材料?
白扁豆1小碗
兩個甜腌瓜
壹點鹽
白扁豆炒鹹菜怎麽炒?
留出壹碗白扁豆
蜜瓜切丁
起油鍋(少油即可),將白扁豆翻炒,加水燒開小火煨至酥脆,放入甜鹹菜,加鹽少許,收汁。
白扁豆山藥粥
材料?
白扁豆
山藥
小米
紅棗
白扁豆山藥粥怎麽做?
準備配料
白扁豆提前泡好,壹般是晚上泡,第二天早上用來煮粥。
在燉肉中加入適量的水。
煮至白扁豆軟糯,粥稠,可調味食用。
滿滿的豆香味
綠茄子炒白扁豆
材料?
2棵綠色茄子
白扁豆量
壹把蝦皮
如何用青茄子炒白扁豆?
將白扁豆放入鍋中加水煮熟。註意白扁豆壹定要煮熟!
將茄子切成塊
燒熱炒鍋,倒入適量油,將切好的青茄子和煮熟的白扁豆翻炒,最後撒壹把蝦皮提鮮。
聞到香味就可以出鍋啦~
炒白扁豆
材料?
壹些白扁豆
半個青椒
半個洋蔥(小)
半個大蒜
壹撮胡椒
半個紅辣椒
壹撮幹紅辣椒
壹撮蔥花
白扁豆怎麽炒?
白扁豆泡壹天。
煮熟
裹上澱粉,放入油中炸至金黃色,撈出。
將蒜末放入油鍋翻炒,加入蔥丁、紅椒丁、青椒丁、幹紅椒丁,加入適量鹽和酒翻炒均勻。
倒入炒好的白扁豆,加入少許味精拌勻。
白扁豆紅棗湯
材料?
300克新鮮白扁豆
二十顆紅棗
冰糖是隨意放的
壹勺桂花
白扁豆紅棗湯怎麽做?
白扁豆、紅棗洗凈,放入鍋中,加入不加配料的清水和適量冰糖(甜度自己控制),大火煮開轉小火煮20分鐘左右,出鍋前加壹勺桂花,很香。
簡單又好吃。
蜂蜜扁豆
材料?
白扁豆200克
冰糖、白糖、蜂蜜(均可)
水
蜂蜜白扁豆怎麽做?
白扁豆洗凈,提前用清水浸泡4小時,或浸泡壹晚。沒有特別的規則。
將白扁豆放入電壓力鍋,加入壹碗水,設置18分鐘。
然後把鍋裏的水倒進碗裏,放涼就可以喝了。
炒鍋加入約150ml清水,然後加入適量冰糖或白糖燒開,再倒入扁豆小火慢燉,待糖水收凈後關火。
如果用蜂蜜的話,直接倒在豆子裏,攪拌均勻。這壹步可以省略!因為加熱蜂蜜會破壞其中的營養成分。
有小汙點的白扁豆
材料?
白扁豆
洋蔥適量
生姜適量
蒜瓣
胡椒粉適量
醬油適量
適量的豬油
小染色白扁豆怎麽做?
將白扁豆晾幹,挑出不好的,洗凈,用冷水浸泡12小時。
浸泡過的豆子
洋蔥?姜?大蒜?胡椒?生抽?鹽
調料換成刀,和豆子壹起放。
把電飯鍋放進去,加入與食材等量的水,倒入壹些醬油和鹽,我還放了壹點豬油。
按下湯按鈕
燉好後取出,挑出調料渣,倒出湯汁就可以吃了。