1，壯陽狗肉湯
材料:狗肉200g、菟絲子3g、1.5g片、姜、蔥、味精、鹽、料酒。
做法:將狗肉洗凈，放入鍋中，用開水煮熟，放入冷水中，洗凈血沫。將狗肉晾幹，切成小塊，放入鍋中，加入適量姜片，大火煸炒，鍋內加入適量料酒，然後將菟絲子及附片洗凈，用紗布包好，倒入狗肉。
砂鍋內加入適量蔥白、精鹽、清湯，先用大火燒開，撇去浮沫，再用小火燉2小時左右，至狗肉熟爛，加入少許味精調味。
功效:補益中焦，溫腎壯陽，適用於脾腎陽虛所致的精神萎靡、飲食減少、腰膝酸軟、畏寒乏力等癥。
2.羊肉蝦湯
材料:羊肉250克、蝦25克、姜、蔥、精鹽、胡椒粉。
做法:將羊肉洗凈，煮熟，切塊，和蝦壹起放入鍋中，加水、姜、蔥、鹽、胡椒粉壹起煮，然後小火燉30分鐘左右，直到羊肉熟。
功效:溫腎壯陽，補虛強身。適用於腎陽不足引起的陽痿、早泄時間長、面色蒼白、頭暈目眩、神疲乏力、腰膝酸軟。
3.楊迪補陽湯
材料:羊肉、紅椒、生姜各500克。
做法:將絞碎的羊肉切成3cm的方塊，放入沸水鍋中瀝幹血水，撈出瀝幹水分，生姜切片，放在火上，放入油煮至六成熟，加入花椒、姜片等香料翻炒，然後加水，大火煮開，小火煮至絞碎的羊肉熟爛。
功效:補腎壯陽，適用於腎陽虛證，有助於改善畏寒肢冷、腰膝酸軟、尿頻、陽痿遺精等癥狀。
4.黑豆蘑菇湯
材料:黑豆30克，香菇2朵，黃精20克。
做法:黑豆用清水浸泡2小時，香菇洗凈切絲，與黃荊壹起放入砂鍋中，倒入熱水，煲湯30至50分鐘，加鹽調味。
功效:此湯具有補腎、通絡、排毒的作用。多吃可以增強腎功能，排出體內毒素。
5、糯米羊肉湯
材料:薏苡仁100克，羊肉250克。
做法:將羊肉洗凈，與薏米壹起放入砂鍋中，加適量水用武火煮沸，再用小火煨至肉爛，用鹽、姜等佐料調味。
功效:薏苡仁入脾、腎、肺經，能健脾滲濕、消水腫、益胃，羊肉入脾、腎經，有補疲勞、益氣血、壯陽、開胃、補形、益氣的作用。
6、人參鹿肉湯
配料:人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地黃、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、大棗、山藥、誌遠、當歸、菟絲子、牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、洋蔥、胡椒面、250克。
做法:將鹿肉去筋膜，用開水浸泡片刻，取出切成小塊，將骨頭搗碎，將所有中藥洗凈，放入紗布袋中，紮緊口，將鹿肉和鹿骨放入鍋中，再放入藥袋中，加入適量的水，放入蔥、姜、胡椒、鹽，大火煮開，撇去泡沫。小火燉2到3個小時，直到鹿肉熟爛。
功效:補益精腎，補益元陽。適用於身體虛弱、面色萎黃、四肢冰涼、腰膝酸軟、陽痿早泄的人群。需要註意的是，這種湯不適合炎熱夏季陰虛體虛或上火的人飲用。
7.補腎按摩法
(1)按摩雙耳
做法:手掌加熱後摩擦耳廓，用食指和拇指摩擦耳廓3分鐘，或者雙手交替拉動對側耳廓上部。
功效:按摩耳廓有調節腎臟的作用。
(2)按摩丹田
做法:用手掌摩擦，蓋在氣沖穴上(右側恥骨結節外中線約2寸)，然後用手掌在肚臍周圍按摩，做圓周運動。
功效:按摩丹田、奇沖穴，增強腎氣，適用於補腎益腎。
(3)按摩背部
做法:搓手，捂手或者直接搓腰。
功效:腎臟位於人體的腰部，所以直接刺激腰部是壹種護腎按摩。
(4)按摩湧泉穴
做法:中指和食指依次摩擦足心湧泉穴(第二趾趾縫與足跟連線的前1/3處)，直至腳底發熱。
功效:主治腎虛引起的神經衰弱、乏力。
(5)按摩太溪穴
做法:將對側拇指按在太溪穴上(足內踝後，內踝尖與跟腱之間的凹陷處)。按揉每個穴位，每次5分鐘左右。
功效:治療腎病，手腳冰涼，手腳無力。
(6)按摩腎俞穴
做法:拍掌後腎俞穴(腰椎處向上約四指)。
功效:緩解腰肌勞損，保護腰部。
(7)按摩關元穴
做法:指壓刺激關元穴(臍下3寸)。
功效:對泌尿系統、生殖系統有治療作用，對女性痛經、閉經、男性遺精、陽痿、乏力也有效。