刺梨不可天天吃
刺梨適合大多數人群服用，但是想要獲得最好的結果千萬不要天天吃。刺梨性涼所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易導致身體拉肚子，腸胃出現毛病。所以說，任何東西都不能夠過量服用，平時將刺梨泡水喝的時候壹定要註意用量。
刺梨中所含有的藥用價值非常的高，並且全身都是寶，服用之後具有滋補身體以及健胃消食的功效。除此之外，平時將刺梨泡水喝還能夠很好的預防衰老、提高身體體質並且防癌、防病毒以及抗輻射的作用，在心血管疾病方面也有很不錯的效果。
刺梨的食譜
第壹：刺梨粥
材料：刺梨、粳米、冰糖
做法：將新鮮的刺梨準備好，然後搗爛之後榨汁。將粳米和冰糖以及刺梨汁壹起放入鍋中壹起熬粥，然後趁熱服用。
功效：這道食譜的主要功效就是美容養顏以及減肥，服用之後也能夠很好的保健身體健康。刺梨中含有大量的維生素c，除此之外還有十八種氨基酸，另外超氧化物歧化酶的含量也非常的多，這種歧化酶進入身體之後能夠很好的增強身體免疫力，同時美容肌膚。刺梨中含有大量的膳食纖維，進入身體之後不僅能夠促進消化，同時也可以減肥。
第二：刺梨冰粥
材料：刺梨、冰糖、粳米
做法：將刺梨洗幹凈之後榨汁，然後將刺梨汁和粳米以及冰糖壹起煮粥。等到粥熬好止嘔，放入冰箱之中冷凍，需要服用的時候再取出來。
功效：這道食譜的主要作用就是清熱解毒以及健胃消食，在服用這道食譜的時候壹定要註意食物相克，粳米不能夠和馬肉壹起服用，否則很容易出疹，同時也不能夠和蒼耳壹起服用，否則身體會出現心痛。
第三：玉米刺梨粥
材料：刺梨、新鮮的玉米、粳米、冰糖
做法：將玉米剝下玉米粒，然後洗幹凈，刺梨去皮之後洗幹凈切片備用，粳米則是淘洗幹凈。將所有的食材壹起放入鍋中，加上清水小火慢燉熬粥。起鍋之前加上冰糖，攪拌均勻後趁熱服用。
功效：這道有刺梨制作出來的玉米刺梨粥，主要的作用就是健胃開脾，同時還可以補中益氣，有效的促進身體健康。
註意事項：這道食譜雖然對於身體有著很不錯的促進作用，但並不是所有類型的患者都是可以獨用的。小編建議患者，胃部發熱以及泛酸的患者，食欲不振、胸悶心悸的患者不適合服用，避免病情加重。另外，玉米不能和田螺壹起服用，否則會導致中毒。除此之外，玉米也不能夠牡蠣壹起服用，否則會影響身體對於鋅元素的吸收。
第四：刺梨糯米酒
材料：刺梨、糯米酒
做法：將刺梨和糯米酒按照壹定的比例準備好，然後攪拌均勻密封。最後放在壹個陰涼幹燥並且通風的位置，大約壹個星期之後就可以服用了。
功效：刺梨中含有大量的營養物質，例如各種維生素以及氨基酸，服用之後對身體好處多多。這道刺梨糯米酒建議每天都可以服用，對於身體有好處。