2019 年3月15日 周五 第壹天
早上起床，在客廳沙發脫了睡衣換成園服（平常是起床在臥室換的衣服）換完立馬打了個噴嚏，當時沒放心上，就沒幹預覺得應該不會那麽弱才是。於是吃完早餐（健脾粉，濃米湯，小半碗稀飯加半個蒸蛋和青菜）就去幼兒園了。下午幼兒園放學從他幼兒園走路到公園 小小散步了下，當時有些迎面風，吃完晚飯就發現小朋友壹直擦鼻子，流清鼻涕了。用紙巾給他擦鼻子有清鼻涕還夾雜著壹些淡黃色鼻涕。晚飯後半小時立馬泡腳 蔥豉湯、按摩足底、鹽米湯。
2019 年3月16日 周六 第二天
用熱毛巾給他清了好多濃黃鼻涕出來，很濃很粘。並用鼻朗的生理海鹽水洗了鼻子。
今天下雨天氣有點陰冷，因為感*冒了，也沒讓小朋友出去，在家好好休息。
早餐基礎食療，小半碗青菜手工丸面線，中午鹹飯（包菜，香菇，紅蘿蔔，壹點點瘦肉，
晚餐 有*機八寶粥壹小碗加白糖（小米，紅豆，綠豆，薏苡仁，粳米，蕎麥，紅腰豆，黑米）
食療處理方式：蔥豉湯壹次。
晚上入睡夜裏幹咳了幾聲，鼻塞呼吸聲粗，打了壹會呼嚕（呼吸聲粗，打呼嚕是常規癥狀因為我們家有腺樣體肥大問題）。
2019 年3月17日 周日 第三天
晨起咳了幾聲（晨起咳也是常規癥狀，已經持續了壹年左右，總是晨起咳，白天不會），
白天開始低頻率幹咳。
依舊用熱毛巾弄出了很多濃黃鼻涕，生理鹽水洗鼻
睡覺前給他按摩了臉部（開天門，推砍宮，揉太陽穴，揉迎香穴）
食療處理方式：咳嗽第*壹方 （沒放淡豆豉，其他都有）
晚上入睡前吸鼻子，說鼻塞，夜裏幹咳好幾次，比較大聲，打呼，張嘴，挖鼻孔
2019 年3月18日 周壹 第四天
晨起秒咳, 吃完早餐也秒咳，基本停兩三分鐘咳壹次，感覺咳的狀態不對有些用力，濃鼻涕有比較少。但精神很好，所以還是送去上了半天幼兒園，中午回來幹咳頻率很高 幾分鐘壹次。心想不會是氣管炎吧，要不要弄個銀耳沙參粥吃下，糾結的時候覺的還是帶去附近的社區醫院確診看看，醫生說嗓子有些紅，壹邊的扁桃體有壹度多的腫大。氣管，下呼吸道沒事。要開喉劍噴霧和宣肺清熱顆粒，我說家裏這些藥都有，就沒開。（其實心裏想的是不給小孩用藥）。
食療處理方式：毛二方去掉了豆豉。
晚上睡前無咳，夜裏咳了幾次，有些大聲，有些痰音，聽到痰音，心想應該是有好轉。
2019 年3月19日 周二 第五天
晨起咳幾聲，沒像昨天隔幾分鐘連續幹咳幾聲了，但還是咳。還有點濃鼻涕，幼兒園照上半天。下午在家休息
中午回來後發現咳沒那麽頻繁了。並可以感覺到咳變輕松了，是有痰的咳，心裏有點小開心。晚上我下班就只聽到了咳了兩三聲。
食療處理方式：毛二方壹天三次。（格格說效不更方，並盡量用壹兩個方子處理就好，不給脾胃增加負擔）
2019 年3月20日 周三 第六天
常規癥狀，晨起咳幾聲，幼兒園回來基本沒咳了，問了老師說在幼兒園沒聽見咳。
本來想蒸個橙子收尾下的，後面也沒弄，只是基礎米湯進行著。讓小孩自己收尾了。
鼻涕今天就壹點點了，晚上睡覺就咳了壹兩聲有些痰很輕松的咳。感*冒應該是好了哈。
2019 年3月21號周四 第七天
鼻涕沒有了，只是晨起還咳幾聲，其它時間基本不怎麽咳。感冒好了哈。
這是我第*壹次沒用藥光這麽綠色的食療就輕輕松松讓小孩的感*冒咳嗽恢復了，而且恢復速度之快把我驚艷到了。簡直太神*奇了。心裏十分感謝格格。讓我家小孩第壹次感冒沒有吃藥，只是簡單的壹些湯水就搞定了。未來對調*理好我家小孩子的腺樣體肥大更有信心了。
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我曾經在要不要切除孩子腺樣體的路上徘徊
其實我家小孩子腺樣體肥大自從2018年八月底，癥狀堵的明顯的時候，我就很焦慮加糾結，要不要給小孩動手*術，我家小孩腺樣體堵了百分之八十，因為腺樣體，小孩連續幾個月都睡不好，翻身，呼嚕，有時候嚴重的時候呼吸還會卡的感覺，用嘴巴呼吸，當時看小孩這樣子整個內心是崩潰到了極點，感覺小孩太可憐了，連基本的睡覺都睡不好，雖然大人也很受累，但我更害怕影響到小孩子的發育，擔心他會不會久了有腺樣體面容，怕因這個腺樣體影響到發育。怕他腦袋缺氧，怕他智力變不好，怕他長不高，總之各種擔心都有吧。然後也會因為焦慮跟老公和家裏人吵。
