壹、保證胎兒安全的註意事項
1.為了保證孕晚期不出意外，要做好胎動監測，加強對胎兒健康的監測。
2.準備分娩，選擇合適的值得信賴的醫院準備分娩。
3、做好突發* * *。主要針對破水或者其他突發情況。
4.分娩前做好心理準備。主要是在分娩前看壹些關於分娩的知識，包括書籍和視頻，避免分娩時過於緊張，不知所措，對生產造成不利影響。這是非常必要的，尤其是對於頭胎的孕婦來說，更要註意多了解壹些分娩的知識。
5、防止危險的發生。孕晚期可能發生的意外包括胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等意外。所以壹旦發生意外，要及時聯系120進行處理。
6、警惕* * *流水。如果孕婦孕晚期有流水，最好找醫生檢查壹下，看是羊水還是白帶。如果是羊水，壹定要馬上看醫生，因為壹旦羊水破了，胎兒沒有及時娩出，對胎兒和孕婦都會造成危險，所以壹定要註意* * *水的情況。二、生活中的註意事項
1，坐著
坐著的時候，最好選擇椅背挺直的椅子，而不是矮椅子。背部保持挺直，利用腿部的肌肉力量支撐身體坐在椅子上，讓背部和臀部舒適地靠在椅背上，然後雙腳平放在地上。
2.拿東西
如果妳想在高處拿東西，妳不應該踮起腳或伸展手臂，因為妳可能會不小心摔倒，所以妳最好請別人幫忙。
第三步:趴下
下蹲時不要直接彎腰，怕用力過猛造成背部肌肉損傷。
第四步:步行
肚子大，走路要保持平衡，註意安全，不要走顛簸的路。最好穿低跟光滑的休閑鞋，防止身體因重心不穩而摔倒。
5、
多走路，適當做壹些產前孕婦體操，對自然分娩有好處。
6.熄滅
避免在人多的地方進出。如果必須外出，要有人陪同，選擇安全的交通工具，尤其不要長時間乘坐顛簸的汽車。孕晚期不要出遠門，不要走太遠。7、
懷孕最後6 ~ 8周，應盡量避免，以免造成羊膜破裂，胎兒早產。
8.工作
如果要長時間坐著工作，要註意把腳擡高，穿舒適的衣服和鞋子。工作壹段時間後適當休息，起來活動活動或舒展壹下四肢。工作時註意多喝水，但想尿尿時不要憋尿。盡量減少工作中的壓力，工作之余練習富有成效的呼吸來放松自己。
9.做家務
不是很重的家務，孕晚期的準媽媽還是可以做的。但是有些需要* * *變化的動作(比如爬高度)會壓迫子宮，盡量不要做。做家務時，動作要輕柔緩慢，不能太劇烈。
10，毒品
孕晚期，最頭疼的問題可能就是腿腳浮腫了。其實大多數情況下，不需要特別治療，註意休息就可以了。如果妳發現妳的血壓偏高，妳必須去看醫生。不要隨意服用孕前服用的降壓藥，以免發生不必要的危險。最後階段，雖然胎兒情況穩定，藥物對胎兒影響不大，但妳還是要避免感染，吃藥永遠是最後的選擇。
11，飲食
盡量減少外出就餐，控制自己的食量，以少食多餐為原則。
12，健康
孕婦特別容易出汗，最好每天用溫水洗澡或擦身。還要註意洗澡的安全，洗澡時間不要太長，水溫不要太高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，孕婦每天都要換* * *的。
13，不要忽視妊娠紋
從壹開始，妊娠紋就可能出現在妳的肚子和身體的其他部位。孕晚期，妊娠紋可能會更明顯。適當懷孕，適當* * *在局部皮膚塗抹去皺油，促進局部血液循環，可以減少妊娠紋的發生。
三、孕晚期註意事項
1.下樓時，要抓住扶手，防止身體前傾摔倒。
2.上樓的時候，扶著樓梯的扶手，利用手臂的力量減輕腿部的負擔。
3.平時走路的時候要擡頭，挺直背，伸直脖子，收緊臀部，保持全身平衡，走得穩。
4.坐下時，最好選擇椅背挺直的椅子(不要坐在低矮的沙發上)。首先保持背部挺直，用力量支撐身體坐下，讓背部和臀部舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地面上。
5.站起來的時候要先把上半身往前挪到椅子前面，然後雙手放在桌子上，支撐並擡起身體，保持背部挺直，避免身體前傾，拉傷背部肌肉。
6.站立時，背部要繃直，使胎兒的重量集中在大腿、臀部和腹部的肌肉上，由這些部位支撐，可以防止背痛。
7.做家務時，不要過度彎腰。不要直接彎腰，要蹲下或跪下，然後慢慢起身。
8.拿高物體時，千萬不要踮起腳尖或伸胳膊。最好找家裏的親戚幫忙。四、孕晚期飲食註意事項
1，要註意優質蛋白質的攝入。
孕晚期，母體的子宮、* *和胎盤增大，蛋白質需要儲存約375g，是儲存最多的時期。胎兒體重從28周的1000克增加到40周的0克左右，其蛋白質儲存也是最頻繁的時期。因此，中國建議孕晚期的蛋白質供應量應在原來的基礎上每天增加25g。
2.能源
壹般不應該低於孕中期的供應量。但在孕晚期的最後兩周，應適當限制脂肪、碳水化合物等熱能的攝入，以免胎兒長得過大，影響順產。
3、礦物質和維生素的供應
孕晚期，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，出生時儲存量可達0 ~ 400毫克。孕婦鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，產後易患缺鐵性貧血。孕晚期對鈣的需求明顯增加。除了母體鈣儲備增加外，胎兒體內壹半以上的鈣是在最近兩個月儲存的。中國營養學會推薦的補鈣標準為每天1500mg。維生素的供給也要適當增加。
4、註意飲食選擇
到了孕晚期，由於胎兒的成長和子宮對胃部的壓迫，孕婦的食量減少，往往吃得少就有飽腹感，但實際上並不能滿足身體對營養素的需求。因此，這壹時期的膳食組織應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食物，減少營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。對於壹些純熱能食物如糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以免降低食欲，影響蛋白質等營養物質的攝入。
5.孕晚期的日常膳食組成。
壹天的膳食組成可以在孕中期膳食組成的基礎上增加50g禽肉、魚肉、雞蛋，或220ml牛奶或豆漿。食鹽量要適當控制，水腫孕婦每天食鹽量應限制在5克以下。此外，應避免辛辣和含酒精的食物。
即將分娩的準媽媽在生活中要多加註意，這不僅是對自己身體的保護，也是對未來孩子的保護。如果發現身體有異常，要及時去醫院，或者咨詢專業醫生，確定自己的情況，再采取相應的措施。
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