1、金嗓子方
用皮蛋2個，冰糖30克。將皮蛋、冰糖用水同煮1大碗湯，早晚各服壹次，適用於防治聲音沙啞。
2、冰糖雞蛋
雞蛋2個，冰糖適量。冰糖加水溶成糖汁，煮沸後，沖泡雞蛋，每日傍晚服用1次，可以扶正養陰、清熱降火，經常服用可以防治聲音沙啞。
3、白蘿蔔蘸糖方
用白蘿蔔壹個，白糖適量。將白蘿蔔去皮後切成壹食指的長度，蘸白糖食用。可防止聲音沙啞。
4、蘿蔔生姜飲
白蘿蔔500克，生姜80克，白糖50克。將白蘿蔔、生姜分別搗爛取汁，然後將兩汁混合，加白糖和適量水，煮沸後頻頻代茶服用。每日1劑，適用於咽喉疼痛，聲音嘶啞等癥。
5、葡萄甘蔗汁
葡萄350克，甘蔗500克。將葡萄洗凈絞汁備用，甘蔗絞汁後將其汁液與葡萄汁混勻，用溫開水送服，壹日量，分3次服用。可以生津潤肺，適用於咽喉幹痛、聲音嘶啞等。
6、龍眼參蜜膏
黨參250克，沙參150克，龍眼肉120克，蜂蜜適量。將前3味加水適量浸泡後，加熱煎煮，每20分鐘取煎汁1次，***取3次。最後將所有汁液合並，以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加蜂蜜1倍，煎煮汁沸騰，待冷後裝瓶備用。服用時，取適量以開水沖調。每日2-3次，可以清肺補氣，適用於咽喉幹痛，聲音嘶啞。
7、胖大海飲
用胖大海3枚，白糖適量，開水沖泡胖大海，飲時加入白糖適量。頻頻代茶飲用。可以開肺利咽喉，適用於聲音嘶啞，頭痛等癥。
8、牛蒡子茶
牛蒡子200克，撿去雜質，置於炒鍋內，用小火炒至微微鼓起，外呈黃，略帶香。取出晾涼後研磨成細末，用開水沖泡，當茶頻飲。可以散風消腫，適用於咽喉疼痛、聲音嘶啞者服用。
9、鹹橄欖蘆根茶
鹹橄欖4枚，幹蘆根30克。將蘆根切碎，鹹橄欖去核，加清水2碗，***煎至1碗，每日1次，代茶飲用。可以清熱生津、利咽喉，適用於聲音嘶啞、咽喉部有異物感，並伴隨有神疲體倦者使用。
10、嗓子疼吃什麽水果好
1、梨子
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能幫助潤喉，減輕嗓子疼痛的癥狀。
2、蜂蜜
蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰，具有滋潤喉嚨的作用，嗓子疼痛時，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來緩解。
3、橄欖
橄欖味酸、澀，入胃經，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用於治療慢性咽炎、風火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖，能緩解癥狀。
4、獼猴桃
獼猴桃是壹種性酸幹寒的水果，食用之後是具有生津潤肺、解熱排毒的功效的，因氣候幹燥出現嗓子疼時，可以適量食用些獼猴桃。
5、荸薺
荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤喉清熱的效果，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。
6、檸檬
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營養成分，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用，可以緩解嗓子發炎疼痛的癥狀。
7、白蘿蔔
白蘿蔔有生津止渴、清熱化痰等作用，含有較多的水分和營養元素，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。
8、蓮藕
蓮藕性涼，味甘，入心、脾、胃經，屬於寒性的食物，能起到清熱解毒、健脾開胃的作用，嗓子疼痛時吃蓮藕也能幫助緩解。
9、蘋果
蘋果是很常見的水果，因其具有生津止渴、潤肺等功效，在嗓子疼時吃蘋果能起到比較好的效果。
10、柚子
柚子性寒涼，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸，對於平時吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。