引產後吃什麽比較好？
首先，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是充足的鐵，預防貧血。其次，食物選擇要註重營養，易於消化吸收。可供應鮮魚、嫩雞肉、雞蛋、動物肝臟、動物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。另外，要多吃易消化的食物。休養的合適時間是半個月。身體虛弱、體質差、平時失血多者，可酌情延長療養時間。還有，不吃或少吃油膩生冷的食物，不吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理、活血、散寒的食物。蜜餞紅棗。紅棗幹50克，花生100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈，用溫水浸泡。將花生略煮後去皮備用。將大棗、花生放入小鋁鍋內，加適量水，文火煮30分鐘。取出花生，加入紅糖，待紅糖溶解，收汁後即可食用。具有養血和調理虛損功效。適用於流產後貧血或血象低者。雞蛋紅棗湯。雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血的功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
自然流產後，應臥床休息2-3天，然後可以下床活動，並逐漸增加活動時間。自然流產後半個月內不要從事重體力勞動和冷水勞動，以免感冒。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早期修復。自然流產後，應多吃魚、肉、蛋、豆制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，加快恢復速度。堅持避孕。自然流產後，卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果不堅持避孕，很快就會再次懷孕。因此，自然流產後，應盡早選擇可靠的避孕措施。流產只能作為避孕失敗後的補救性手術，必須以避孕為主，不能將流產作為避孕措施。3觀察出血情況。自然流產後，陰道出血持續壹周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁、惡臭等異常表現，應及時到醫院復查治療。
女性流產後的調養食譜
1、豆漿大米粥:豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。把鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋，躺下來煮。然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，小火燉20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只，黨參50g，黃芪50g，山藥50g，大棗50g，黃酒適量。將宰殺後去毛去內臟的母雞用黃酒浸泡，其余四種食材放在雞周圍，隔水蒸熟，分幾次服用。具有益氣補血功效。適用於流產後護理。
身體上的創傷總是伴隨著心理上的變化。流產前後很長壹段時間，女性會變得自憐，容易出現焦慮癥狀。適當的飲食可以幫助他們解開心結，恢復快樂和自信。
4.人工流產後半個月內，蛋白質每公斤體重應供給1.5 ~ 2g。所以可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。
5、由於身體虛弱，經常容易出汗，應少量多次補充水分，汗液排泄出較多的水溶性維生素，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於防止便秘。
6、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人應避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，這些食物會刺激器官充血，增加月經量。還應該避免螃蟹、蝸牛、蚌類等生冷食物。