禁食分為兩組，
壹種是用來治病的，在中國古代應用最廣。
另壹種是用來減脂減肥的，日本在這方面研究很深。
今天我們主要學習快餐和減脂。禁食治療和減肥是兩個完全不同的領域。目前國內大部分人還是錯誤的采用空腹治療減肥，不僅損傷脾胃，而且效果差，反彈率高。
經科學證明，七天完全禁食對人體無害，可使內臟截底排毒。但是，如果沒有經歷過的人覺得這七天花不完，那也是我第壹次再去嘗試。在這位日本教授永田的指導下，我在兩個半月內輕松完成了三輪禁食減肥，每輪七天，減肥42斤。
壹、空腹前準備！
1，口服殺蟲劑，半年壹次。
目的:當妳饑餓時，寄生蟲會在腸道內頻繁地繞胃活動，很可能進入膽囊(不吃早餐的人膽結石多的原因)，還可能危害其他器官。不要說妳沒有寄生蟲。每個人都這樣。
2、每天口服常青茶，目的是排出空腸中的食物殘渣。禁食後，大部分人停止排便，消化系統的食物會在24小時內變質。食物殘渣中繼續生長的有毒物質會被反復吸收，直接破壞血液循環和肝臟。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，是益生菌。中國可能沒有。如果能在日本找到Hipeking，2和3可以壹起完成。目的是益生菌可以在禁食期間保護和調理腸胃，改善日後的消化環境。
4.從禁食的那壹天開始，每天早上空腹服用壹粒膠囊，持續七天。七個7天最後的目的1。快速減脂，將消化系統中的固體脂肪溶解成液體，通過自我消化代謝掉。第二，消化自體脂肪不會有饑餓感，七天禁食期可以輕松度過。
第二，禁食
1，禁食期間每天需要八杯水，否則會口渴。
2.如果妳想吃東西，先吃生胡蘿蔔，因為在自體脂肪的消化過程中，溶解脂肪產生的部分熱量會被我們消耗掉，沒有消耗掉的會再次轉化為脂肪，胡蘿蔔會吸油，產生(β)胡蘿蔔素。
3.如果妳太胖了，不要急著運動，感覺放松了想運動，再逐步實施塑形計劃。
4、身體用糖果和巧克力裝飾。如果心慌出汗，可能是低糖反應。吃塊糖，幾分鐘就好了。
5.第壹輪禁食我不適應。第三天晚上，我摸著凹陷的肚子想:我會餓死嗎？雖然感覺不到餓，但是肚子從來沒有這麽幹過。
6.如果妳感到放松，就開始鍛煉。當妳看到自己壹周瘦了十多斤，就會愛上運動，根本停不下來。
第三，禁食後
1和七天結束的時候，我至少瘦了6、7斤，我見過最多24斤的，可見我們腸道裏的脂肪有多少。因為短期內這麽多脂肪代謝，主要是因為禁食7天後7天內腸油的溶解。
2.想通過禁食減肥，首先需要知道的問題是:如何堅持禁食7天？不要想太多。我早就下定決心想象各種饑餓。其實7DAYSLOST不會讓妳餓，當天溶解的自體脂肪量可能當天也消化不了。壹旦開始，妳就會知道停止進食是多麽容易。
3，禁食的次數取決於減肥目標。瘦了42斤，禁食三次就好了。每次減肥，都是間隔兩周。作為基本的營養恢復，禁食後的正常進食從流質食物開始，從少到多，這期間體重沒有反彈。
4、減肥只是開始！健康塑形，不反彈是我們不變的目標！
帥哥美女們，動手吧！給自己壹個減肥的機會，挑戰七天帶給妳的驚喜！
親愛的，當妳收獲了壹個輕盈健康的身體，別忘了分享給別人。我們曾經胖過，最了解胖子的痛苦。今天，我們將壹起傳遞我們的愛！感謝您的光臨！謝謝分享和轉載！