑去，為了理想和愛情而奮鬥，把感情灌進啤酒肚，把生活咆哮成搖滾歌曲。
像黑白琴鍵上歡快的悍馬，像音符世界裏熱情的劍客，在高亢的旋律上堅毅。
點頭搖肩隨著節奏起伏，肥胖的身體也交錯起舞，壹張《老友記》MV的圖片也有了別樣的形象。
黃昏，山頂，禿樹，老狗，臧天朔抱著吉他，在黎明和沈沈的黑夜之間歌唱...
唱著唱著，從“小臧”“臧哥”到“臧爺”。
臧天朔為人豪爽勇敢，在朋友圈裏是出了名的。
這個男人，身高175，體重95KG，外表硬朗，內心溫暖，講理淡泊，溫暖真誠，有壹種又愛又恨的氣質。他壹起大碗吃肉喝酒，讓人猝不及防，哈哈大笑。
臧天朔愛做飯，經常請朋友吃打鹵面和雞蛋面，喜歡照顧人。不管是初次見面，還是久別重逢，他都能在太陽夠不到的角落裏投下燦爛的光芒，在無助的時候伸出援助之手，沒有任何其他目的。
只是出於朋友。
當時的許巍被騙走了壹切，患上了嚴重的抑郁癥和健忘癥。他老婆在他的圈子裏找熟人，沒人幫他。臧天朔知道後，他直奔Xi安，鼓勵徐渭走出那段最黑暗的日子。
後來許巍出名了，覺得老婆礙事。是臧天朔走過來打了許巍壹拳，並給他看了妻子從未離開的DV視頻記錄，挽回了許巍和妻子的感情。
竇唯和王菲分手後，因為壹個娛樂故事失控，沖進報社燒了壹輛車。輿論都是竇唯精神有問題，周圍人避之不及。也是臧天朔來回奔走，幫助竇唯渡過難關。
臧天朔與葛優、田亮、李奇、劉金山、周彥宏、杭天琪等人私交甚好。他曾經遇到過素不相識的普通粉絲。臧天朔陪他聊天，並邀請他去聽音樂會。最後，他為他的粉絲付了出租車費。逢年過節，他紅包滿滿，朋友們總是幫他。
臧天朔有很多朋友，他信仰各種宗教。他最終塑造的“江湖人”把臧天朔送進了監獄。
有些人說臧天朔不應該開酒吧。
臧天朔曾經在北京開了兩家酒吧。朋友熟人消費不收錢，開好酒。沒過多久，他們就不知所措地關門了。也有人說社會關系不好。後來，臧天朔認識了壹個叫“常青樹”的江湖人。
2002年秋，臧天朔和壹個叫“大寶”的人在廊坊合夥開了壹家“朋友”迪廳，交給“常青樹”經營。當時邀請臧天朔做廊坊女人街的形象代言人，順便低價拿了壹棟三層樓開酒吧。酒吧開張沒多久，就出事了。臧天朔發現合夥人“大寶”根本不投資，而是以個人名義集資。性格火爆的臧天朔直接把大寶拉到派出所，讓對方簽了撤訴協議。
“大寶”出櫃後不甘心。我們就在離“朋友”迪廳不遠的另壹個地方開“熱浪”迪廳吧。有壹天，“大寶”帶著人去“朋友”迪廳索要退股費，無果後，約了“常青樹”。
“常青樹”打電話向臧天朔請示後，帶領人在廊坊火車站附近與“大寶”人發生激烈沖突，並將對方壹名年輕的保安派往乃河橋。
然後“常青樹”失蹤了，據說藏在臧天朔提供的住所裏。幾年後，“常青樹”因另壹次打架被捕，並放棄了臧天朔。2008年8月底，臧天朔被帶走並被判刑6年。
六年來，他的妻子每月探望他壹次。
這件事成了臧天朔壹生的分水嶺。臧天朔稱監禁為“進入山區”。在山裏，臧天朔哭了兩次，壹次是因為壹個朋友來訪，另壹次是因為他的兒子“笨”。
進山後，外面的世界馬上就變了。臧天朔說，最擔心的是他的父母和家人，還有他剛出生兩個多月的兒子“笨笨”。為了防止意外，臧天朔在兒子1，3，5，7歲時，認真地給他寫了許多信...並要求妻子把他培養成壹個善良、誠實、真誠的人。
這壹突如其來的變化將臧天朔帶回了他的家庭。此前，臧天朔曾與女歌手秦絲·格裏勒有過壹段難忘的戀情。
臧天朔在北票發現了這位內蒙姑娘驚人的歌聲，像哥哥壹樣照顧她，像師傅壹樣幫助她。秦絲·蓋裏勒也愛上了這個慷慨大方的“大哥”，然後，秦絲·蓋裏勒懷孕了。
臧天朔想讓她流產，因為“那個女人”不讓，而“那個女人”是臧天朔的妻子。
“那個女人”曾經是壹家西餐廳的服務員。和他結婚後，她生了壹個女兒。爭強好勝的秦絲·格裏勒並不相信。她年輕，漂亮，有才華。什麽是“女人”？
“我喝醉後會發脾氣，有暴力傾向。我能忍受，也知道怎麽安撫他。在妳之前，我認識他所有的女人。妳不是第壹個也不是最後壹個。我要做的就是像媽媽壹樣關心他，給他愛。他是否忠於我是他的事。”臧天朔的妻子說。
秦絲聽後憤憤不平，擦掉眼淚，讓臧天朔陪她去墮胎，然後壹刀兩斷。臧天朔愛秦絲·格日勒嗎？我當然知道。那些年，臧天朔也痛苦地反復掙紮。但是，這個粗暴的男人，始終走不出那些年父親拋棄母親的陰影。他是那種看到朋友在困境中拋棄妻子，管不住拳頭的人。最後，臧天朔回到了妻子身邊。
許多年後，臧天朔病得很重，秦絲·傑裏勒去看望他。臧天朔道歉說:“那時候，我年輕，對不起。”
臧天朔說，在山裏的這些年“掉進水裏時很涼爽”。他在那裏練習書法並教他的獄友樂器。因為表現好，四年多後被提前釋放。
“我玩了壹大圈，建了半輩子。我累了，回家吧。”
出櫃後，臧天朔變得更加平和，有更多的時間陪伴家人和孩子。他也決定做音樂。臧天朔說“理想不會失敗，時間還很充裕”。然而留給他的時間並不多，他還是厭倦了早年的酗酒。18年8月，臧天朔被確診為肝癌晚期，他深受疾病的折磨。在最後壹段時間裏，他交了許多朋友。
四年前，臧天朔舉辦了壹場音樂會。唱《老友記》的時候，梁天和很多朋友都上臺了。
臧天朔和他的朋友們在夜空中歌唱。
低沈渾厚的聲音打開了壹排人聲，
粗暴而尷尬的咆哮推動著洶湧的音潮，
壹旦氣質與熱血在旋律、波浪、光影中回放，
當合唱退潮時，伴隨著壹聲響亮的吶喊，謝幕了。
時代的潮流浩浩蕩蕩，淹沒了多少名字，
在海浪上閃耀，在水下練習，
他壹生都在搖滾，
他並不高貴，他只是穿過了這個世界。