經常喝豆漿對皮膚的好處；
1，豆漿能抑制黑色素生成。
黑色素是使皮膚變黑的主要因素。當皮膚受到紫外線照射時，會促進黑色素的分泌，黑色素自然增多，皮膚變黑。黑色素是由氨基酸之壹的酪氨酸合成的，也就是說黑色素是由酪氨酸酶由酪氨酸轉化而來，豆漿中含有的亞油酸可以有效阻止轉氨酶的產生。酪氨酸攝入少了，合成黑色素的基礎物質就少了，皮膚自然就變白了，而妳如果養成長期喝豆漿的習慣，就很難變黑了。
2.豆漿可以深層保濕，美白肌膚。
由於豆漿中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是從雞蛋中提取出來的，後來在壹些植物中也發現了類似的成分，比如大豆，所以命名為“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了口服，還能健腦護肝。這種磷脂也是美容行業公認的良好保濕劑。所以現在很多美容護膚品都添加了大豆精華，這是因為大豆卵磷脂的保濕美白作用。所以只要長期喝豆漿，自然會讓皮膚變得細膩白皙。
3.豆漿可以調節內分泌。
豆漿中含有大豆異黃酮和壹種特殊元素“黃豆苷元”，也就是俗稱的植物雌激素。雌激素正常與否是女性衰老的最大標誌。現在也有很多女性在30歲以後口服大豆異黃酮來抵禦歲月的侵擾。皮膚外用大豆異黃酮可明顯減緩彈性纖維和膠原蛋白的降解過程，內服可調節女性內分泌，使自然皮膚由內而外細膩水嫩。而且豆漿中的大豆異黃酮不會像人體內源性雌激素雌二醇壹樣對乳房和子宮產生壹定的副作用，是壹種優良的雌激素替代品。
4.豆漿可以抗氧化。
這是因為豆漿和豆漿中的維生素E具有降低膽固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化的作用。日本學者發現，添加大豆皂甙的化妝品可以預防脂質過氧化引起的皮膚病，促進皮膚健康和美白。所以豆漿不僅起到美白的作用，而且它的美容效果對女生特別有效。
5.豆漿可以抗衰老。
豆漿中蛋白質含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質含量相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。吃大量豆漿中的蛋白質，其中植物蛋白不像肉，會使人發胖。豆漿中的蛋白質是植物蛋白，人體吸收率達到90%。眾所周知，蛋白質是人體的重要組成成分之壹。缺乏蛋白質的人體主要會表現出皮膚黝黑、面部下垂、皺紋增多等現象。長期飲用豆漿，能有效補充豐富的蛋白質，使皮膚白嫩細膩，還能有效去除皺紋，抗衰老。
豆漿可以排毒減肥。
豆漿中有壹種很棒的營養物質——膳食纖維。第壹，這種膳食纖維可以吸水膨脹。擴張後，胃的容積被占了，吃不下多余的東西，也就意味著不能攝入更多的能量，從而達到減肥的效果。第二，這種膳食纖維有排毒的作用，可以把妳體內多余的脂肪帶出來，清潔大腸，排毒養顏。人體的排毒是正常的，自然好的皮膚是由內而外滋養的。