1.晚上喝白醋能減肥嗎？
晚上喝白醋可以減肥。
白醋含有16種有機酸和20多種氨基酸，能促進糖代謝，降低膽固醇。攝入適量的氨基酸不僅可以促進糖和蛋白質的代謝，還有助於消耗體內脂肪，從而達到瘦身的效果。
2.晚上喝白醋減肥的原理。
白醋中豐富的氨基酸不僅能使糖分在體內消耗，還能減少脂肪的堆積；還能幫助身體代謝過多的乳酸，減輕疲勞，提高睡眠質量，促進身體新陳代謝，達到減肥的效果。
3.晚上怎麽喝白醋減肥？
飯後喝壹杯白醋。
晚上吃完飯，喝壹杯白醋。白醋中的醋酸能促進胃腸蠕動，幫助食物消化，加速食物的吸收和利用，減少食物熱量向脂肪的轉化。
4.睡前喝10-15ml白醋。
晚上睡覺前不要喝太多白醋。喝大量的白醋會對腸胃有強烈的刺激，所以睡前喝10-15ml左右。
5.喝之前稀釋白醋。
未稀釋的生白醋濃度較高，直接飲用容易對消化道造成傷害。所以在喝白醋之前，先稀釋6-10倍再喝或者在溫水中加入幾滴醋。
6、不要用果醋代替
晚上喝白醋不能用超市裏的果醋或其他醋飲料代替白醋。那些飲料大多含有大量的糖。如果妳每天晚上都喝那些飲料，妳可能會攝入更多的糖和熱量，這不僅會讓妳減肥，還會增加妳的體重。所以喝白醋要選擇大豆、高粱、大米加工的白醋。
7.什麽時候喝白醋減肥最好？
空腹和飯前不宜喝白醋。空腹喝白醋會刺激胃分泌過多胃液，容易傷胃。飯後、耗盡體力後或晚上睡覺前喝白醋是最好的減肥方法，不會過度刺激腸胃，有很好的瘦身效果。
8.溫馨提示
很多妹紙為了更快的看到減肥效果，把白醋當飲料喝，白醋對身體的傷害極大，會因為對腸胃的過度刺激而對胃黏膜造成損傷，嚴重的時候甚至會引發胃病。所以姐妹們喝醋是很有必要的。
9、其他影響
1，開胃健脾。
醋能刺激食欲，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進食欲。
2.抑菌殺菌。
醋的主要成分是醋酸，具有很好的抗菌殺菌作用。細菌在酸性環境中不易存活，常見的致病菌如甲型鏈球菌、流感病毒等在酸性環境中可被抑制或殺滅，因此醋對呼吸道疾病有壹定的預防和治療作用。所以涼拌加醋有助於抑菌殺菌。
3.降低血壓和血脂。
有研究資料發現，每天喝壹湯匙醋，可以刺激人體血管細胞分泌壹氧化氮，使血管擴張，保證血流通暢，從而降低血壓。
4.控制血糖。
不斷的嫉妒可以減緩血糖的上升，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖。吃米飯、面食等碳水化合物為主的食物時，可以在菜肴中加入適量的醋。
5.促進鈣的吸收。
煮骨頭湯或燉魚時，不妨加點醋，可以幫助骨頭中的鈣溶出，增加鈣的攝入。
6、有助於減鹽。
做菜的時候可以適當加入醋，可以有效減少鹽的攝入。