但是老公和家裏人壹直反對手*術，說這樣麽小的小孩，身體還在發育，妳就讓他動手*術，不是對小孩太不公平和殘忍了嗎。後面我和老公就網上查各種資料，了解到腺樣體中醫是沒有所謂什麽腺樣體肥大的病癥的，也了解到腺樣體是可以通過其它方式不壹定要通過手*術好的。我也知道自己太過焦慮不好，會繼而影響到家家庭關系和小孩的情緒，也盡量在克制自已，調整小孩的飲食和運動。
後面又接觸到了格格的公眾號，上了格格的培訓課，特別是專題四專題五讓我整個人的心態放寬了不少。也開始給小孩停止噴內舒拿，跟老公制定了小孩的調*理記錄。說起來也是很神奇的，在我們制定完調理記錄，並調理好自己的心態，認真實施的第*壹天，減少他的飯量，避免積食，保持好情緒，多運動，小孩竟然在晚上入睡時相當的平靜，也沒出現卡的情況。只是半夜有打點呼嚕和張嘴。看來大人的心態對小孩的疾*病痊愈真是起到了特別關鍵性的作用，好的心態就會讓妳有能*量去做正確的事。情況也就會跟著好轉，就這樣我小孩從二月中制定調*理記錄，就開始有所好轉了，雖然當中也會有打呼嚕，張嘴，但是沒有卡了，情況已比以前好太多。通過這次還有格格的課程我深刻體會到了心態，正養（扶正固本）真的特別重要。
反思我家小孩腺樣體肥大的過程應該也是跟過度餵養還有過度用藥離不開關系，我家雖然沒有輸過液打過針，但上幼兒園的第*壹年，我們基本是壹個月壹次感冒，發燒也很頻繁，當時不懂，就感*冒藥退燒藥輪流上。後面因為為了止住晨起每天咳 幾聲，給小孩吃了差不多快壹個半月的中*藥。也給吃了抗*過敏的藥，孟特魯有吃了21天在左右。
三歲前我們家是很健康的，不過我們家夜奶喝到了三歲，每次睡前150ML 奶，中午150MLB 奶，早上150ML 奶，半夜也是150ML 奶，火龍果季節的時候，也是壹天壹個火龍果，香蕉也吃了不少。學了格格的課程，現在想來這些也許已對小孩發展成慢性病埋下了隱患。
後面上幼兒園了，他爸爸每天放學帶他去85°C 吃面包，每天吃壹個，持續了壹個多月，晚上回來吃半條魚，有時候配魚的同時還要加豬瘦肉，菜也吃了不少，稀飯滿滿壹碗，碗還是大碗，就怕他幼兒餓著，拼命給補回來，完全是沒有積食的概念，現在反思，真的是我們家長特別的無知，當時小孩經常口臭也沒放心上，簡直是蠢到家了。難怪小孩會壹直發燒，感*冒什麽的，然後就是腺樣體肥大，晨起咳 ，全部是大人過度寵受跟無知造成的。
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與其治不如養，感恩遇見
還好在12月底接觸了格格的公眾號，也開始給小孩吃濃米湯，健脾粉，盡量晚上少吃，就是他爸特別能作，有時候我不註意，他吃夜宵的時候，被小孩子看到，拗不過去也給小孩吃了。壹吃多其實就會有癥狀的。後面爸爸也慢慢意識到飲食正確的重要性，也配合著我慢慢調整了。
我們到3.25號，濃米湯，健脾粉就吃了三個月了。總體來說體質是有提高的，臉紅潤起來了，體重也上升了，感*冒以前半個月感冒壹次，吃濃米湯快三個月了，這次是第壹次感*冒，但是晨起咳的話依然存在，應該是腺樣體，鼻子不通氣引起的吧，
從二月報築基班開始，到現在的提高班，我在心態上改變了很多，不再像以前那麽焦慮了，也不斷給家裏人灌輸正養的觀念，還有家庭氣氛的重要性。更重要的是這次感*冒，通過格格的壹個簡單方子，解決了小孩的感*冒和頻繁咳問題，讓我不得不感嘆食療的奇妙性，也覺得自己學的實在太淺，還不夠深入，也有很多案例還沒認真去分析，真的每再看格格的壹遍課程，都會有不同程度的收獲，這種收獲不僅是方子上的運用，更是心態上的改變。心態上變得更加淡定，沈穩，不再那麽焦慮。更是放寬了心情，更難得可貴的是，我們學會了養心，用愛心和好的情緒去對待小孩和家人。
特別希望能追隨格格壹直學習下去，我相信小孩的慢性病壹定會慢慢改善直至變好的，而且改變的不僅僅是小孩，更是大人的心態以及家庭的和睦。未來壹定會越來越好，感恩遇見格格。也請讓我跟隨格格不斷的深入學習好食療這個大體系。再次感謝。