配料:草魚
輔料:豬裏脊肉和蘑菇。
調料:蔥、姜、蒜、鹽、糖、白酒、胡椒粉、醬油、濕澱粉、香油、食用油。
練習:
1.草魚清洗幹凈,將魚切成“井”狀,裹上鹽腌制片刻,蔥、姜、蒜洗凈切粉,香菇洗凈,豬裏脊肉切絲;
2.鍋中放大量油,油六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃,瀝幹油;
3.鍋內點火,鍋內留殘油,放入蔥花、姜末、蒜末、香菇絲、肉絲,翻炒,放入鹽、雞精、白糖、草魚、醬油、胡椒粉、香油,燜壹會兒,取出。
參考資料:
生活頻道
蘋果燉魚
蘋果2個,草魚100g,瘦肉150g,紅棗10g,生姜10g。
調料:鹽8g,味精2g,胡椒粉少許,紹興酒2g。
方法:
1.蘋果去皮切塊,清水浸泡,草魚宰殺切塊,瘦肉切大塊,紅棗浸泡,生姜去皮切片。
2.炒鍋放油,放入姜片、魚塊,小火煎至兩面微黃,倒入紹酒,放入瘦肉片、紅棗,倒入清湯,中火燉。
3.燉至略發白時,放入蘋果瓣,加鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可食用。
燉的時候調料不要過早放下,以免湯變白。
養心益氣,補腎益肝,能明顯改善腎虛或睡眠不足引起的黑眼圈。
啤酒魚
草魚姜、蒜片、蔥、豆瓣醬、紅油、八角、花椒、香葉、味精、白糖、啤酒、醬油是美食街。
1.將草魚殺死,放上直刀,切成塊,用醬油上色,用蔥姜腌制。然後高溫炸至外酥裏嫩;
2.用清油和紅油炒姜蒜片,放入豆瓣醬炒香,再放入花椒炒香,然後倒入啤酒,加入高湯、香葉、八角、蔥和炒好的草魚片,先適當調味,燒開後用小火煨15分鐘左右,再調味,出鍋。
孫雪魚頭
鰱魚前半段,雪裏蕻110g,肉餡75g,冬筍1,豆腐長片1,蔥2根,辣椒1。
調料:
1、1大勺料酒、2大勺醬油;
2、料酒1湯匙,醬油1湯匙,鹽半茶匙,胡椒粉少許,水2杯水。
練習:
1.魚頭洗凈,瀝幹水分,拌入調味料(1)略腌;
2.雪裏蕻洗凈切碎,冬筍去殼切片,豆腐切成四方塊;
3.先用5大勺油爆香蔥和姜,再把魚頭煎兩面,然後取出,放入砂鍋,豆腐壹起放進去;
4.用2湯匙油炒肉餡和雪裏蕻,加入調料(2)放入砂鍋。同時加入竹筍和辣椒,小火燉半小時,去掉蔥和姜,即可食用。
辣椒魚
壹條鮮魚,六盎司珍珠葉,兩根切碎的蔥,壹茶匙糖,兩茶匙醬油,壹茶匙鹽和姜汁,壹湯匙醬油,壹湯匙半蛋白質,壹湯匙玉米澱粉和壹湯匙油。
練習:
①將魚洗凈,用腌料腌半小時,浸油;
2加入2湯匙油,爆香蔥和辣椒粉,放入魚,加入半湯匙酒,翻炒均勻勾芡,再翻炒幾下,即可上桌;
③珍珠葉洗凈,摘下,擦幹,放入滾燙的油中,炸至酥脆。
橙色玉米魚
草魚、生粉、土粉、雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、糖、色拉油、料酒、橙汁。
草魚洗凈,兩片魚肉切片,在肉面上劃壹刀嘗底,拍粉,入油鍋炸至金黃色,取出裝盤。橙汁加鹽和糖打成汁,用膨潤土粉勾芡,澆在玉米魚上。
韭菜炒魚絲
桂魚肉100g,香蔥150g,紅辣椒1,蒜少許,姜壹塊。花生油200克(實際用油20克),鹽8克,味精5克,白糖2克,濕面粉少許,胡椒粉少許,蛋清1,香油適量。
1,新鮮桂魚肉去皮切絲(用少許蛋白、玉米面、鹽、味精腌制),韭菜黃切段。
2.炒鍋放入200克油,加熱至90度,然後放入腌制好的魚,倒出油至熟。
3.鍋中留油,放入蒜末、韭菜、紅辣椒絲、鹽,炒至八成熟,放入魚絲,放入味精、糖、胡椒粉,用濕生粉勾芡,攪拌均勻,倒香油出鍋,即可食用。