1、止咳的水果
（1）止咳的水果有哪些--梨
梨可以止咳化痰，對咽幹喉氧都有幫助，梨可以改善肺熱口色，在夏季生津解渴。
（2）止咳的水果有哪些--草莓
草莓是涼性水果，酸性口感有助於止咳化痰，清肺熱，解暑氣。草莓最大的功效是可以改善感冒，減少皮膚黑色素沈澱。
（3）止咳的水果有哪些--橙子
橙子生津止渴效果好，是非常有效的止咳化痰食物。
（4）止咳的水果有哪些--石榴
石榴可以清肺，止咳生津，如果將石榴榨汁之後飲用，可以發揮更加好的效果。
（5）止咳的水果有哪些--甘蔗
甘蔗可以清熱，滋養皮膚，甘蔗可以改善肺熱，同時可以緩解高燒。
（7）止咳的水果有哪些--葡萄
夏季的時候因為空調間和室外冷暖交替，容易感冒咳嗽。葡萄可以養肺潤肺。
2、止咳的蔬菜
（1）胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，常吃胡蘿蔔能增強抵抗力，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。
（2）大白菜
大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿蔔素，少量的蛋白質、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用；除此之外，它還具有清肺止咳的作用。
（3）大蒜
大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺，性味辛溫，最善除肺經之風邪。用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之壹。大蒜屬於辛溫類的食物，對於寒性的咳嗽也許有壹定作用，但熱性咳嗽患者服用可能會加重癥狀。
（4）山藥
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。山藥具有生津潤燥，滋潤皮膚及毛發的功效，故有美容作用。尤其到冬季皮膚極易幹燥、毛發枯槁的姐妹，可以通過多吃山藥達到潤膚亮發的美容功效。
（5）白蘿蔔
白蘿蔔既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用。
（6）百合
百合是壹種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、幹咳，或痰中帶血等癥狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
（7）菠菜
菠菜是壹年四季都有的蔬菜，其性甘涼，入腸、胃經，具有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效，比較適合肝氣不舒的人群食用。需要註意的是，菠菜含草酸較多，壹次食用不宜過多，吃菠菜時宜先用沸水燙燙再炒。
（8）葫蘆
中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有壹種幹擾素的誘生劑，可刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。
3、止咳的菜肴
（1）蒸白梨蜂蜜治久咳咽幹
材料：大白梨1個，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。
功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽幹，手足心熱等。
（2）芝麻冰糖水治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻與冰糖***放碗中，開水沖飲。
功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。
註：芝麻1把，生姜50克，***搗爛煮汁服，亦有上述療效。