坐月子能吃哈密瓜嗎
哈密瓜屬於寒涼性水果，新媽咪最好別吃，要吃的話也只能是少量吃點兒，特別是不能碰涼的哈密瓜。不是說任何事物都有***性和個性之別嗎，在產婦吃哈密瓜這個問題上，也存在著壹定的差別——有媽咪反映，坐月子期間，吃了哈密瓜也沒什麽事。這是為什麽呢？健康養生專家也認為，這可能就是個性問題吧，有可能這位媽咪本身的體質特別好。不過，專家提醒說，寒性體質的媽咪最好不要吃哈密瓜。
說到哈密瓜的營養價值，健康飲食小常識上是這樣介紹的：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季防中暑健康飲食。 飲食小常識指出，食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
預防疾病小知識上介紹說，現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是壹種很好的催吐劑。 中醫養生小常識認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和習慣性便秘的患者。那麽，產婦坐月子可以吃哈密瓜嗎？產婦飲食註意事項告訴我們，哈密瓜雖然營養豐富，其中所含有的維生素及微量元素也是媽咪身體所必需的，但是哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。如果媽咪身體不是寒性體質，是可以吃壹點的，但是也最好要盡量少吃，哈密瓜有助改善便秘，吃的不適宜，可能會引起腹瀉。
坐月子吃水果有哪些好處
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏癥發生。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育妳的寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麽特殊的禁忌，但凡事都有壹個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。
坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根據體質來選用即可。
水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
寒、涼性水果：可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
溫、熱性水果：可祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。
平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。